Hotel & Motel Chains Ratings
Source: Consumer Reports
Within types, listed in order of overall score
Ratings 0 - 100 Chain
LUXURY HOTELS
87 Four Seasons
87 Ritz-Carlton
83 Renaissance Hotels
79 Inter-Continental Hotels
78 Hyatt Hotels
77 Westin Hotels
Ratings 0 - 100 Chain
UPSCALE HOTELS
83 Disney Resorts
82 Embassy Suites
82 Harrah's
79 Marriott
76 Doubletree Hotels
76 Crowne Plaza
75 Wyndham
74 Hilton
74 Sheraton
74 Omni
71 Radisson
69 Adam's Mark
Ratings 0 - 100 Chain
MODERATE-PRICED HOTELS
85 Homewood Suites
82 Residence Inn
82 Hampton Inn
80 Drury Inns
79 Courtyard by Marriot
78 AmericInn
78 Country Inns/Suites by Carlson
77 Shilo Inns
77 Fairfield Inn
77 La Quinta Inns
75 Best Inns/Suites
74 Comfort Inn
72 Clarion
72 Shoney's Inns
71 Best Western
71 Quality Inns
69 Holiday Inn
63 Ramada
61 Howard Johnson
Ratings 0 - 100 Chain
BUDGET HOTELS
82 Sleep Inn
76 Budgetel
72 Red Roof Inns
71 Super 8 Motels
67 Motel 6
64 Econo Lodges
63 Days Inn
63 Travelodge
60 Knights Inn
Thursday, November 16, 2006
Wednesday, October 18, 2006
[ZT] 谁是朝核危机幕后的推手？
谁是朝核危机幕后的推手？
来源: 潘宏斌 于 06-10-18 02:46:49
谁是朝核危机幕后的推手？
朝鲜的核试验也震撼了中国大地，在互联网上引发了激烈的争论。虽然情绪由最初的愤怒和激动渐渐转入理性，但争论的双方仍然存在着的严重分岐。随着第二次试爆的来临，笔者借机再次谈谈自己的看法。
一、不要眼睛只盯着朝鲜
朝鲜有核武器早已不是什么秘密，但“悍然”核试却是让人难以接受。虽然大多数中国民众将责任完全归咎于朝鲜领导人，但大洋彼岸的美国舆论确有相反的看法，《华盛顿邮报》更以“北韩拥核自重 美国逼出来的”为题对美国历代政府对朝鲜的核讹诈政策提出了尖锐的批评。
美国现在是世界上唯一的超级大国。由于这种特殊地位，美国新保守主义势力开始亮相于庙堂之上。他们认为，冷战后在新的世界格局尚未形成之时，美国应该抓紧机会扩张自己的势力，保持和扩大美国在世界体系中无与伦比的霸主地位。美国政治家们认为，美国的实力超过了罗马帝国之后的任何一个帝国，而且与世界上现在的其他强国都不是同一等级。首先它的军事实力前所未有。美国国防开支是其它世界前15个国家军费开支的总和，占全球189个国家的军费总和的一半！ 从常规武器上来讲，其他国家的军队也无法与美军相比。美国有九个编队的航母群，有三种隐形战斗轰炸机，有成千上万个精确制导的武器和导弹。在发动伊拉克战争及占领伊拉克前，美国在全球130个国家有驻军，有752处军事设施。从经济来讲，光能源消耗就占世界1/4，石油占30%。从科技上来讲，它包揽了所有2006年的所有自然诺贝尔奖金，实际上自二战以来，除了有一、两项“友情赠送”外，它基本上包揽了这个象征着科学最高荣誉的所有项目。
当美国人还陶醉在新罗马帝国的梦幻中时，“9·11”恐怖袭击发生了。这一袭击使大多数美国人感到震惊、愤怒，甚至失去理智，新保守主义者借机向世人展示美国强大的军事实力。于是，接下来就是阿富汗战争和伊拉克战争。代表着美国新保守主义的布什把朝鲜、伊拉克和伊朗一笔划在一起，定义为"邪恶轴心"。其中之一的伊拉克，为向世人解释没有大杀伤性武器，整个国家被核查人员翻了个底朝天，甚至连总统官邸就遭翻箱倒柜，遭其奇耻大辱。伊拉克这样做无非是以彰显其合作之诚意，指望美国免开杀戒。然而，这一切所换来的却是美国不顾国际法理、在面对世界各国甚至是盟友的反对下对一个主权国家狂轰乱炸。在现代人们的观念中，狼吃羊那是天经地义、无可指责，而羊踢了狼那就是大逆不道，没有羊性！
与此相反的例子就是巴基斯坦，巴国原是阿富汗塔利班政权和本拉登的靠山，摇身一变就成了美国的“反恐盟友”。巴基斯坦总统穆沙拉夫说，美国一度想对巴基斯坦下手，但未能实施。估计与巴基斯坦后来拥有核武有关。由此看来，美国也是看人下菜、专拣软柿子捏的主。有如此现成的榜样树在那里，让本来就有心成为核强国的朝鲜不发展核武器都不好意思！
二、朝核试验的背景
自朝鲜战争以来，朝鲜就一直生活在美国的敌视、封锁和核讹诈的阴影之下。正是这种形影不离的威胁，客观上促使其走向军事化和核武发展之路。另外一个客观的因素是，朝鲜近代不断被大国所出卖，对任何国家的“保护”都不相信。 1875年日舰云扬号不经朝鲜允许闯入汉江河口，遭到中国藩属国朝鲜方面理所当然的还击。日本派全权公使来试探中国的态度。中国自以为自己老到，对此采取“以夷制夷”方针，奕訢告诉日本公使：“朝鲜虽属中国藩属，其本处一切政教禁令自行专立，中国从不与闻”。只此一句“中国从不与闻”不仅将自己的藩属国朝鲜出卖，也为日后中日甲午战争留下了伏笔。历史证明，国家因战争而导致割地、赔款甚至亡国并非仅仅战争的失败，而本质上是战争尚未发生之时国家执行的维护国家基本生存需要的安全战略是失败。
前苏联崩溃，朝鲜失去强大的靠山，在经济上远不如人的朝鲜将军事统一视为唯一的可能，这也是“先军政治”的必由之路。另外，西方分析家认为有三点原因促使朝鲜拥有核武器：
①北朝鲜经济处于停滞状态，远远落后于南朝鲜，军事力量也落后，要扭转这种局面，使用常规武器就根本不可能。
②开发核武器成本低，效果大。
③开发核武器，是显示国家实力，增强人民士气的有效手段。
90年代初美国以其卫星照片为依据，怀疑朝鲜有用于研制核武器的设施。从1992年5月至1993年2月，朝鲜接受了国际原子能机构6次不定期核检查。1994年10月，朝美两国在日内瓦签署了关于朝核问题的《框架协议》。根据协议，朝鲜同意冻结现有的核计划，美国将负责在大约10年时间内为朝鲜建造一座2000兆瓦或两座1000兆瓦的轻水反应堆；在轻水反应堆建成前，美国将同其他国家一起向朝鲜提供重油，作为能源补偿。但西方人难以接受的是狡诈的“东方智慧”，美国后来愤怒地指责朝鲜一面接受着“补偿”援助，一面继续开发核武器。《纽约时报》1994年10月21日甚至宣布金正日是“胜利者”（见《在同朝鲜的交易中谁是胜利者？》）。很明显，朝鲜把一贯“涮”别人的美国给---涮了！
为了本地区的安全考虑，中国为朝美搭起了“六方会谈”的台子。中国派外交部5名副部长中最年青的一位王毅参加，王毅的强项是日本问题，也只会说日语。因为长期奉行“大国外交”的结果，中国在这个级别中也没有更合适的人选。美国代表是战略专家、负责东亚及太平洋事务助理国务卿詹姆斯·凯利(James Kelly)。俄罗斯是在最后一分钟才决定加入进来，代表是副外长、朝鲜问题专家亚历山大·洛休科夫。他能经常性地与朝鲜领导人接触，几乎成为朝鲜对外发布消息的通道口。更引人注意的是，洛休科夫与朝鲜领导人金正日的会晤是自朝鲜核危机爆发以来第一位斡旋朝鲜问题的外国特使。
像这样一个结构的“六方会谈”，其结果和内容都可以猜得出来。朝鲜和俄罗斯支持朝鲜提出的“同步走，一揽子”方案，即朝鲜“冻结”核项目以换取各方经济援助。而美日则强调若想让美方在向朝提供安全保障问题上让步，朝鲜必须“以能够查证的方式销毁其核武器”。至于经济补偿，美国只是泛泛表示，韩国或者日本可以向朝鲜“投资”，帮助其发展经济。虽然中国多方调解，但朝美双方在多次会谈中各不相让。一个是先发电后弃核，另一个要先弃核后发电。根本原因在于双方皆无诚意，美方的打算是：你金二要真的弃了核那就是萨达姆第二，最后把你从地窖里抠出来没商量。另一方的打算是：我口头上弃核逗你布什玩的，你的援助我自然笑纳，核弹嘛，嘿嘿，照做不误。。。和我玩，你还嫩点！
“六方会谈”以僵持数月，美国以朝鲜印假钞为名对其实行金融制裁。实质上是动用自己的经济实力迫使对方让步，这正是“谈不成就打”的现实教材。这招高棋是美国的镇家之宝，在过去数十年中屡屡奏效：经济封锁和军备竞赛搞垮了前苏联；日元升值搞垮了日本经济；金融危机搞垮了东南亚；国际贷款搞垮了南美。。。
“金正日十分了解美国的心理状态。他知道，要想引诱美国，最有效的是对它采取冷冰冰的态度，一不顺心就给它吃一巴掌。” 只是这一“巴掌”太重，打得世界都为之震惊！
三、谁是朝核危机真正的幕后的推手
首先，笔者怀疑朝鲜领导人能在危急时乾纲独断，敢于单独与美国摊牌的决心和能力。如果没有，那么造成这次“一鸣惊人”的更深层的原因是什么？
透过一些“蛛丝马迹”，我们发现以下事实：
1、据俄塔社10月9日报道，俄罗斯国防部高官韦尔霍夫采夫中将宣布确认朝鲜当天成功进行核试爆。“我们的核爆炸检测系统，于莫斯科时间今天上午5点35分（北京时间上午9点35分），探测到朝鲜核武器试爆活动。”他说。他以非常肯定的口吻接着说：“我们百分之百确信这是地下核试爆活动。”俄罗斯国防部长伊万诺夫说，俄罗斯国防部的技术仪器测量到朝鲜进行了一次地下核试验。 他强调说，毋庸置疑，这是一次核爆炸，而核爆炸的能量大约在5000至15000吨当量之间，与二战时在广岛投下的原子弹威力相当。
但是，世界所有其他国家的数据都表明：“核爆炸”的能量小于1000吨当量，有一千次以上核试验经历的美国更把这次定位于550吨当量。而朝鲜向中国通报是4000吨当量，这显然是一次“不成功”的核试，而俄国却宣布它“成功”。是疏忽和仪器出错，还是故意？
2、在联合国安理会15个成员国讨论和通过关于朝鲜核试验问题的第1718号决议时，俄罗斯副外长亚历山大·阿列克谢耶夫一直呆在平壤。
是巧合还是另有原因？ 决议刚结束，俄罗斯就声明将对朝鲜给与粮食援助，俄罗斯副外长亚历山大·阿列克谢耶夫15日说，朝鲜政府目前正在研究联合国安理会14日通过的有关朝鲜核试验的决议，并且希望关于朝鲜半岛核问题的六方会谈能够继续。仅仅是为朝鲜传话？
3、朝鲜核试验的时间正好选在安理会正在面临美国要求对伊朗实行制裁的压力之时和俄罗斯和格鲁吉亚的“间谍风波”引发两国关系紧张之际。今年7月，联合国安理会通过第1696号决议，要求伊朗在1个月的期限内中止铀浓缩活动。但伊朗拒绝决议规定的期限，并一直没有中止铀浓缩活动。而联合国安理会至今尚未对伊朗采取“适当措施”实行制裁，最大的反对者就是和伊朗有着核反应堆合作和武器交易的俄罗斯。那么巧？
中国很可能真的对朝核试不知情。尽管中国提供朝鲜70%的燃料和粮食，但中朝关系和俄朝关系相比毕竟还不是一个档次。朝鲜人认为，只有俄罗斯才有与美国抗衡的武力，而中国更乐意在华盛顿方面听到赞美的声音。这一幕让我们想起50年前，也是朝鲜背着主要盟友中国偷偷地与莫斯科共谋一场震惊世界的事件---计划和发动了朝鲜战争。虽然这场战争的最初是中国被盟友朝鲜和苏联出卖，但和清朝政府的作法截然相反，中国这次以对亚洲、对和平负责任的态度悲壮地走向了和世界霸主美国一决死活的角斗场。当时美国的国民生产值是全世界的50%，光飞机就有5万多架，吓得苏联空军死活也不肯出动。根据解密资料得知，这场战争仅联合国军一方死亡和失踪人员就达百万；美国经济崩溃，被迫转入秘密战时状态。 日本和苏联成为最大的赢家，前者一夜之间成为从废墟里站起来的经济巨人；后者通过这场代理人战争极大地消耗了美国的实力，自己最终成为另一个超级大国。
俄罗斯毕竟在近代有两次崛起的经历，深知“和平永远都不可能崛起”这条伟大的真理。消耗美国的唯一方式是和美国打一场代理人战争，鹿死谁手谁也说不好，但最起码不愁俄国的军火找不到买主。所以笔者认为，身为代理人的朝鲜作出如此大的动作不太可能不征求俄罗斯的意见，而这种举动对俄罗斯来说简直就是求之不得！
笔者曾在5月10日在《伊核问题---大国博奕中的棋子》中预言：“俄罗斯想把争端引入战争或用美国的世贸谈判中的让步交换经济制裁；美国只会威吓、甚至经济制裁，但肯定不动武。”（见：http://forum.news.sina.com.cn/cgi-bin/viewone.cgi?gid=12&fid=5859&itemid=39636），不幸言中。7月联合国安理会通过第1696号决议，俄罗斯以同意制裁伊朗来换取美国入世谈判的让步，美国同意了这笔交易。这时，俄美双方官员均很有信心地对外界声称，双方就俄入世一事已不存在分歧，在G8峰会前两国完全可以结束会谈，并正式签署有关协议。美国是目前为止唯一一个还未与俄罗斯签署入世协议的国家。 但在7月15日美国突然提出了令俄罗斯不能接受的条案：开放金融。谈判失败，俄罗斯被涮了！
恼羞成怒的俄罗斯拒不同意履行1696号决议制裁伊朗，其它国家也纷纷效仿，美国外交第一次踢到铁板。这次的朝鲜核试验估计也是俄罗斯的后台老板，对布什政府的打击更为致命，美国舆论几乎将布什看作是失败的象征。 中国为了维护团结，派了特使前去面见普京，才同意给一个不伦不类的制裁。俄罗斯分明是在给美国上眼药，如果美国不履行它和俄罗斯的那笔交易，恐怕今后世界各地到处都可能传来这种不该听到的响声！
四、结论
朝鲜核试验的最大的输家就是布什政府，是布什政府的对外政策在伊核碰壁后又踢到了朝鲜这块铁板。面对一个老谋深算的俄罗斯，一个更为狡诈、无赖的朝鲜，就是诸葛亮在世也没有什么好办法。无论美国做出什么样的让步，朝鲜都不会真正地放弃核武。因为，世界上还没有这种先例！
美国确实在创造着辉煌，但盛极而无道则往往是帝国走向崩溃的转折点。今日美英所面对的世界范围里的恐怖威胁，既有种瓜得瓜，搬起石头砸自己脚的报应，也有风声鹤唳，杯弓蛇影的心虚。其表面的原因是其外交政策的失败，深层的问题乃是意识上的保守和思维方式的恶劣。布什政府唯有放弃那种荒唐之极的“非我之友，即我之敌”、“顺我者昌，逆我者亡”的霸权主义逻辑，回归美国传统的自由主义思想，以“平等、博爱”之心善待各弱小国家，包容各民族文化，才能使这个疯狂了的世界逐渐地“和谐”下来。
朝鲜不顾邻国的感受，一而再地制造地区危机，使自己的处境只会越来越孤立。此举虽然给了布什政府一榔头，但也让中国和韩国处境尴尬，朝鲜自己也被逼到悬崖边上--吉凶难料！我们提醒我们朝鲜邻居，还是应该见好就收，不要知迷不悟。毕竟，大家都需要一个和平的环境，人的忍耐力毕竟也是有限度的。。。
（作者 潘宏斌）
来源: 潘宏斌 于 06-10-18 02:46:49
谁是朝核危机幕后的推手？
朝鲜的核试验也震撼了中国大地，在互联网上引发了激烈的争论。虽然情绪由最初的愤怒和激动渐渐转入理性，但争论的双方仍然存在着的严重分岐。随着第二次试爆的来临，笔者借机再次谈谈自己的看法。
一、不要眼睛只盯着朝鲜
朝鲜有核武器早已不是什么秘密，但“悍然”核试却是让人难以接受。虽然大多数中国民众将责任完全归咎于朝鲜领导人，但大洋彼岸的美国舆论确有相反的看法，《华盛顿邮报》更以“北韩拥核自重 美国逼出来的”为题对美国历代政府对朝鲜的核讹诈政策提出了尖锐的批评。
美国现在是世界上唯一的超级大国。由于这种特殊地位，美国新保守主义势力开始亮相于庙堂之上。他们认为，冷战后在新的世界格局尚未形成之时，美国应该抓紧机会扩张自己的势力，保持和扩大美国在世界体系中无与伦比的霸主地位。美国政治家们认为，美国的实力超过了罗马帝国之后的任何一个帝国，而且与世界上现在的其他强国都不是同一等级。首先它的军事实力前所未有。美国国防开支是其它世界前15个国家军费开支的总和，占全球189个国家的军费总和的一半！ 从常规武器上来讲，其他国家的军队也无法与美军相比。美国有九个编队的航母群，有三种隐形战斗轰炸机，有成千上万个精确制导的武器和导弹。在发动伊拉克战争及占领伊拉克前，美国在全球130个国家有驻军，有752处军事设施。从经济来讲，光能源消耗就占世界1/4，石油占30%。从科技上来讲，它包揽了所有2006年的所有自然诺贝尔奖金，实际上自二战以来，除了有一、两项“友情赠送”外，它基本上包揽了这个象征着科学最高荣誉的所有项目。
当美国人还陶醉在新罗马帝国的梦幻中时，“9·11”恐怖袭击发生了。这一袭击使大多数美国人感到震惊、愤怒，甚至失去理智，新保守主义者借机向世人展示美国强大的军事实力。于是，接下来就是阿富汗战争和伊拉克战争。代表着美国新保守主义的布什把朝鲜、伊拉克和伊朗一笔划在一起，定义为"邪恶轴心"。其中之一的伊拉克，为向世人解释没有大杀伤性武器，整个国家被核查人员翻了个底朝天，甚至连总统官邸就遭翻箱倒柜，遭其奇耻大辱。伊拉克这样做无非是以彰显其合作之诚意，指望美国免开杀戒。然而，这一切所换来的却是美国不顾国际法理、在面对世界各国甚至是盟友的反对下对一个主权国家狂轰乱炸。在现代人们的观念中，狼吃羊那是天经地义、无可指责，而羊踢了狼那就是大逆不道，没有羊性！
与此相反的例子就是巴基斯坦，巴国原是阿富汗塔利班政权和本拉登的靠山，摇身一变就成了美国的“反恐盟友”。巴基斯坦总统穆沙拉夫说，美国一度想对巴基斯坦下手，但未能实施。估计与巴基斯坦后来拥有核武有关。由此看来，美国也是看人下菜、专拣软柿子捏的主。有如此现成的榜样树在那里，让本来就有心成为核强国的朝鲜不发展核武器都不好意思！
二、朝核试验的背景
自朝鲜战争以来，朝鲜就一直生活在美国的敌视、封锁和核讹诈的阴影之下。正是这种形影不离的威胁，客观上促使其走向军事化和核武发展之路。另外一个客观的因素是，朝鲜近代不断被大国所出卖，对任何国家的“保护”都不相信。 1875年日舰云扬号不经朝鲜允许闯入汉江河口，遭到中国藩属国朝鲜方面理所当然的还击。日本派全权公使来试探中国的态度。中国自以为自己老到，对此采取“以夷制夷”方针，奕訢告诉日本公使：“朝鲜虽属中国藩属，其本处一切政教禁令自行专立，中国从不与闻”。只此一句“中国从不与闻”不仅将自己的藩属国朝鲜出卖，也为日后中日甲午战争留下了伏笔。历史证明，国家因战争而导致割地、赔款甚至亡国并非仅仅战争的失败，而本质上是战争尚未发生之时国家执行的维护国家基本生存需要的安全战略是失败。
前苏联崩溃，朝鲜失去强大的靠山，在经济上远不如人的朝鲜将军事统一视为唯一的可能，这也是“先军政治”的必由之路。另外，西方分析家认为有三点原因促使朝鲜拥有核武器：
①北朝鲜经济处于停滞状态，远远落后于南朝鲜，军事力量也落后，要扭转这种局面，使用常规武器就根本不可能。
②开发核武器成本低，效果大。
③开发核武器，是显示国家实力，增强人民士气的有效手段。
90年代初美国以其卫星照片为依据，怀疑朝鲜有用于研制核武器的设施。从1992年5月至1993年2月，朝鲜接受了国际原子能机构6次不定期核检查。1994年10月，朝美两国在日内瓦签署了关于朝核问题的《框架协议》。根据协议，朝鲜同意冻结现有的核计划，美国将负责在大约10年时间内为朝鲜建造一座2000兆瓦或两座1000兆瓦的轻水反应堆；在轻水反应堆建成前，美国将同其他国家一起向朝鲜提供重油，作为能源补偿。但西方人难以接受的是狡诈的“东方智慧”，美国后来愤怒地指责朝鲜一面接受着“补偿”援助，一面继续开发核武器。《纽约时报》1994年10月21日甚至宣布金正日是“胜利者”（见《在同朝鲜的交易中谁是胜利者？》）。很明显，朝鲜把一贯“涮”别人的美国给---涮了！
为了本地区的安全考虑，中国为朝美搭起了“六方会谈”的台子。中国派外交部5名副部长中最年青的一位王毅参加，王毅的强项是日本问题，也只会说日语。因为长期奉行“大国外交”的结果，中国在这个级别中也没有更合适的人选。美国代表是战略专家、负责东亚及太平洋事务助理国务卿詹姆斯·凯利(James Kelly)。俄罗斯是在最后一分钟才决定加入进来，代表是副外长、朝鲜问题专家亚历山大·洛休科夫。他能经常性地与朝鲜领导人接触，几乎成为朝鲜对外发布消息的通道口。更引人注意的是，洛休科夫与朝鲜领导人金正日的会晤是自朝鲜核危机爆发以来第一位斡旋朝鲜问题的外国特使。
像这样一个结构的“六方会谈”，其结果和内容都可以猜得出来。朝鲜和俄罗斯支持朝鲜提出的“同步走，一揽子”方案，即朝鲜“冻结”核项目以换取各方经济援助。而美日则强调若想让美方在向朝提供安全保障问题上让步，朝鲜必须“以能够查证的方式销毁其核武器”。至于经济补偿，美国只是泛泛表示，韩国或者日本可以向朝鲜“投资”，帮助其发展经济。虽然中国多方调解，但朝美双方在多次会谈中各不相让。一个是先发电后弃核，另一个要先弃核后发电。根本原因在于双方皆无诚意，美方的打算是：你金二要真的弃了核那就是萨达姆第二，最后把你从地窖里抠出来没商量。另一方的打算是：我口头上弃核逗你布什玩的，你的援助我自然笑纳，核弹嘛，嘿嘿，照做不误。。。和我玩，你还嫩点！
“六方会谈”以僵持数月，美国以朝鲜印假钞为名对其实行金融制裁。实质上是动用自己的经济实力迫使对方让步，这正是“谈不成就打”的现实教材。这招高棋是美国的镇家之宝，在过去数十年中屡屡奏效：经济封锁和军备竞赛搞垮了前苏联；日元升值搞垮了日本经济；金融危机搞垮了东南亚；国际贷款搞垮了南美。。。
“金正日十分了解美国的心理状态。他知道，要想引诱美国，最有效的是对它采取冷冰冰的态度，一不顺心就给它吃一巴掌。” 只是这一“巴掌”太重，打得世界都为之震惊！
三、谁是朝核危机真正的幕后的推手
首先，笔者怀疑朝鲜领导人能在危急时乾纲独断，敢于单独与美国摊牌的决心和能力。如果没有，那么造成这次“一鸣惊人”的更深层的原因是什么？
透过一些“蛛丝马迹”，我们发现以下事实：
1、据俄塔社10月9日报道，俄罗斯国防部高官韦尔霍夫采夫中将宣布确认朝鲜当天成功进行核试爆。“我们的核爆炸检测系统，于莫斯科时间今天上午5点35分（北京时间上午9点35分），探测到朝鲜核武器试爆活动。”他说。他以非常肯定的口吻接着说：“我们百分之百确信这是地下核试爆活动。”俄罗斯国防部长伊万诺夫说，俄罗斯国防部的技术仪器测量到朝鲜进行了一次地下核试验。 他强调说，毋庸置疑，这是一次核爆炸，而核爆炸的能量大约在5000至15000吨当量之间，与二战时在广岛投下的原子弹威力相当。
但是，世界所有其他国家的数据都表明：“核爆炸”的能量小于1000吨当量，有一千次以上核试验经历的美国更把这次定位于550吨当量。而朝鲜向中国通报是4000吨当量，这显然是一次“不成功”的核试，而俄国却宣布它“成功”。是疏忽和仪器出错，还是故意？
2、在联合国安理会15个成员国讨论和通过关于朝鲜核试验问题的第1718号决议时，俄罗斯副外长亚历山大·阿列克谢耶夫一直呆在平壤。
是巧合还是另有原因？ 决议刚结束，俄罗斯就声明将对朝鲜给与粮食援助，俄罗斯副外长亚历山大·阿列克谢耶夫15日说，朝鲜政府目前正在研究联合国安理会14日通过的有关朝鲜核试验的决议，并且希望关于朝鲜半岛核问题的六方会谈能够继续。仅仅是为朝鲜传话？
3、朝鲜核试验的时间正好选在安理会正在面临美国要求对伊朗实行制裁的压力之时和俄罗斯和格鲁吉亚的“间谍风波”引发两国关系紧张之际。今年7月，联合国安理会通过第1696号决议，要求伊朗在1个月的期限内中止铀浓缩活动。但伊朗拒绝决议规定的期限，并一直没有中止铀浓缩活动。而联合国安理会至今尚未对伊朗采取“适当措施”实行制裁，最大的反对者就是和伊朗有着核反应堆合作和武器交易的俄罗斯。那么巧？
中国很可能真的对朝核试不知情。尽管中国提供朝鲜70%的燃料和粮食，但中朝关系和俄朝关系相比毕竟还不是一个档次。朝鲜人认为，只有俄罗斯才有与美国抗衡的武力，而中国更乐意在华盛顿方面听到赞美的声音。这一幕让我们想起50年前，也是朝鲜背着主要盟友中国偷偷地与莫斯科共谋一场震惊世界的事件---计划和发动了朝鲜战争。虽然这场战争的最初是中国被盟友朝鲜和苏联出卖，但和清朝政府的作法截然相反，中国这次以对亚洲、对和平负责任的态度悲壮地走向了和世界霸主美国一决死活的角斗场。当时美国的国民生产值是全世界的50%，光飞机就有5万多架，吓得苏联空军死活也不肯出动。根据解密资料得知，这场战争仅联合国军一方死亡和失踪人员就达百万；美国经济崩溃，被迫转入秘密战时状态。 日本和苏联成为最大的赢家，前者一夜之间成为从废墟里站起来的经济巨人；后者通过这场代理人战争极大地消耗了美国的实力，自己最终成为另一个超级大国。
俄罗斯毕竟在近代有两次崛起的经历，深知“和平永远都不可能崛起”这条伟大的真理。消耗美国的唯一方式是和美国打一场代理人战争，鹿死谁手谁也说不好，但最起码不愁俄国的军火找不到买主。所以笔者认为，身为代理人的朝鲜作出如此大的动作不太可能不征求俄罗斯的意见，而这种举动对俄罗斯来说简直就是求之不得！
笔者曾在5月10日在《伊核问题---大国博奕中的棋子》中预言：“俄罗斯想把争端引入战争或用美国的世贸谈判中的让步交换经济制裁；美国只会威吓、甚至经济制裁，但肯定不动武。”（见：http://forum.news.sina.com.cn/cgi-bin/viewone.cgi?gid=12&fid=5859&itemid=39636），不幸言中。7月联合国安理会通过第1696号决议，俄罗斯以同意制裁伊朗来换取美国入世谈判的让步，美国同意了这笔交易。这时，俄美双方官员均很有信心地对外界声称，双方就俄入世一事已不存在分歧，在G8峰会前两国完全可以结束会谈，并正式签署有关协议。美国是目前为止唯一一个还未与俄罗斯签署入世协议的国家。 但在7月15日美国突然提出了令俄罗斯不能接受的条案：开放金融。谈判失败，俄罗斯被涮了！
恼羞成怒的俄罗斯拒不同意履行1696号决议制裁伊朗，其它国家也纷纷效仿，美国外交第一次踢到铁板。这次的朝鲜核试验估计也是俄罗斯的后台老板，对布什政府的打击更为致命，美国舆论几乎将布什看作是失败的象征。 中国为了维护团结，派了特使前去面见普京，才同意给一个不伦不类的制裁。俄罗斯分明是在给美国上眼药，如果美国不履行它和俄罗斯的那笔交易，恐怕今后世界各地到处都可能传来这种不该听到的响声！
四、结论
朝鲜核试验的最大的输家就是布什政府，是布什政府的对外政策在伊核碰壁后又踢到了朝鲜这块铁板。面对一个老谋深算的俄罗斯，一个更为狡诈、无赖的朝鲜，就是诸葛亮在世也没有什么好办法。无论美国做出什么样的让步，朝鲜都不会真正地放弃核武。因为，世界上还没有这种先例！
美国确实在创造着辉煌，但盛极而无道则往往是帝国走向崩溃的转折点。今日美英所面对的世界范围里的恐怖威胁，既有种瓜得瓜，搬起石头砸自己脚的报应，也有风声鹤唳，杯弓蛇影的心虚。其表面的原因是其外交政策的失败，深层的问题乃是意识上的保守和思维方式的恶劣。布什政府唯有放弃那种荒唐之极的“非我之友，即我之敌”、“顺我者昌，逆我者亡”的霸权主义逻辑，回归美国传统的自由主义思想，以“平等、博爱”之心善待各弱小国家，包容各民族文化，才能使这个疯狂了的世界逐渐地“和谐”下来。
朝鲜不顾邻国的感受，一而再地制造地区危机，使自己的处境只会越来越孤立。此举虽然给了布什政府一榔头，但也让中国和韩国处境尴尬，朝鲜自己也被逼到悬崖边上--吉凶难料！我们提醒我们朝鲜邻居，还是应该见好就收，不要知迷不悟。毕竟，大家都需要一个和平的环境，人的忍耐力毕竟也是有限度的。。。
（作者 潘宏斌）
Friday, October 06, 2006
Q版：一个硅谷丛林的故事
在很久很久以前，有一个美丽的山谷叫硅谷，里面有一个叫EDA业界的地方，存在着
两家大门派，一家叫CADENCE，一家叫AVANTI。AVANTI的前身是ARCSYS，在1995年1
1月，它宣布与做验证技术的ISS合并，从此改名为阿凡提(AVANTI)。
1994年3月中的一天，在CADENCE办公大楼的总裁办公室内，气氛诡异，办公室内两
个人都面无表情。
在桌子后面的是CADENCE的抗把子，约瑟夫·卡斯特罗Joseph B. Costello；在桌子
前面的是一位来自台湾的中国人，徐建国（Gerald ''Gerry'' C. Hsu），徐此时是
CADENCE芯片设计部的总管，这个名字更像是来自我们祖国内地的革命儿女。
徐建国正将手中的辞职信递给卡斯特罗。
“你有什么打算？”卡斯特罗问到。
“我会先去度个假。”徐建国回答。
“闻何闻而来？见何见而去？”卡斯特罗说到，这显然是他最关心的。
“闻所闻而来，见所见而去。”徐建国也不含糊，“我将去海滩，听说那里辣妹很
多。”
数日后，新闻发布会结束，徐建国已经正式接任成为了ARCSYS的抗把子。
他接过卡斯特罗打来的祝贺电话：“原来，这就是你的海滩。我希望你注意着，不
要被太阳晒脱了一层皮，记得使用我推荐的防晒油。”
卡斯特罗在电话里关切的说。
七十年代末与八十年代初，EDA的领头羊是Calma、ComputerVision与Applicon。
但是很快，从八十年代中开始，另外三家公司MENTOR Graphics、Daisy、Valid占有
了市场的最大份额。
偶像级巨星卡斯特罗最初的目标是成为一个物理学家，专心于科学事业。
他在七十年代时就读于美国东岸的耶鲁大学，但是他的女朋友就读的学校却在西岸
的旧金山。
在完成了在耶鲁的学业后，卡斯特罗转到西岸的柏克利大学继续攻读物理学位。
在攻读博士学位期间，他在National Semiconductor做暑期工，负责端端盘子洗洗
碟子。
一次在他向女朋友描述完他暑期工的内容时，他女朋友对他说，你似乎喜爱你的暑
期工胜过你的博士攻读。
卡斯特罗在仔细思考之后，放弃了对博士学位的继续攻读，转而进入了电子行业。
在辗转两三个职业后，卡斯特罗在1983年进入了SDA。1986年，卡斯特罗成为SDA的
总裁。
1988年SDA与另外一家EDA公司ECAD合并，更名为CADENCE，卡斯特罗任出任抗把子。
88年到92年，是卡斯特罗成绩最突出的年份。在他的领导下，CADENCE通过不断扩展
、兼并、收购，从88年的排行榜老七，成为92年的行业老大。
在92、93年时期，EDA市场在硝烟之后，能留下来的是两巨头：
SYNOPSYS基本垄断了前端技术，占有其中将近六成的市场；
CADENCE基本垄断了后端技术与验证技术，占有其中将近八成的市场。
其它的EDA公司虽然生存着，市场份额与利润都举步艰难。
不过正如EDA以前的历史一样，一时的表面平静往往是突变的前兆。
ARCSYS是一个只有十几人的一家小公司，但这家公司的目标正是CADENCE的核心：芯
片布局与布线P&R。
1991年初，四位原是CADENCE雇员的中国人史帝芬·伍（Stephen Tzyh-Li Wuu），
廖育曾（Yuh-Zen Liao），卓艾克（Yuln-Chung "Eric" Cho），蔡麦克（Michael
Mon-Yen Tsai），辞职离开了CADENCE，自己组成了一家新的EDA软件公司ARCSYS。
在接下去的两年后，ARCSYS开始推出自己的布局与绕线产品ArcCell，尽管ArcCell
还只是在很粗糙的试用阶段，CADENCE已经感觉到它的威胁。
ARCSYS如同所有的小新公司一样，虽然有强大生命力，但是销售的能力非常有限。
卡斯特罗决定将这婴儿敌人扼杀在摇篮里。
92年底，卡斯特罗让他最得力的助手徐建国领导这场针对ARCSYS的战争。
徐建国在CADENCE内以他的粗暴作风而出名，徐最喜爱以战场来形容商场，并将中国
的孙子兵法中兵不厌诈做为自己的指导。
“他时常喀嚓人，”一个他以前的手下如此说，“不过，他总能找到更好的人来代
替那被喀嚓者。”
徐建国在1992年年底成立了一个B小组（B-team），里面有技术人员与市场人员。
徐将战争在两个方面打起：在技术上要超越ARCSYS；在市场上要压迫ARCSYS。
在B小组的内部会议中，徐建国将战役名称取名为AK47。不是苏联老毛子的突击步枪
，“Kill ARCSYS in 47 weeks”，在四十七周内消灭ARCSYS。
在市场方面，徐亲自带领着销售人员走访叛变的用户（指抛弃CADENCE而用ARCSYS的
用户），询问产品差异的每个细节，问清用户转变的每个原因，并答应每个用户归
返的各种条件。
在技术方面，芯片设计开始进入亚微米与超亚微米技术时期，旧的通道布线技术将
会被新的面积布线技术取代。他给技术人员留下紧迫的创新时间，要求研究与开发
部门必须在ARCSYS之前完成新技术的革新。
刚出世的ARCSYS的境况可想而知，然而转机就在这里出现。
徐建国铁血宰相俾斯麦的作风早已让员工苦不堪言，1993年底，徐建国与芯片设计
部的另一位总经理James Solomon冲突表面化，James Solomon的背景来自技术部门
，深受CADENCE设计部门工程师们的尊重。两人为旗下工程师的汇报所属发生争执。
最后终于打到了老大卡斯特罗的面前。卡斯特罗在事件的最后站在了Solomon一边，
并从公司外面再请了一位总经理。
这对徐建国打击沉重，徐建国将这种将帅间矛盾的失误归到卡斯特罗身上，他下了
离开的决心。
ARCSYS当然不会放弃这样的机会，作为中国人的他们深知最了解他们的人恰恰就是
敌人，所以徐建国前往海滩看辣妹的代价就是ARCSYS总共五十五万股股票、每股票
面价值三毛的购买权，这在三年后大约价值二千多万美金。
CADENCE自不肯咽下这口气，两家公司东扯西扯之后，终于达成了暂时性的协议：
一、徐建国的上任时间从四月推迟到七月，以便交接在CADENCE的工作。
二、在1994年内，ARCSYS不得招聘任何CADENCE的职工。
结果是1995年刚过的第一个月内，有9名工程师离开CADENCE加入ARCSYS。
1994年9月，CADENCE的一位资深软件设计师，专管软件架构、公司最重要的工程师
之一，米奇·依古瑟（Mitsuru "Mitch" Igusa），向卡斯特罗递交了辞职信。
此时尚是ARCSYS的挖人冻结期，卡斯特罗一方面追问米奇的去向，一方面许以高报
酬的承诺。
米奇这个时候表现出了威武不能屈福贵不能淫的男儿本色，拒绝了公司任何一个职
位的诱惑。
当米奇拒绝签署一份不到ARCSYS工作的协议时，想来最迟钝的人也会明白是怎么回
事了。
米奇此时的工作主要是一个叫QPlace的新布局技术，这是CADENCE新一年为了打败A
RCSYS而新发展的秘密武器。米奇作为技术的软件架构设计者，熟知这技术的每个细
节。
这样一个非常专项的技术，在整个硅谷只有三四家做布局布线的公司才可能有用，
而ARCSYS是最大的可能买家。
卡斯特罗觉得这又是一起ARCSYS的阴谋，他觉得这是一个反攻的时机了。
在米奇离开后，卡斯特罗请专人对原来米奇用过的工作站进行全面的细节侦讯，
终于发现米奇在离开凯登斯的前一天，曾向自己家中的电脑发过一封6MB的电子邮件
，其中最大的一个附件有5.3MB，正是CADENCE核心技术QPlace的源代码文件。
这些发现证实了卡斯特罗的猜测，ARCSYS是有系统地有组织地对CADENCE进行商业机
密盗窃。
有了这次的经验，1995年初，当九人从CADENCE一离开，卡斯特罗立即让专家对他们
的工作站进行详查，他们找到了一次又一次的类似事件，其中Chih-Liang "Eric"
Cheng的一个叫“byebye.tar”文件是最严重的证据，这个文件包括了最新版本的Q
Place源码。因为QPlace是一个非常新的技术，Arcsys还希望能得到已经更新后的新
源程序。这个教训我们得到的教训就是以后文件名最好都以.avi、.rmvb做为后缀，
别人问起来，还可以说成是下的电影带回家看。
1994年6月到95年6月，ARCSYS完成了一千三百万美金的销售额，这比前一年的一百
七十万要高了七倍，并且实现盈利。
1995年6月，ARCSYS成为上市公司，每股价格26块5毛，ARCSYS整个公司价值二亿四
千万。
1995年11月，公司吃掉ISS，换了个马甲阿凡提AVANTI，幸福是来得如此轻易，直到
某一天……
某一天，一位CADENCE的前工程师在使用ArcCell时，发现在开了太多颜色丰富的其
它软件时，ArcCell会有时无法得到应有的颜色显示，而报告一条出错的信息。
这是工作站软件因为采用X-windows常有的一个毛病，不同软件的颜色分配会出现冲
突。
这本来没有什么值得特别注意的地方，然而这条ArcCell的出错是这样的：
Error a:color not found in this file.
这条错误本来是意图写成： Error:a color not found in this file.
事情巧就巧在世界是如此之小而这位CADENCE的前工程师正是这段程序的创造者，这
个小小的语法错误因为实在没有修改的必要，从来就没想去把它修改正确。
这位仁兄的阶级斗争觉悟是很高的，自然把这件事报给了卡斯特罗。
卡老大牙痒痒的想收拾AVANTI很久了，如今铁证在手，哪会手软！
持续5年的官司在2001年7月25日有了结果，最终判AVANTI赔偿CADENCE一亿九千五百
万美元，创下硅谷知识产权官司中，公司对公司最高赔偿金额的刑事案件。另外,
AVANTI的抗把子和有关工程师都有巨幅罚款，甚至被监禁。
5年的时间发生了这样一些事情：
一、置身事外的SYNOPSYS继续其前端技术的领先，目前拥有八成五的市场。
二、AVANTI在1996年采用“洁净室”手段重写其Arccell的源程序，以保障其合法性
，新产品称为银河与阿波罗（Milkyway，Apollo）。
三、AVANTI的布局布线因为在时间驱动技术（Timing-driven）上的优势，继续扩大
其市场份额，到2001年与CADENCE大致各占市场的四成。
四、原来的MENTOR Graphics重新进入EDA市场。以多层次验证（Hierachical veri
fication）取得验证市场以及一些新市场的最大份额。
五、偶像老大卡斯特罗在1997年看破红尘离开CADENCE。按他自己的说法，与AVANT
I之战让他恶心，在收购一家名为C＆P的EDA公司后，终于可以将责任推给新的抗把
子，从而脱离EDA这个让他辉煌又让他伤心总之让他非常投入的舞台。
六、2001年12月3日，SYNOPSYS宣布将以八亿美金收购AVANTI。
八亿中的一亿是给AVANTI原董事局的数位董事，以保证他们在将来不会出现在SYNO
PSYS的任何管理阶层。SYNOPSYS以金钱来洗清与原来AVANTI众人的联系关系。在这
一亿美金中，徐建国个人将得到大约四千万美金。
七、徐建国99年成立Elaire Group Inc...青岛公司叫Mainet...
八、那位写错标点符号位置的CADENCE的前工程师，因为汇报了自己的这个错误，
获得了赔款1%的提成，也就是一百九十五万美刀。
要大错误不犯、小错误不断才能给自己创造出发财机会
他的个人事迹鼓励我们要大错误不犯、小错误不断才能给自己创造出发财机会，也
许某一天天上掉下来的金元宝就会砸得我们头破血流，正应验了那句古话：
想不到啊想不到……
两家大门派，一家叫CADENCE，一家叫AVANTI。AVANTI的前身是ARCSYS，在1995年1
1月，它宣布与做验证技术的ISS合并，从此改名为阿凡提(AVANTI)。
1994年3月中的一天，在CADENCE办公大楼的总裁办公室内，气氛诡异，办公室内两
个人都面无表情。
在桌子后面的是CADENCE的抗把子，约瑟夫·卡斯特罗Joseph B. Costello；在桌子
前面的是一位来自台湾的中国人，徐建国（Gerald ''Gerry'' C. Hsu），徐此时是
CADENCE芯片设计部的总管，这个名字更像是来自我们祖国内地的革命儿女。
徐建国正将手中的辞职信递给卡斯特罗。
“你有什么打算？”卡斯特罗问到。
“我会先去度个假。”徐建国回答。
“闻何闻而来？见何见而去？”卡斯特罗说到，这显然是他最关心的。
“闻所闻而来，见所见而去。”徐建国也不含糊，“我将去海滩，听说那里辣妹很
多。”
数日后，新闻发布会结束，徐建国已经正式接任成为了ARCSYS的抗把子。
他接过卡斯特罗打来的祝贺电话：“原来，这就是你的海滩。我希望你注意着，不
要被太阳晒脱了一层皮，记得使用我推荐的防晒油。”
卡斯特罗在电话里关切的说。
七十年代末与八十年代初，EDA的领头羊是Calma、ComputerVision与Applicon。
但是很快，从八十年代中开始，另外三家公司MENTOR Graphics、Daisy、Valid占有
了市场的最大份额。
偶像级巨星卡斯特罗最初的目标是成为一个物理学家，专心于科学事业。
他在七十年代时就读于美国东岸的耶鲁大学，但是他的女朋友就读的学校却在西岸
的旧金山。
在完成了在耶鲁的学业后，卡斯特罗转到西岸的柏克利大学继续攻读物理学位。
在攻读博士学位期间，他在National Semiconductor做暑期工，负责端端盘子洗洗
碟子。
一次在他向女朋友描述完他暑期工的内容时，他女朋友对他说，你似乎喜爱你的暑
期工胜过你的博士攻读。
卡斯特罗在仔细思考之后，放弃了对博士学位的继续攻读，转而进入了电子行业。
在辗转两三个职业后，卡斯特罗在1983年进入了SDA。1986年，卡斯特罗成为SDA的
总裁。
1988年SDA与另外一家EDA公司ECAD合并，更名为CADENCE，卡斯特罗任出任抗把子。
88年到92年，是卡斯特罗成绩最突出的年份。在他的领导下，CADENCE通过不断扩展
、兼并、收购，从88年的排行榜老七，成为92年的行业老大。
在92、93年时期，EDA市场在硝烟之后，能留下来的是两巨头：
SYNOPSYS基本垄断了前端技术，占有其中将近六成的市场；
CADENCE基本垄断了后端技术与验证技术，占有其中将近八成的市场。
其它的EDA公司虽然生存着，市场份额与利润都举步艰难。
不过正如EDA以前的历史一样，一时的表面平静往往是突变的前兆。
ARCSYS是一个只有十几人的一家小公司，但这家公司的目标正是CADENCE的核心：芯
片布局与布线P&R。
1991年初，四位原是CADENCE雇员的中国人史帝芬·伍（Stephen Tzyh-Li Wuu），
廖育曾（Yuh-Zen Liao），卓艾克（Yuln-Chung "Eric" Cho），蔡麦克（Michael
Mon-Yen Tsai），辞职离开了CADENCE，自己组成了一家新的EDA软件公司ARCSYS。
在接下去的两年后，ARCSYS开始推出自己的布局与绕线产品ArcCell，尽管ArcCell
还只是在很粗糙的试用阶段，CADENCE已经感觉到它的威胁。
ARCSYS如同所有的小新公司一样，虽然有强大生命力，但是销售的能力非常有限。
卡斯特罗决定将这婴儿敌人扼杀在摇篮里。
92年底，卡斯特罗让他最得力的助手徐建国领导这场针对ARCSYS的战争。
徐建国在CADENCE内以他的粗暴作风而出名，徐最喜爱以战场来形容商场，并将中国
的孙子兵法中兵不厌诈做为自己的指导。
“他时常喀嚓人，”一个他以前的手下如此说，“不过，他总能找到更好的人来代
替那被喀嚓者。”
徐建国在1992年年底成立了一个B小组（B-team），里面有技术人员与市场人员。
徐将战争在两个方面打起：在技术上要超越ARCSYS；在市场上要压迫ARCSYS。
在B小组的内部会议中，徐建国将战役名称取名为AK47。不是苏联老毛子的突击步枪
，“Kill ARCSYS in 47 weeks”，在四十七周内消灭ARCSYS。
在市场方面，徐亲自带领着销售人员走访叛变的用户（指抛弃CADENCE而用ARCSYS的
用户），询问产品差异的每个细节，问清用户转变的每个原因，并答应每个用户归
返的各种条件。
在技术方面，芯片设计开始进入亚微米与超亚微米技术时期，旧的通道布线技术将
会被新的面积布线技术取代。他给技术人员留下紧迫的创新时间，要求研究与开发
部门必须在ARCSYS之前完成新技术的革新。
刚出世的ARCSYS的境况可想而知，然而转机就在这里出现。
徐建国铁血宰相俾斯麦的作风早已让员工苦不堪言，1993年底，徐建国与芯片设计
部的另一位总经理James Solomon冲突表面化，James Solomon的背景来自技术部门
，深受CADENCE设计部门工程师们的尊重。两人为旗下工程师的汇报所属发生争执。
最后终于打到了老大卡斯特罗的面前。卡斯特罗在事件的最后站在了Solomon一边，
并从公司外面再请了一位总经理。
这对徐建国打击沉重，徐建国将这种将帅间矛盾的失误归到卡斯特罗身上，他下了
离开的决心。
ARCSYS当然不会放弃这样的机会，作为中国人的他们深知最了解他们的人恰恰就是
敌人，所以徐建国前往海滩看辣妹的代价就是ARCSYS总共五十五万股股票、每股票
面价值三毛的购买权，这在三年后大约价值二千多万美金。
CADENCE自不肯咽下这口气，两家公司东扯西扯之后，终于达成了暂时性的协议：
一、徐建国的上任时间从四月推迟到七月，以便交接在CADENCE的工作。
二、在1994年内，ARCSYS不得招聘任何CADENCE的职工。
结果是1995年刚过的第一个月内，有9名工程师离开CADENCE加入ARCSYS。
1994年9月，CADENCE的一位资深软件设计师，专管软件架构、公司最重要的工程师
之一，米奇·依古瑟（Mitsuru "Mitch" Igusa），向卡斯特罗递交了辞职信。
此时尚是ARCSYS的挖人冻结期，卡斯特罗一方面追问米奇的去向，一方面许以高报
酬的承诺。
米奇这个时候表现出了威武不能屈福贵不能淫的男儿本色，拒绝了公司任何一个职
位的诱惑。
当米奇拒绝签署一份不到ARCSYS工作的协议时，想来最迟钝的人也会明白是怎么回
事了。
米奇此时的工作主要是一个叫QPlace的新布局技术，这是CADENCE新一年为了打败A
RCSYS而新发展的秘密武器。米奇作为技术的软件架构设计者，熟知这技术的每个细
节。
这样一个非常专项的技术，在整个硅谷只有三四家做布局布线的公司才可能有用，
而ARCSYS是最大的可能买家。
卡斯特罗觉得这又是一起ARCSYS的阴谋，他觉得这是一个反攻的时机了。
在米奇离开后，卡斯特罗请专人对原来米奇用过的工作站进行全面的细节侦讯，
终于发现米奇在离开凯登斯的前一天，曾向自己家中的电脑发过一封6MB的电子邮件
，其中最大的一个附件有5.3MB，正是CADENCE核心技术QPlace的源代码文件。
这些发现证实了卡斯特罗的猜测，ARCSYS是有系统地有组织地对CADENCE进行商业机
密盗窃。
有了这次的经验，1995年初，当九人从CADENCE一离开，卡斯特罗立即让专家对他们
的工作站进行详查，他们找到了一次又一次的类似事件，其中Chih-Liang "Eric"
Cheng的一个叫“byebye.tar”文件是最严重的证据，这个文件包括了最新版本的Q
Place源码。因为QPlace是一个非常新的技术，Arcsys还希望能得到已经更新后的新
源程序。这个教训我们得到的教训就是以后文件名最好都以.avi、.rmvb做为后缀，
别人问起来，还可以说成是下的电影带回家看。
1994年6月到95年6月，ARCSYS完成了一千三百万美金的销售额，这比前一年的一百
七十万要高了七倍，并且实现盈利。
1995年6月，ARCSYS成为上市公司，每股价格26块5毛，ARCSYS整个公司价值二亿四
千万。
1995年11月，公司吃掉ISS，换了个马甲阿凡提AVANTI，幸福是来得如此轻易，直到
某一天……
某一天，一位CADENCE的前工程师在使用ArcCell时，发现在开了太多颜色丰富的其
它软件时，ArcCell会有时无法得到应有的颜色显示，而报告一条出错的信息。
这是工作站软件因为采用X-windows常有的一个毛病，不同软件的颜色分配会出现冲
突。
这本来没有什么值得特别注意的地方，然而这条ArcCell的出错是这样的：
Error a:color not found in this file.
这条错误本来是意图写成： Error:a color not found in this file.
事情巧就巧在世界是如此之小而这位CADENCE的前工程师正是这段程序的创造者，这
个小小的语法错误因为实在没有修改的必要，从来就没想去把它修改正确。
这位仁兄的阶级斗争觉悟是很高的，自然把这件事报给了卡斯特罗。
卡老大牙痒痒的想收拾AVANTI很久了，如今铁证在手，哪会手软！
持续5年的官司在2001年7月25日有了结果，最终判AVANTI赔偿CADENCE一亿九千五百
万美元，创下硅谷知识产权官司中，公司对公司最高赔偿金额的刑事案件。另外,
AVANTI的抗把子和有关工程师都有巨幅罚款，甚至被监禁。
5年的时间发生了这样一些事情：
一、置身事外的SYNOPSYS继续其前端技术的领先，目前拥有八成五的市场。
二、AVANTI在1996年采用“洁净室”手段重写其Arccell的源程序，以保障其合法性
，新产品称为银河与阿波罗（Milkyway，Apollo）。
三、AVANTI的布局布线因为在时间驱动技术（Timing-driven）上的优势，继续扩大
其市场份额，到2001年与CADENCE大致各占市场的四成。
四、原来的MENTOR Graphics重新进入EDA市场。以多层次验证（Hierachical veri
fication）取得验证市场以及一些新市场的最大份额。
五、偶像老大卡斯特罗在1997年看破红尘离开CADENCE。按他自己的说法，与AVANT
I之战让他恶心，在收购一家名为C＆P的EDA公司后，终于可以将责任推给新的抗把
子，从而脱离EDA这个让他辉煌又让他伤心总之让他非常投入的舞台。
六、2001年12月3日，SYNOPSYS宣布将以八亿美金收购AVANTI。
八亿中的一亿是给AVANTI原董事局的数位董事，以保证他们在将来不会出现在SYNO
PSYS的任何管理阶层。SYNOPSYS以金钱来洗清与原来AVANTI众人的联系关系。在这
一亿美金中，徐建国个人将得到大约四千万美金。
七、徐建国99年成立Elaire Group Inc...青岛公司叫Mainet...
八、那位写错标点符号位置的CADENCE的前工程师，因为汇报了自己的这个错误，
获得了赔款1%的提成，也就是一百九十五万美刀。
要大错误不犯、小错误不断才能给自己创造出发财机会
他的个人事迹鼓励我们要大错误不犯、小错误不断才能给自己创造出发财机会，也
许某一天天上掉下来的金元宝就会砸得我们头破血流，正应验了那句古话：
想不到啊想不到……
一个硅谷丛林的故事 (ZT)
一个硅谷丛林的故事
序幕
一九九四年三月中的一天，在凯登斯（Cadence Design Systems）的办公大楼的总裁办公室内，气氛紧张而诡异，办公室内两个人都面无表情。在桌子后面的是凯登斯的总裁兼首席执行官，约瑟夫·卡斯特罗（Joseph B. Costello）；在桌子前面的是一位来自台湾的中国人，徐建国（Gerald ''Gerry'' C. Hsu），徐此时是凯登斯的芯片设计部的总经理。
徐建国正将手中的辞职信递给卡斯特罗。
在数轮对话之后，卡斯特罗已知徐建国的离开是不可 避免了。
“你有什么打算？”卡斯特罗问到。
“我会先去度个假。”徐建国回答到。
“你将去那儿？”卡斯特罗说到，技巧地问起。这是 一个试探性的问题，既问徐的度假之地，也问徐在离开凯 登斯后将来的打算。
“我将去海滩。”徐建国回答到，躲开了对将来去向 的回答。
数日后，新闻发布会结束，徐建国已经正式接任成为了阿卡瑟斯（Arcsys）的总裁与首席执行官。他接过一个找他的电话，里面是他熟悉的卡斯特罗的声音：“原来，这就是你的海滩。我希望你注意着，不要被太阳晒脱了一层皮。”然后，卡斯特罗挂掉了电话。
于是这拉开了硅谷有史以来最大的一起商业机密盗窃 案法庭对抗的序幕。
（阿凡提：Arcsys后来与另外一家公司ISS合并，改公司名称为Avanti，阿凡提是取其音译。国内中文译文多用先驱）
背景：史前时代
在二十世纪七十年代的末期，集成电路的设计开始走向商业化。于是开始出现了为这些电路设计提供服务的专用软件，这被称为电子设计自动化（EDA：Eletronic DesignAutomation）的计算机辅助设计（CAD：Computer Aid Design）。
七十年代末与八十年代初，EDA的领头羊是Calma，Computer Vision与Applicon。但是很快，从八十年代中开始，另外三家公司Mentor Graphics，Daisy，Valid占有了市场的最大份额。
从八十年代开始，随着计算机进入了商用阶段，芯片设计的无限潜力已经逐渐被商家认识到，无数的新兴公司如雨后春笋般拔地而起，与之配合的CAD软件行业也开始进入黄金时代。我们故事的主角之一卡斯特罗就是在这个时候进入EDA职业生涯的。
现在已经成为硅谷偶像级人物的卡斯特罗与硅谷中其它的传奇人物不同，他最初并不是硅谷人，只是偶然的一些事件使得他走进了硅谷，而留下了足迹。
卡斯特罗最初的目标是成为一个物理学家，专心于科学事业。他在七十年代时就读于东岸的耶鲁大学，但是他的女朋友就读的学校却在美国西岸的旧金山。在完成了在耶鲁的学业后，卡斯特罗转到西岸的柏克利大学继续攻读物理学位。在攻读博士学位期间，他在National Semiconductor做暑期工。一次在他向女朋友描述完他暑期工的内容时，他女朋友对他说，你似乎喜爱你的暑期工胜过你的博士攻读。卡斯特罗在仔细思考之后，放弃了对博士学位的继续攻读，转而进入了电子行业。
在辗转两三个职业后，卡斯特罗在一九八三年进入了SDA 。一九八六年，卡斯特罗成为SDA的总裁。一九八八年SDA与另外一家EDA公司ECAD合并，更名为Cadence，卡斯特罗任出任新公司的总裁与首席执行官。
从八八年到九二年，是卡斯特罗成绩最突出的年份。在他的领导下，凯登斯通过不断扩展、兼并、收购，从八八年的行业第七位，成为九二年的行业龙头。他的市场驱动的公司管理模式，成为了他成功的最大特点。
如果粗略地划分，我们可以将EDA的CAD市场分为三部份：前端技术（frontend，包括Verilog 等的模拟与器件组合。），后端技术（backend，包括Place＆Routing 芯片布局与绕线。），验证技术（DRC／LVS 等）。
在九二、九三年时期，EDA的市场在硝烟之后，能留下来的是两巨头：Synopsys基本垄断了前端技术，占有其中将近六成的市场；凯登斯基本垄断了后端技术与验证技术，占有其中将近八成的市场。其它的EDA公司虽然生存着，市场份额与利润都举步艰难。
不过正如EDA的以前历史一样，一时的表面平静往往是突变的前兆。
乌云：阿凡提的出现
当然，对凯登斯来说，并不是没有威胁。一是电子设计的日趋复杂，时刻需要新的软件，新技术的公司在不断涌现。遇到这种情行凯登斯对付的办法是发展自己的技术并伺机收购新 技术。一般说来，新出来的小公司缺乏类似凯登斯这样强有力的销售能力。凯登斯高价收购后，再配以强大的销售人员，收益更大。
另外一个威胁则是卡斯特罗没有预期到的，这是一个只有 十几人的一家小公司Arcsys ，这家公司的目标正是凯登斯的 核心：芯片布局与绕线。
在一九九一年初，四位原是凯登斯雇员的中国人史帝芬．伍（Stephen Tzyh-Lih Wuu），廖育曾（Yuh-Zen Liao），卓艾克 （Yuln-Chung "Eric" Cho），蔡麦克（Michael Mon-Yen Tsai），辞职离开了凯登斯，自己组成了一家新的EDA软件公司Arcsys，即后来的Avant公司。 其中史帝芬．伍拥有伯克利加州大学博士学位，1986-1991在凯登斯工作，离开凯登斯时任IC研发的高级经理；廖育曾1984-1991在凯登斯工作，离开凯登斯时任IC研发构架师。
在接下去的两年后，Arcsys开始推出自己的布局与绕线 产品ArcCell，尽管ArcCell还只是在很粗糙的试用阶段，凯登斯已经感觉到它的威胁。Arcsys就如同所有的小新公司一样，虽然有强大生命力，但是销售的能力非常有限。卡斯特罗决定将这婴儿敌人扼杀在摇篮里。
在九二年底，卡斯特罗决定让他最得力的助手徐建国领导这场针对Arcsys的战争。徐建国在凯登斯内以他的粗暴作风而出名，徐最喜爱以战场来形容商场，并将中国的孙子兵法中兵不厌诈做为自己的指导。“他时常解雇人，就如同以前的皇帝砍失败的大将的头一样，”一个他以前的手下如此说，“不过，他总能找到更好的人来代替那被解雇者。”
商场：兵不厌诈
为徐建国工作的手下常觉得自己是生活在恐怖之中。徐建国强烈地坚持自己军队作战的作法，甚至在凯登斯内部引起争议。他曾经指使手下对Arcsys所有工程师进行移民状态调查，准备将任何有非法居留嫌疑者检举，达到打击对手的目的。
徐建国在一九九二年年底成立了一个B小组（B－team），里面有技术人员与市场人员。徐将战争在两个方面打起：在技术上要超越Arcsys；在市场上要压迫Arcsys。
在B小组的内部会议中，徐建国将战役名称取名为AK47。这个名称当然是为了与前苏制AK47突击步枪相同而顺口好记，不过徐建国给了它另外的新意，“Kill Arcsys in 47 weeks”， （在四十七周内消灭Arcsys）。
据说，徐建国将所有的小组成员召集一起，然后从口袋中取出装有四打子弹的子弹盒子。他说他将在每个礼拜到靶场射击一颗子弹，如果四十七颗子弹之后，Arcsys还没有被打败，那么最后一颗子弹将留给自己。
在市场方面，徐亲自带领着销售人员走访叛变的用户（指抛弃凯登斯而用Arcsys的用户），询问产品差异的每个细节，问清用户转变的每个原因，并答应每个用户归返的各种条件。徐建国很清楚自己手中的力量，凯登斯有着强大的销售人员网以及经济背景，Arcsys没法打这种阵地战。
在技术方面，芯片设计开始进入亚微米与超亚微米技术时期，旧的通道绕线技术将会被新的面积绕线技术取代。他给技术人员留下紧迫的创新时间，要求研究与开发部门必须在Arcsys之前完成新技术的革新。
可怜的是这刚出世的Arcsys，在凯登斯的强大压力下，公司运作状态恶化。在整个九三年间，ArcCell 只有一百七十万的销售额，不仅没有赚到任何利润，一年的亏损就有二百二十万美金。对Arcsys来说，徐建国开展的阵地战与价格战确实让Arcsys处于崩溃的边缘了。
背叛：从战友到敌手
然而，就在Arcsys谋求生存机会的同时，凯登斯的内部却开始出现分裂的痕迹。
徐建国不尽人情的紧逼终于引起了反抗。研究与开发部 门的工程师开始向他们的主管抱怨，对徐这样喜怒无常而又常常下达不可实现的目标时间表表达不满，这种反抗终于激发起来而不可收拾。
在一九九三年年底，徐建国与芯片设计部的另一位总经 理James Solomon冲突表面化，James Solomon 的背景来自技术部门，深受凯登斯设计部门工程师们的尊重。两人为旗 下工程师的汇报所属发生争执。
两人的争执越来越严重，最后终于打到了总裁卡斯特罗的面前。卡斯特罗在事件的最后站在了Solomon（所罗门）的一边，并从公司外面再请了一位总经理。
这对徐建国打击沉重，徐建国将这种将帅间矛盾的失误归到卡斯特罗身上，他下了离开的决心。
这对在困境中求生存的Arcsys是一个天大的好消息。 由中国人组成的公司因为偏重技术与本身的语言困难，常有销售与市场不良的软点。而以销售与市场出身的徐建国正Arcsys最需要的人选。
于是出现了我们看到的序幕中徐建国向卡斯特罗辞职的 片段。
徐建国在一九九四年三月加入Arcsys，Arcsys的董事会答应给徐建国总共五十五万股股票、每股票面价值三毛的购买权，这在三年后大约价值二千多万美金。
徐建国投靠敌人对卡斯特罗是一个沉重的打击，因为只有他才真正了解徐建国对Arcsys的意义。没有徐的Arcsys只是众多平凡新公司中并不突出的一家，然而徐建国个人的强大市场开拓能力、广泛的用户网络、坚强的个人信用以及随之而来的财经资源，将会使Arcsys成为一个具有挑战力量的新对手。
冷战：热战的前夜
徐建国脱离凯登斯而加入Arcsys的举动，正式拉开了凯登斯的直接敌意行动。在这之前，Arcsys只是被列为主要敌手之一，而在这之后，Arcsys成为第一敌手。
据凯登斯内部的说法，卡斯特罗对此事件非常激愤（take it very personal）。任何一个管理学的课程都会教导你，要将公事与个人感情分离开来，公司事务的处理如果搀入过多的个人感情，常常是坏结果的开始。卡斯特罗对徐建国的不原谅，后来逐渐影响到两家公司的互动，最后更是成为双方个人的仇恨。
硅谷本身是一个非常开放的环境，工程师的平均任职时间大约是三到四年，人员的来去相对是自由的。工程师从一家公司转到另外一家公司，有时甚至到竞争对手的公司，并不被认为有道德上的缺陷。不过象徐建国这样领导一个团体作战到一半而投敌的，确实不多。卡斯特罗公开将徐称为说谎者与背后捅刀子的人（liar and backstabber）。
确实，卡斯特罗急得有理。徐建国的离开，B组自然就崩溃了，对凯登斯的员工士气是一大打击。更可怕的，现在随着徐加入Arcsys，Arcsys是处于知己知彼的有利形势，进退皆宜。卡斯特罗还有一个担忧，就是雪崩效应：更多的人学习徐建国，投入Arcsys 。
在Arcsys刚宣布徐建国的上任，董事会就接到了凯登斯的律师信，威胁要将Arcsys以不正当竞争告上法庭。两家公司的律师在经过一系列的沟通后，终于达成了暂时性的协议：
一、徐建国的上任时间从四月推迟到七月，以便交接在凯登斯的工作。
二、在一九九四年内，Arcsys不得招聘任何凯登斯的职工。这是防止雪崩的出现。
有了这两条保证之后，卡斯特罗开始做凯登斯内部的灾难控制。安扶公司内部的恐惧气氛，重振被打击的士气，加强员工的集体归属感，重新再建立客户的信心。
因为没有强大经济背景不敢打官司的Arcsys虽然忍下了第一口气，但是它当然是不服输的。一九九五年刚过， Arcsys就立马开始了针对凯登斯的挖人行动，在第一个月 内，有九个工程师离开凯登斯加入Arcsys。
在这样的双方态度下，冷战自然就不断地升温。
陷阱：间谍对间谍
从九一年的四人成立公司到九三年的产品问世，Arcsys飞快的软件进程，一直被凯登斯认为是有猫腻的。然而怀疑归怀疑，在没有任何证据之前，卡斯特罗只能鹰眼般监视着Arcsys的一举一动。
一九九四年九月，凯登斯的一位资深软件设计师，米奇·依古瑟（Mitsuru "Mitch" Igusa），此时已经是专管软件架构、公司最重要的工程师之一，又向卡斯特罗递交了辞职信。
此时尚是Arcsys的挖人冻结期，卡斯特罗一方面追问米奇的去向，一方面许以高报酬的承诺。米奇拒绝了卡斯特罗承诺的公司任何一个职位的诱惑，在去向上则自称或许是成立一家新公司，或许成为独立咨询人。
当米奇拒绝签署一份不到Arcsys工作的说明书时，卡斯特罗已经过敏的神经更加怀疑了。米奇·依古瑟此时的工作主要是一个叫QPlace的新布局技术，这是凯登斯新一年为了打败Arcsys而新发展的秘密武器。米奇作为技术的软件架构设计者，熟知这技术的每个细节。
这样一个非常专项的技术，在整个硅谷只有三四家做布局与绕线的公司才可能有用，而Arcsys是最大的可能买家。卡斯特罗觉得这又是一起Arcsys的阴谋，他觉得这是一个反攻的时机了。
在米奇离开凯登斯后，卡斯特罗请专人对原来米奇用过的工作站（比个人电脑更强大威力的计算机）进行全面的细节侦讯。终于发现：米奇在离开凯登斯的前一天，曾经向自己家中的电脑发过一封6MB的电子邮件，这电子邮件中最大的一个文件有5.3MB，正是凯登斯的核心技术QPlace的源代码文件。
有了这样强硬的证据，凯登斯通知了当地圣它克拉拉（Santa Clara）的检察官，取得了对米奇·依古瑟的住宅与私人电子信箱的搜查权。他们找到了他们所期待的，QPlace的全部源码，数份拷贝，米奇与Arcsys的管理人士的约会 记录，以及Arcsys对米奇的钱财支付等等。
这些发现证实了卡斯特罗的猜测，Arcsys是有系统地 有组织地对凯登斯进行商业机密盗窃。然而检察官则审慎得多，这些证据只能说明Arcsys确实有意收买凯登斯的技术秘密，但并不能证实是米奇背后的黑手。收买赃物与组织盗窃是有很大的刑事上的差异的。
卡斯特罗不得不再忍让一次，期待下一次的贼赃俱获。同时从这时起，卡斯特罗下令对米奇进行私人侦探二十四小时追踪。在这之后，米奇还数次与Arcsys的管理人员见面 ，并接受经济上的支付，这些后来都成为他的罪证。
有了这次的经验，一九九五年年初，当九人从凯登斯一离开，卡斯特罗立即让专家对他们的工作站进行详查，他们找到了一次又一次的类似事件，其中Chih-Liang "Eric" Cheng 的一个叫“byebye.tar”文件是最严重的证据，这个文件包括了最新版本的QPlace源代码。因为QPlace是一个非常新的技术，Arcsys还希望能得到已经更新后的新源程序。
意外：第三者的重大发现
时间过去一年，转眼到了九五年年中。徐建国执掌Arcsys已经满一年，这是他的辉煌时刻：他证实了自己的存在价值。 在九四年六月到九五年六月，Arcsys完成了一千三百万美金的销售额，这比前一年的一百七十万要高了七倍，并实现盈利。更重要的，在一九九五年六月Arcsys成为上市公司， 每股价格26.50元，Arcsys 整个公司价值二亿四千万。这个成绩无论谁来评价，都要赞不绝口。
公司上市了，就意味着有了强大的经济背景，也就可以不畏惧凯登斯的法律威胁，对卡斯特罗来说，徐建国一时看来更是不可触摸了。
然而，一件意想不到的好消息出现在卡斯特罗的面前。
一九九五年八月，卡斯特罗与徐建国二人的仇恨已经是人人皆知了。一位Cypress的工程师打电话给卡斯特罗，觉得Arcsys的ArcCell的一条出错信息，与凯登斯的软件一模一样，肯定了ArcCell至少抄袭了凯登斯的部分源程序。
这位Cypress的工程师在测试ArcCell时，发现在开了太多颜色丰富的其它软件时，ArcCell会有时无法得到应有的颜色显示，而报告一条出错的信息。这是工作站软件因为采用X－windows，常有的一个毛病，不同软件的颜色分配会出现冲突。这本来没有什么值得特别注意的地方，然而这条ArcCell的出错是这样的：
Error a: color not found in this file。这条错误本来是意图写成：
Error ：a color not found in this file .
山不转水转，硅谷是一个太小的地方了。这位Cypress的工程师当年是凯登斯的员工，而且正是这段程序的创造者，而这个小小的语法错误因为实在没有修改的必要，从来就没想去把它修改正确。
两个不同的人在同样的地方犯完全相同的低级错误，这几乎是不可能的。这是第一个明确的证据，表明Arcsys不仅仅是意图盗取凯登斯最新的技术，而且原来的ArcCell产品本身就是对凯登斯的直接侵权。现在卡斯特罗可以对 检察官表明，Arcsys 不仅仅在后面组织盗取凯登斯的商 业机密，而且其原来的产品本身就是赃物。
Arcsys并不知道这些事件的发生，在十一月期间，它宣布与做验证技术的ISS合并，加强公司的竞争能力 ，合并后，公司取名阿凡提（Avanti）。
检察官同意了卡斯特罗的请求，在阿凡提合并后一周，一九九五年十二月初，对阿凡提整个公司进行搜查令。这样大规模的搜查行动在硅谷历史上也非常少见。
法庭：两个巨人的战场
然而对美国这个法律森林国家来说，进入法庭，就是另外一个战场了，这是一个时间与金钱的战场。
这个战场的一切都是那么的奇特古怪，不是如技术般的一清二楚。阿凡提凭借手中的经济能力，现在能打得起这个新的战争了。
因为阿凡提的强大阻力，刑事诉讼进展非常缓慢，凯登斯于是同时进行民事诉讼，控告阿凡提盗窃与销售凯登斯产权的产品。
阿凡提也不甘示弱，反控告凯登斯的垄断与不公平竞争。因为凯登斯在法庭尚未有任何审理与判决的结论时，恐吓阿凡提用户，强迫他们抛弃阿凡提软件，回到凯登斯的怀抱。
同时，卡斯特罗还在股票市场中买卖股票展开对阿凡提的袭击，阿凡提股票长期处于动荡状态，这样的结果是阿凡提在需要新的银行贷款进行收购新公司时，银行对阿凡提股票的振荡视为不可信任、投机的表现。这条行为，完全出于卡斯特罗对徐建国的个人仇恨，走得太远，终于导致硅谷众人的反弹。
法庭的争斗是长期与艰辛的，战争的长度超过了任何人的想象。中间总共换过了三个法官；有对反控的反控，有对反控的反控的反控；有法庭文件泄密事件；有SEC的插入调查等等。
在二○○一年，对阿凡提众人的刑事诉讼终于有了结论。七月二十五日正式判决。
在检察官撤销了其中数项控罪、减轻大多控罪后，阿凡提众人以不争辩（no contest）承认了罪行。六人中有四人需服一到两年的刑期，并判决阿凡提对凯登斯的损害性赔偿金额为一亿九千五百万美元，创下硅谷知识产权官司中，公司对公司最高赔偿金额的刑事案件。
六名被告的实际刑期和罚金如下：
总裁兼执行长徐建国，免服刑，罚金两百七十万美元；工程副总裁史帝芬．伍，被指控离开凯登斯时拷走了超过6，000行的集成电路布局与绕线(place and Route)数据库生成程序，带走包含30，000行代码的磁带，被判在加州最地狱般的San Quentin州狱服役两年，缓刑3年，罚金两百七十万美元；技术副总裁廖育曾，县拘留所一年，罚金两百七十万美元； 行销副总裁卓艾克，县拘留所一年，罚金十万八千美元；商业营运部门总监黄劲，免服刑，罚金十万八千美元；员工张艾克，县拘留所三百六十四天，罚金两百七十万元。
现状：五年后的今天
从一九九六年官司开始，到二○○一年判决，五年过去了。对计算机行业来说，五年就是另外一个变化的时代了。
这五年中，有下面的发展变化：
一、置身事外的Synopsys继续其前端技术的领先，目前拥 有八成五的市场。
二、阿凡提在一九九六年采用“洁净室”手段重写其Arccell的源程序，以保障其合法性，新产品称为银河与阿波罗（ Milkyway，Apollo）。
三、阿凡提的布局与绕线因为在时间驱动技术（Timing－driven）上的优势，继续扩大其市场份额，到二○○一年与凯登斯大致各占市场的四成。
四、原来的Mentor graphics重新进入EDA市场。以多层次验证（hierachical verification）取得验证市场以及一些新市场的最大份额。
五、卡斯特罗在一九九七年离开凯登斯。按他自己的说法，与阿凡提之战让他恶心，在收购一家名为C＆P的EDA公司后，终于可以将总裁与首席执行官的责任交给新的首席执行官，从而脱离EDA这个市场。
在二○○一年的七月判决之后，阿凡提可以说处于绝望的边缘了。公司大多董事会成员在监狱中；而每月首先需要对罚款进行支付；凯登斯的民事诉讼依然进行；用户对阿凡提将来表示怀疑，导致销售额大减。
二○○一年十二月三日，出人意料之外的，Synopsys宣布将以八亿美金收购阿凡提。立即在硅谷各公司与工程师们间引起争论。
Synopsys是这样回答一些工程师对其道德立场的指控的：Synopsys在八亿收购中，其中一亿是给原阿凡提董事局的数位董事，以保证他们在将来不会出现在Synopsys的任何管理阶层。Synopsys以金钱来洗清与原来阿凡提众人的联系关系。在这一亿美金中，徐建国个人将得到大约四千万美金。
这算是EDA市场目前暂时归于平静。
回顾：两个输家的结果
到二○○一年，EDA市场可算是出现四大金刚的局面，从销售额上：
第一 凯登斯，大约十五亿美金。
第二 Synopsys，大约九亿美金。
第三 Mentor Graphics，大约七亿美金。
第四 阿凡提，大约四亿美金。
随着Synopsys收购阿凡提，将使得Synopsys的技术力量得到大幅度的增强。随着现在工艺技术进入点一八微米（0。18 um）范围，新软件的呼声更加强烈，在未来的数年中，又将是另外战争的开始。
这数年的争执，可说对凯登斯与阿凡提都是不利的。凯登斯逐渐消失了自己在后端与验证市场的垄断地位；阿凡提则一直生 活在官司的恐怖状态之下，最终被压垮；而旁观的Synopsys加强了自己的前端垄断地位；Mentor则借机东山再起。
即使对卡斯特罗与徐建国两人来说，也是糟糕的。
卡斯特罗在九七年心灰意冷离开EDA领域，因为个人感情参与太多而导致与整个硅谷EDA界的某种敌视（因为在阿凡提盗窃一案中，EDA各界反应冷淡）。
而徐建国目前绝大部分时间在台湾，也不愿意回到硅谷，现在硅谷的工业界已经将其视为犯罪分子，不再有任何的个人信用了。
后记
因为个人的工作是EDA的CAD领域，所以对行业算是比较熟悉。而徐建国领导阿凡提的故事曾经是硅谷华人引以为傲的。谁知事件的结果竟然是反过来：因为徐建国的行为，硅谷出现一定程度的对华人工程师的不信任现象。
个人对此事的看法：我有使用过凯登斯的Cell ensemble与阿凡提的ArcCell与Apollo，阿凡提有少许的技术优势，法官在最后判决中，主要针对ArcCell的Database部分的抄袭是明显的。这就如同一辆汽车，阿凡提的数位工程师有了一个更好的引擎，然而车身的设计就直接抄袭了凯登斯的车身了。
商业软件的产权保护与标准的开放，一直是行业争论不休的话题，尽管许多用户从使用角度上呼吁资料的公开，标准的制订，然而公司自定标准的强大门槛效应（其它公司难以进入该市场），却使得这些标准的推动进展缓慢。对资料的不公开，虽然保护了公司的利益，却明显阻碍了技术的交流。
二○○一年十二月十九日，又一个官司算是对这个故事的一个尾巴。Silicon Valley Research，一家非常老的EDA公司，向硅谷的各位工程师询问徐建国的去向，以便将法律告诉文件送到他的手中。在前数日，SVR在民事法庭上对阿凡提提出控诉，不公平竞争。在九十年代初期，SVR曾经是布局与绕线的第二位市场，然而阿凡提的兴起导致了SVR的失落。他们现在要讨回公平。
一位行业精英落到过街老鼠的地位，值得我们思考。
二○○一年一二月二六于美国硅谷
序幕
一九九四年三月中的一天，在凯登斯（Cadence Design Systems）的办公大楼的总裁办公室内，气氛紧张而诡异，办公室内两个人都面无表情。在桌子后面的是凯登斯的总裁兼首席执行官，约瑟夫·卡斯特罗（Joseph B. Costello）；在桌子前面的是一位来自台湾的中国人，徐建国（Gerald ''Gerry'' C. Hsu），徐此时是凯登斯的芯片设计部的总经理。
徐建国正将手中的辞职信递给卡斯特罗。
在数轮对话之后，卡斯特罗已知徐建国的离开是不可 避免了。
“你有什么打算？”卡斯特罗问到。
“我会先去度个假。”徐建国回答到。
“你将去那儿？”卡斯特罗说到，技巧地问起。这是 一个试探性的问题，既问徐的度假之地，也问徐在离开凯 登斯后将来的打算。
“我将去海滩。”徐建国回答到，躲开了对将来去向 的回答。
数日后，新闻发布会结束，徐建国已经正式接任成为了阿卡瑟斯（Arcsys）的总裁与首席执行官。他接过一个找他的电话，里面是他熟悉的卡斯特罗的声音：“原来，这就是你的海滩。我希望你注意着，不要被太阳晒脱了一层皮。”然后，卡斯特罗挂掉了电话。
于是这拉开了硅谷有史以来最大的一起商业机密盗窃 案法庭对抗的序幕。
（阿凡提：Arcsys后来与另外一家公司ISS合并，改公司名称为Avanti，阿凡提是取其音译。国内中文译文多用先驱）
背景：史前时代
在二十世纪七十年代的末期，集成电路的设计开始走向商业化。于是开始出现了为这些电路设计提供服务的专用软件，这被称为电子设计自动化（EDA：Eletronic DesignAutomation）的计算机辅助设计（CAD：Computer Aid Design）。
七十年代末与八十年代初，EDA的领头羊是Calma，Computer Vision与Applicon。但是很快，从八十年代中开始，另外三家公司Mentor Graphics，Daisy，Valid占有了市场的最大份额。
从八十年代开始，随着计算机进入了商用阶段，芯片设计的无限潜力已经逐渐被商家认识到，无数的新兴公司如雨后春笋般拔地而起，与之配合的CAD软件行业也开始进入黄金时代。我们故事的主角之一卡斯特罗就是在这个时候进入EDA职业生涯的。
现在已经成为硅谷偶像级人物的卡斯特罗与硅谷中其它的传奇人物不同，他最初并不是硅谷人，只是偶然的一些事件使得他走进了硅谷，而留下了足迹。
卡斯特罗最初的目标是成为一个物理学家，专心于科学事业。他在七十年代时就读于东岸的耶鲁大学，但是他的女朋友就读的学校却在美国西岸的旧金山。在完成了在耶鲁的学业后，卡斯特罗转到西岸的柏克利大学继续攻读物理学位。在攻读博士学位期间，他在National Semiconductor做暑期工。一次在他向女朋友描述完他暑期工的内容时，他女朋友对他说，你似乎喜爱你的暑期工胜过你的博士攻读。卡斯特罗在仔细思考之后，放弃了对博士学位的继续攻读，转而进入了电子行业。
在辗转两三个职业后，卡斯特罗在一九八三年进入了SDA 。一九八六年，卡斯特罗成为SDA的总裁。一九八八年SDA与另外一家EDA公司ECAD合并，更名为Cadence，卡斯特罗任出任新公司的总裁与首席执行官。
从八八年到九二年，是卡斯特罗成绩最突出的年份。在他的领导下，凯登斯通过不断扩展、兼并、收购，从八八年的行业第七位，成为九二年的行业龙头。他的市场驱动的公司管理模式，成为了他成功的最大特点。
如果粗略地划分，我们可以将EDA的CAD市场分为三部份：前端技术（frontend，包括Verilog 等的模拟与器件组合。），后端技术（backend，包括Place＆Routing 芯片布局与绕线。），验证技术（DRC／LVS 等）。
在九二、九三年时期，EDA的市场在硝烟之后，能留下来的是两巨头：Synopsys基本垄断了前端技术，占有其中将近六成的市场；凯登斯基本垄断了后端技术与验证技术，占有其中将近八成的市场。其它的EDA公司虽然生存着，市场份额与利润都举步艰难。
不过正如EDA的以前历史一样，一时的表面平静往往是突变的前兆。
乌云：阿凡提的出现
当然，对凯登斯来说，并不是没有威胁。一是电子设计的日趋复杂，时刻需要新的软件，新技术的公司在不断涌现。遇到这种情行凯登斯对付的办法是发展自己的技术并伺机收购新 技术。一般说来，新出来的小公司缺乏类似凯登斯这样强有力的销售能力。凯登斯高价收购后，再配以强大的销售人员，收益更大。
另外一个威胁则是卡斯特罗没有预期到的，这是一个只有 十几人的一家小公司Arcsys ，这家公司的目标正是凯登斯的 核心：芯片布局与绕线。
在一九九一年初，四位原是凯登斯雇员的中国人史帝芬．伍（Stephen Tzyh-Lih Wuu），廖育曾（Yuh-Zen Liao），卓艾克 （Yuln-Chung "Eric" Cho），蔡麦克（Michael Mon-Yen Tsai），辞职离开了凯登斯，自己组成了一家新的EDA软件公司Arcsys，即后来的Avant公司。 其中史帝芬．伍拥有伯克利加州大学博士学位，1986-1991在凯登斯工作，离开凯登斯时任IC研发的高级经理；廖育曾1984-1991在凯登斯工作，离开凯登斯时任IC研发构架师。
在接下去的两年后，Arcsys开始推出自己的布局与绕线 产品ArcCell，尽管ArcCell还只是在很粗糙的试用阶段，凯登斯已经感觉到它的威胁。Arcsys就如同所有的小新公司一样，虽然有强大生命力，但是销售的能力非常有限。卡斯特罗决定将这婴儿敌人扼杀在摇篮里。
在九二年底，卡斯特罗决定让他最得力的助手徐建国领导这场针对Arcsys的战争。徐建国在凯登斯内以他的粗暴作风而出名，徐最喜爱以战场来形容商场，并将中国的孙子兵法中兵不厌诈做为自己的指导。“他时常解雇人，就如同以前的皇帝砍失败的大将的头一样，”一个他以前的手下如此说，“不过，他总能找到更好的人来代替那被解雇者。”
商场：兵不厌诈
为徐建国工作的手下常觉得自己是生活在恐怖之中。徐建国强烈地坚持自己军队作战的作法，甚至在凯登斯内部引起争议。他曾经指使手下对Arcsys所有工程师进行移民状态调查，准备将任何有非法居留嫌疑者检举，达到打击对手的目的。
徐建国在一九九二年年底成立了一个B小组（B－team），里面有技术人员与市场人员。徐将战争在两个方面打起：在技术上要超越Arcsys；在市场上要压迫Arcsys。
在B小组的内部会议中，徐建国将战役名称取名为AK47。这个名称当然是为了与前苏制AK47突击步枪相同而顺口好记，不过徐建国给了它另外的新意，“Kill Arcsys in 47 weeks”， （在四十七周内消灭Arcsys）。
据说，徐建国将所有的小组成员召集一起，然后从口袋中取出装有四打子弹的子弹盒子。他说他将在每个礼拜到靶场射击一颗子弹，如果四十七颗子弹之后，Arcsys还没有被打败，那么最后一颗子弹将留给自己。
在市场方面，徐亲自带领着销售人员走访叛变的用户（指抛弃凯登斯而用Arcsys的用户），询问产品差异的每个细节，问清用户转变的每个原因，并答应每个用户归返的各种条件。徐建国很清楚自己手中的力量，凯登斯有着强大的销售人员网以及经济背景，Arcsys没法打这种阵地战。
在技术方面，芯片设计开始进入亚微米与超亚微米技术时期，旧的通道绕线技术将会被新的面积绕线技术取代。他给技术人员留下紧迫的创新时间，要求研究与开发部门必须在Arcsys之前完成新技术的革新。
可怜的是这刚出世的Arcsys，在凯登斯的强大压力下，公司运作状态恶化。在整个九三年间，ArcCell 只有一百七十万的销售额，不仅没有赚到任何利润，一年的亏损就有二百二十万美金。对Arcsys来说，徐建国开展的阵地战与价格战确实让Arcsys处于崩溃的边缘了。
背叛：从战友到敌手
然而，就在Arcsys谋求生存机会的同时，凯登斯的内部却开始出现分裂的痕迹。
徐建国不尽人情的紧逼终于引起了反抗。研究与开发部 门的工程师开始向他们的主管抱怨，对徐这样喜怒无常而又常常下达不可实现的目标时间表表达不满，这种反抗终于激发起来而不可收拾。
在一九九三年年底，徐建国与芯片设计部的另一位总经 理James Solomon冲突表面化，James Solomon 的背景来自技术部门，深受凯登斯设计部门工程师们的尊重。两人为旗 下工程师的汇报所属发生争执。
两人的争执越来越严重，最后终于打到了总裁卡斯特罗的面前。卡斯特罗在事件的最后站在了Solomon（所罗门）的一边，并从公司外面再请了一位总经理。
这对徐建国打击沉重，徐建国将这种将帅间矛盾的失误归到卡斯特罗身上，他下了离开的决心。
这对在困境中求生存的Arcsys是一个天大的好消息。 由中国人组成的公司因为偏重技术与本身的语言困难，常有销售与市场不良的软点。而以销售与市场出身的徐建国正Arcsys最需要的人选。
于是出现了我们看到的序幕中徐建国向卡斯特罗辞职的 片段。
徐建国在一九九四年三月加入Arcsys，Arcsys的董事会答应给徐建国总共五十五万股股票、每股票面价值三毛的购买权，这在三年后大约价值二千多万美金。
徐建国投靠敌人对卡斯特罗是一个沉重的打击，因为只有他才真正了解徐建国对Arcsys的意义。没有徐的Arcsys只是众多平凡新公司中并不突出的一家，然而徐建国个人的强大市场开拓能力、广泛的用户网络、坚强的个人信用以及随之而来的财经资源，将会使Arcsys成为一个具有挑战力量的新对手。
冷战：热战的前夜
徐建国脱离凯登斯而加入Arcsys的举动，正式拉开了凯登斯的直接敌意行动。在这之前，Arcsys只是被列为主要敌手之一，而在这之后，Arcsys成为第一敌手。
据凯登斯内部的说法，卡斯特罗对此事件非常激愤（take it very personal）。任何一个管理学的课程都会教导你，要将公事与个人感情分离开来，公司事务的处理如果搀入过多的个人感情，常常是坏结果的开始。卡斯特罗对徐建国的不原谅，后来逐渐影响到两家公司的互动，最后更是成为双方个人的仇恨。
硅谷本身是一个非常开放的环境，工程师的平均任职时间大约是三到四年，人员的来去相对是自由的。工程师从一家公司转到另外一家公司，有时甚至到竞争对手的公司，并不被认为有道德上的缺陷。不过象徐建国这样领导一个团体作战到一半而投敌的，确实不多。卡斯特罗公开将徐称为说谎者与背后捅刀子的人（liar and backstabber）。
确实，卡斯特罗急得有理。徐建国的离开，B组自然就崩溃了，对凯登斯的员工士气是一大打击。更可怕的，现在随着徐加入Arcsys，Arcsys是处于知己知彼的有利形势，进退皆宜。卡斯特罗还有一个担忧，就是雪崩效应：更多的人学习徐建国，投入Arcsys 。
在Arcsys刚宣布徐建国的上任，董事会就接到了凯登斯的律师信，威胁要将Arcsys以不正当竞争告上法庭。两家公司的律师在经过一系列的沟通后，终于达成了暂时性的协议：
一、徐建国的上任时间从四月推迟到七月，以便交接在凯登斯的工作。
二、在一九九四年内，Arcsys不得招聘任何凯登斯的职工。这是防止雪崩的出现。
有了这两条保证之后，卡斯特罗开始做凯登斯内部的灾难控制。安扶公司内部的恐惧气氛，重振被打击的士气，加强员工的集体归属感，重新再建立客户的信心。
因为没有强大经济背景不敢打官司的Arcsys虽然忍下了第一口气，但是它当然是不服输的。一九九五年刚过， Arcsys就立马开始了针对凯登斯的挖人行动，在第一个月 内，有九个工程师离开凯登斯加入Arcsys。
在这样的双方态度下，冷战自然就不断地升温。
陷阱：间谍对间谍
从九一年的四人成立公司到九三年的产品问世，Arcsys飞快的软件进程，一直被凯登斯认为是有猫腻的。然而怀疑归怀疑，在没有任何证据之前，卡斯特罗只能鹰眼般监视着Arcsys的一举一动。
一九九四年九月，凯登斯的一位资深软件设计师，米奇·依古瑟（Mitsuru "Mitch" Igusa），此时已经是专管软件架构、公司最重要的工程师之一，又向卡斯特罗递交了辞职信。
此时尚是Arcsys的挖人冻结期，卡斯特罗一方面追问米奇的去向，一方面许以高报酬的承诺。米奇拒绝了卡斯特罗承诺的公司任何一个职位的诱惑，在去向上则自称或许是成立一家新公司，或许成为独立咨询人。
当米奇拒绝签署一份不到Arcsys工作的说明书时，卡斯特罗已经过敏的神经更加怀疑了。米奇·依古瑟此时的工作主要是一个叫QPlace的新布局技术，这是凯登斯新一年为了打败Arcsys而新发展的秘密武器。米奇作为技术的软件架构设计者，熟知这技术的每个细节。
这样一个非常专项的技术，在整个硅谷只有三四家做布局与绕线的公司才可能有用，而Arcsys是最大的可能买家。卡斯特罗觉得这又是一起Arcsys的阴谋，他觉得这是一个反攻的时机了。
在米奇离开凯登斯后，卡斯特罗请专人对原来米奇用过的工作站（比个人电脑更强大威力的计算机）进行全面的细节侦讯。终于发现：米奇在离开凯登斯的前一天，曾经向自己家中的电脑发过一封6MB的电子邮件，这电子邮件中最大的一个文件有5.3MB，正是凯登斯的核心技术QPlace的源代码文件。
有了这样强硬的证据，凯登斯通知了当地圣它克拉拉（Santa Clara）的检察官，取得了对米奇·依古瑟的住宅与私人电子信箱的搜查权。他们找到了他们所期待的，QPlace的全部源码，数份拷贝，米奇与Arcsys的管理人士的约会 记录，以及Arcsys对米奇的钱财支付等等。
这些发现证实了卡斯特罗的猜测，Arcsys是有系统地 有组织地对凯登斯进行商业机密盗窃。然而检察官则审慎得多，这些证据只能说明Arcsys确实有意收买凯登斯的技术秘密，但并不能证实是米奇背后的黑手。收买赃物与组织盗窃是有很大的刑事上的差异的。
卡斯特罗不得不再忍让一次，期待下一次的贼赃俱获。同时从这时起，卡斯特罗下令对米奇进行私人侦探二十四小时追踪。在这之后，米奇还数次与Arcsys的管理人员见面 ，并接受经济上的支付，这些后来都成为他的罪证。
有了这次的经验，一九九五年年初，当九人从凯登斯一离开，卡斯特罗立即让专家对他们的工作站进行详查，他们找到了一次又一次的类似事件，其中Chih-Liang "Eric" Cheng 的一个叫“byebye.tar”文件是最严重的证据，这个文件包括了最新版本的QPlace源代码。因为QPlace是一个非常新的技术，Arcsys还希望能得到已经更新后的新源程序。
意外：第三者的重大发现
时间过去一年，转眼到了九五年年中。徐建国执掌Arcsys已经满一年，这是他的辉煌时刻：他证实了自己的存在价值。 在九四年六月到九五年六月，Arcsys完成了一千三百万美金的销售额，这比前一年的一百七十万要高了七倍，并实现盈利。更重要的，在一九九五年六月Arcsys成为上市公司， 每股价格26.50元，Arcsys 整个公司价值二亿四千万。这个成绩无论谁来评价，都要赞不绝口。
公司上市了，就意味着有了强大的经济背景，也就可以不畏惧凯登斯的法律威胁，对卡斯特罗来说，徐建国一时看来更是不可触摸了。
然而，一件意想不到的好消息出现在卡斯特罗的面前。
一九九五年八月，卡斯特罗与徐建国二人的仇恨已经是人人皆知了。一位Cypress的工程师打电话给卡斯特罗，觉得Arcsys的ArcCell的一条出错信息，与凯登斯的软件一模一样，肯定了ArcCell至少抄袭了凯登斯的部分源程序。
这位Cypress的工程师在测试ArcCell时，发现在开了太多颜色丰富的其它软件时，ArcCell会有时无法得到应有的颜色显示，而报告一条出错的信息。这是工作站软件因为采用X－windows，常有的一个毛病，不同软件的颜色分配会出现冲突。这本来没有什么值得特别注意的地方，然而这条ArcCell的出错是这样的：
Error a: color not found in this file。这条错误本来是意图写成：
Error ：a color not found in this file .
山不转水转，硅谷是一个太小的地方了。这位Cypress的工程师当年是凯登斯的员工，而且正是这段程序的创造者，而这个小小的语法错误因为实在没有修改的必要，从来就没想去把它修改正确。
两个不同的人在同样的地方犯完全相同的低级错误，这几乎是不可能的。这是第一个明确的证据，表明Arcsys不仅仅是意图盗取凯登斯最新的技术，而且原来的ArcCell产品本身就是对凯登斯的直接侵权。现在卡斯特罗可以对 检察官表明，Arcsys 不仅仅在后面组织盗取凯登斯的商 业机密，而且其原来的产品本身就是赃物。
Arcsys并不知道这些事件的发生，在十一月期间，它宣布与做验证技术的ISS合并，加强公司的竞争能力 ，合并后，公司取名阿凡提（Avanti）。
检察官同意了卡斯特罗的请求，在阿凡提合并后一周，一九九五年十二月初，对阿凡提整个公司进行搜查令。这样大规模的搜查行动在硅谷历史上也非常少见。
法庭：两个巨人的战场
然而对美国这个法律森林国家来说，进入法庭，就是另外一个战场了，这是一个时间与金钱的战场。
这个战场的一切都是那么的奇特古怪，不是如技术般的一清二楚。阿凡提凭借手中的经济能力，现在能打得起这个新的战争了。
因为阿凡提的强大阻力，刑事诉讼进展非常缓慢，凯登斯于是同时进行民事诉讼，控告阿凡提盗窃与销售凯登斯产权的产品。
阿凡提也不甘示弱，反控告凯登斯的垄断与不公平竞争。因为凯登斯在法庭尚未有任何审理与判决的结论时，恐吓阿凡提用户，强迫他们抛弃阿凡提软件，回到凯登斯的怀抱。
同时，卡斯特罗还在股票市场中买卖股票展开对阿凡提的袭击，阿凡提股票长期处于动荡状态，这样的结果是阿凡提在需要新的银行贷款进行收购新公司时，银行对阿凡提股票的振荡视为不可信任、投机的表现。这条行为，完全出于卡斯特罗对徐建国的个人仇恨，走得太远，终于导致硅谷众人的反弹。
法庭的争斗是长期与艰辛的，战争的长度超过了任何人的想象。中间总共换过了三个法官；有对反控的反控，有对反控的反控的反控；有法庭文件泄密事件；有SEC的插入调查等等。
在二○○一年，对阿凡提众人的刑事诉讼终于有了结论。七月二十五日正式判决。
在检察官撤销了其中数项控罪、减轻大多控罪后，阿凡提众人以不争辩（no contest）承认了罪行。六人中有四人需服一到两年的刑期，并判决阿凡提对凯登斯的损害性赔偿金额为一亿九千五百万美元，创下硅谷知识产权官司中，公司对公司最高赔偿金额的刑事案件。
六名被告的实际刑期和罚金如下：
总裁兼执行长徐建国，免服刑，罚金两百七十万美元；工程副总裁史帝芬．伍，被指控离开凯登斯时拷走了超过6，000行的集成电路布局与绕线(place and Route)数据库生成程序，带走包含30，000行代码的磁带，被判在加州最地狱般的San Quentin州狱服役两年，缓刑3年，罚金两百七十万美元；技术副总裁廖育曾，县拘留所一年，罚金两百七十万美元； 行销副总裁卓艾克，县拘留所一年，罚金十万八千美元；商业营运部门总监黄劲，免服刑，罚金十万八千美元；员工张艾克，县拘留所三百六十四天，罚金两百七十万元。
现状：五年后的今天
从一九九六年官司开始，到二○○一年判决，五年过去了。对计算机行业来说，五年就是另外一个变化的时代了。
这五年中，有下面的发展变化：
一、置身事外的Synopsys继续其前端技术的领先，目前拥 有八成五的市场。
二、阿凡提在一九九六年采用“洁净室”手段重写其Arccell的源程序，以保障其合法性，新产品称为银河与阿波罗（ Milkyway，Apollo）。
三、阿凡提的布局与绕线因为在时间驱动技术（Timing－driven）上的优势，继续扩大其市场份额，到二○○一年与凯登斯大致各占市场的四成。
四、原来的Mentor graphics重新进入EDA市场。以多层次验证（hierachical verification）取得验证市场以及一些新市场的最大份额。
五、卡斯特罗在一九九七年离开凯登斯。按他自己的说法，与阿凡提之战让他恶心，在收购一家名为C＆P的EDA公司后，终于可以将总裁与首席执行官的责任交给新的首席执行官，从而脱离EDA这个市场。
在二○○一年的七月判决之后，阿凡提可以说处于绝望的边缘了。公司大多董事会成员在监狱中；而每月首先需要对罚款进行支付；凯登斯的民事诉讼依然进行；用户对阿凡提将来表示怀疑，导致销售额大减。
二○○一年十二月三日，出人意料之外的，Synopsys宣布将以八亿美金收购阿凡提。立即在硅谷各公司与工程师们间引起争论。
Synopsys是这样回答一些工程师对其道德立场的指控的：Synopsys在八亿收购中，其中一亿是给原阿凡提董事局的数位董事，以保证他们在将来不会出现在Synopsys的任何管理阶层。Synopsys以金钱来洗清与原来阿凡提众人的联系关系。在这一亿美金中，徐建国个人将得到大约四千万美金。
这算是EDA市场目前暂时归于平静。
回顾：两个输家的结果
到二○○一年，EDA市场可算是出现四大金刚的局面，从销售额上：
第一 凯登斯，大约十五亿美金。
第二 Synopsys，大约九亿美金。
第三 Mentor Graphics，大约七亿美金。
第四 阿凡提，大约四亿美金。
随着Synopsys收购阿凡提，将使得Synopsys的技术力量得到大幅度的增强。随着现在工艺技术进入点一八微米（0。18 um）范围，新软件的呼声更加强烈，在未来的数年中，又将是另外战争的开始。
这数年的争执，可说对凯登斯与阿凡提都是不利的。凯登斯逐渐消失了自己在后端与验证市场的垄断地位；阿凡提则一直生 活在官司的恐怖状态之下，最终被压垮；而旁观的Synopsys加强了自己的前端垄断地位；Mentor则借机东山再起。
即使对卡斯特罗与徐建国两人来说，也是糟糕的。
卡斯特罗在九七年心灰意冷离开EDA领域，因为个人感情参与太多而导致与整个硅谷EDA界的某种敌视（因为在阿凡提盗窃一案中，EDA各界反应冷淡）。
而徐建国目前绝大部分时间在台湾，也不愿意回到硅谷，现在硅谷的工业界已经将其视为犯罪分子，不再有任何的个人信用了。
后记
因为个人的工作是EDA的CAD领域，所以对行业算是比较熟悉。而徐建国领导阿凡提的故事曾经是硅谷华人引以为傲的。谁知事件的结果竟然是反过来：因为徐建国的行为，硅谷出现一定程度的对华人工程师的不信任现象。
个人对此事的看法：我有使用过凯登斯的Cell ensemble与阿凡提的ArcCell与Apollo，阿凡提有少许的技术优势，法官在最后判决中，主要针对ArcCell的Database部分的抄袭是明显的。这就如同一辆汽车，阿凡提的数位工程师有了一个更好的引擎，然而车身的设计就直接抄袭了凯登斯的车身了。
商业软件的产权保护与标准的开放，一直是行业争论不休的话题，尽管许多用户从使用角度上呼吁资料的公开，标准的制订，然而公司自定标准的强大门槛效应（其它公司难以进入该市场），却使得这些标准的推动进展缓慢。对资料的不公开，虽然保护了公司的利益，却明显阻碍了技术的交流。
二○○一年十二月十九日，又一个官司算是对这个故事的一个尾巴。Silicon Valley Research，一家非常老的EDA公司，向硅谷的各位工程师询问徐建国的去向，以便将法律告诉文件送到他的手中。在前数日，SVR在民事法庭上对阿凡提提出控诉，不公平竞争。在九十年代初期，SVR曾经是布局与绕线的第二位市场，然而阿凡提的兴起导致了SVR的失落。他们现在要讨回公平。
一位行业精英落到过街老鼠的地位，值得我们思考。
二○○一年一二月二六于美国硅谷
Friday, September 29, 2006
威權世界最新2006年殺毒軟體排名(ZT)
威權世界最新2006年殺毒軟體排名
根據國外網站的統計，列出了2006國外殺毒軟體10強︰
金 獎︰BitDefender
銀 獎︰Kaspersky
銅 獎︰F-Secure Anti-Virus
第 四 名︰PC-cillin
第 五 名︰ESET Nod32
第 六 名︰McAfee VirusScan
第 七 名︰Norton AntiVirus
第 八 名︰AVG Anti-Virus
第 九 名︰eTrust EZ Antivirus
第 十 名︰Norman Virus Control
第十一名︰AntiVirusKit
第十二名︰AVAST!
第十三名︰Panda Titanium
第十四名︰F-Prot
BitDefender
簡介︰BitDefender殺毒軟體是來自羅馬尼亞的老牌殺毒軟體，二十四萬超大病毒庫，它將為你的計算機提供最大的保護，具有功能強大的反病毒引擎以及互聯網過濾技術，為你提供即時訊息保護功能，透過回答幾個簡單的問題，你就可以方便的進行安裝，並且支持在線升級。它包括 1.永久的防病毒保護；2.后台掃描與網路防火牆；3.守密控制；4.自動快速升級模塊；5.創建計畫任務；6.病毒隔離區。
個人評價︰BitDefender Pro Edition v9.0
排名第一的軟體竟然是我以前沒用過的，國內各大論壇和軟體站都沒給它很高的評價，既然是第一的，怎么樣都要試一下，卸掉mcafee裝上BD，BD的功能很周到，有3大主要功能──殺毒、反LJ、防火牆（這3項都是可選的，我從來都不裝防火牆，一個IP策略走天下^-^，所以我只裝了殺毒）。因為偶還在試用，所以也不能給出更深入的評價。
主要特點︰1.設置選項簡單易懂，容易上手；2.病毒庫升級頻繁，再怎么流行的病毒也殺，殺，殺；3.有註冊機，可在線升級（汗﹗這也算？當然，像我們這些窮人當然要“免費”的）。
缺點︰1.沒有中文版，雖然有漢化的，總覺得沒中文版的好；2.開機加載項太多，一共有7個進程主進程占20M左右，其他3-4M。
Kaspersky
簡介︰Kaspersky（卡巴斯基）殺毒軟體來源于俄羅斯，是世界上最優秀、最頂級的網路殺毒軟體，查殺病毒性能遠高于同類產品。卡巴斯基殺毒軟體具有超強的中心管理和殺毒能力，能真正實現帶毒殺毒﹗提供了一個廣泛的抗病毒解決方案。它提供了所有類型的抗病毒防護︰抗病毒掃描儀、監控器、行為阻段、完全檢驗、E-mail通路和防火牆。它支持幾乎是所有的普通作業系統。卡巴斯基控制所有可能的病毒進入端口，它強大的功能和局部靈活性以及網路管理工具為自動訊息搜索、中央安裝和病毒防護控制提供最大的便利和最少的時間來建構你的抗病毒分離牆。卡巴斯基抗病毒軟體有許多國際研究機構、中立測試實驗室和IT出版機構的證書，確認了卡巴斯基具有匯集行業最高水準的突出品性。
個人評價︰Kaspersky Anti-Virus Pro v5.0
這是我用的時間最長的殺毒軟體，也是大多BS國產殺毒軟體的人首選的殺毒軟體，對于Kaspersky我也不必多費口水（大家太熟悉了啊﹗）。
主要特點︰1.殺毒能力特強；2.病毒庫升級頻繁（大概1－4小時就更新）；3.查殼能力強；4.透過選項設置可以適合不同需要的人。
缺點︰1.用Kaspersky的人最怕中病毒──那個殺豬般的叫聲讓人受不了；2.監控能力差了點，而且用起來一個字“卡”，很占內存；3.殺毒速度慢，如果你實在害怕病毒，而且喜歡玩專業，願意犧牲性能換來安全，你就用卡巴斯基吧﹗
F-Secure AntiVirus
簡介︰來自Linux的故鄉芬蘭的殺毒軟體，集合AVP,LIBRA,ORION,DRACO四套殺毒引擎,其中一個就是Kaspersky的殺毒內核，而且青出于藍勝于藍，個人感覺殺毒效率比Kaspersky要好，該軟體採用分佈式防火牆技術，對網路流行病毒尤其有效。在《PC Utilites》評測中超過Kaspersky名列第一，但后來Kaspersky增加了擴展病毒庫，反超F-secure。鑒于普通用戶用不到擴展病毒庫，因此F-secure還是普通用戶很不錯的一個選擇。F-Secure AntiVirus是一款功能強大的實時病毒監測和防護系統，支持所有的 Windows 平台，它集成了多個病毒監測引擎，如果其中一個發生遺漏，就會有另一個去監測。可單一掃描硬碟或是一個文件夾或文件，軟體更提供密碼的保護性，並提供病毒的訊息。
個人評價︰F-Secure Anti-Virus Client Security v6.01 build 11441
F-Secure四大引擎簡介
1、Orion（獵戶座）
文件︰orion.dat,orioneng.dat,orionfin.dat
（這個是Heuristics Engine-啟發式引擎。Orion 引擎是起源于那個公司；個人認為這個就是F-Secure公司自己的原創。）
2、Libra（天秤座）
文件︰fsmacro.def,fs.def
現下可以說這個應該是F-secure自己的殺毒引擎，據說這個引擎最新來自F-prot. F-Prot 的病毒庫本來包括 macro.def、sign.def、sign2.def 等，從命名模式上看，顯然 Libra 引擎來自冰島的F-Prot，現下它加上了fs前綴並做了一些改動，可見F-Secure正在試圖逐步脫離F-Prot的引擎打算自立門戶）,當然如果不嚴格的說，這個也是F-Secure自己的引擎。
3、AVP（AVP是卡巴斯基的舊稱）
文件︰*.Avc
這個引擎眾所周知來自卡巴實驗室的授權產品
F-Secure 使用的是卡巴的引擎和病毒庫；升級的進度幾乎是保持一致的；不同之處在于︰通常卡巴是每三小時升級一次，而 F-Secure 每天升級兩次，並且周六、周日休息。
4. Draco（天龍星座）(Ad-Aware based)
Droco 是F-secure 引進的反間諜掃描引擎，來自LAVASOFT 公司得授權，這個大家也應該很熟悉。
從四大引擎來看，很顯然AVP引擎在這個掃描過程起著最最主要的作用
我用下來的感覺就是F-Secure的綜合能力可以排第一名﹗但是這個軟體也有不足，就是進程太多，要近15個進程，呵呵，誰叫它有四套殺毒引擎呢？不過也夠安全吧，進程雖多，卻一點不覺得卡﹗
主要特點︰最大的特點在于使用了Data Fellows 公司的 CounterSign Technology，這項技術可以使掃毒程式更有效率，可以同時執行更多的功能。比如︰可以同時執行多個模組，掃描所有的文件類型、格式、壓縮文件。雖然使用者在使用的時候，並不會感覺到操作上的差異，但根據Data Fellows 公司的說明，這一項技術絕對可以提升病毒檢測的效率。它另外一項特色是Gatekeeper 功能。這項功能使用 Dynamic Virus Protection technology，最大的好處就是可以動態的檢測病毒。當你訪問任何儲存在電腦中的文件或文件夾，Gatekeeper 就會自動啟動，進行掃毒工作。它會常駐在內存中，隨時偵測Windows、Dos 程式，不但可以檢測到道統的病毒，即使是變種病毒以及經過加密也都可以偵測出來。總體來說F-Secure Anti-Virus 在各方面可以說都是相當出色的殺毒軟體。
Pc-Cillin（趨勢）
簡介︰趨勢科技網路安全個人版集成了包括個人防火牆、防病毒、防LJ郵件等功能于一體，最大限度地提供對桌面機的保護並不需要用戶進行過多的操作。在用戶日常使用及上網瀏覽時，進行“實時的安全防禦監控”；內置的防火牆不僅更方便您使用因地製宜的設定，“專企業所有人控式個人防火牆”及“木馬程式損害清除還原技術”的雙重保障還可以拒絕各類黑客程式對計算機的訪問請求；趨勢科技全新研發的病毒阻隔技術，包含“主動式防毒應變系統”以及“病毒掃瞄邏輯分析技術”不僅能夠精準偵測病毒藏匿與化身並予以徹底清除外，還能針對特定變種病毒進行封鎖與阻隔，讓病毒再無可趁之機；強有力的“LJ郵件過濾功能”為您全面封鎖不請自來的LJ郵件。趨勢科技網路安全個人版的諸多功能確保您的電腦系統咦髡＃瑥拇藬[脫病毒感染的惡夢。
個人評價︰PC-cillin 2005網路安全版
經過對PC-cillin 2005網路安全版的全面試用，PC-cillin 2005在查殺道統病毒方面表現平平，查殺病毒能力和人性化設計方面還有待提升。不過，在PC-cillin 2005網路安全版中也有許多讓我們感到欣喜的地方，如私密數據保護、集成化管理的遠程保護、針對多種網路連接模式的個人防火牆等等，在這些方面都別具特色。PC-cillin 2005網路安全版還是很值得大家一用的。
ESET Nod32
簡介︰國外很威權的防病毒軟體評測給了NOD32很高的分數，在全球共獲得超過40多個獎項，包括Virus Bulletin、PC Magazine、ICSA、Checkmark認証等，更加是全球唯一透過26次VB100%測試的防毒軟體，高據眾產品之榜首﹗產品線很長，從DOS、Windows 9x/Me、Windows NT/XP/2000，到Novell Netware Server、Linux、BSD等，都有提供。可以對郵件進行實時監測，佔用內存資源較少，清除病毒的速度效果都令人滿意。
個人評價︰NOD32 Antivirus v2.51.22 中文版
微軟御用了四年的殺毒軟體，自然不差，啟動較快，占資源超少，多次獲得威權大獎。我就試了一下,正如同學說的佔用資源是比我以前用的殺毒軟體小的多。 我使用以後覺得唯一的缺點是升級很慢，很難，能升級的基本都是國內院校的破解伺服器，而官方伺服器升級很慢。
主要特點︰1.佔用資源較小；2.防毒能力強；3.它可以在文件下載過程中就檢測出是否感染了病毒（包括rar、zip中的文件）；4.掃描速度超快。
缺點︰1.病毒庫更新太慢，有時候好幾天才更新一次；2.好像是為了反盜版，很多殺毒軟體把註冊機當病毒殺掉，用過NOD的人知道，NOD殺毒的時候不會詢問你怎么辦而直接殺掉，然後給你個提示（是邀功還是氣我？﹗），這樣我幾個註冊機都被殺了，還有就是開著NOD下個盜版軟體，解壓后只有安裝程式──註冊機在下載中就被XX了。
McAfee Virusscan
簡介︰全球最暢銷的殺毒軟體之一，McAfee防毒軟體，除了操作介面更新外，也將該公司的WebScanX功能合在一起，增加了許多新功能﹗除了幫你偵測和清除病毒，它還有VShield自動監視系統，會常駐在System Tray，當你從磁片、網路上、E-mail夾文件中開啟文件時便會自動偵測文件的安全性，若文件內含病毒，便會立即警告，並作適當的處理，而且支持鼠標右鍵的快速選單功能，並可使用密碼將個人的設定鎖住讓別人無法亂改你的設定。
個人評價︰Mcafee 10.0.27 中文版
McAfee它其實殺毒並沒有怎么厲害，肯定沒有卡巴斯基那么野蠻，但是為什麼它也擁有廣泛的用戶群，有很好的口碑，很顯然macfee的監控做的很完美，可以說滴水不漏，監控這么好的殺軟我想殺毒能力稍微弱點又有何妨呢？
主要特點︰1.防毒能力很強；2.免費，只要一個國際郵箱，簡單的註冊一下就可以享受這個優秀的殺毒軟體的在線升級服務。
缺點︰1.配置比較麻煩，新手不推薦使用；2.病毒庫升級慢----以天為單位升級；3.程式速度慢，要打開一下設置得等幾秒鐘。
Norton AntiVirus
簡介︰Norton AntiVirus是一套強而有力的防毒軟體，它可幫你偵測上萬種已知和未知的病毒，並且每當開機時，自動防護便會常駐在System Tray，當你從磁片、網路上、E-mail 夾檔中開啟檔案時便會自動偵測檔案的安全性，若檔案內含病毒，便會立即警告，並作適當的處理。另外它還附有“LiveUpdate”的功能，可幫你自動連上 Symantec 的 FTP Server 下載最新的病毒碼，於下載完后自動完成安裝更新的動作。
個人評價︰Norton AntiVirus 9.0 中文版
Norton大家很熟悉，老實說諾頓的廣告宣傳還真是不錯的，但是大家注意，別看廣告，看療效﹗也是一年破解升級幾年前叱詫風雲的軟毒軟體，功能強大，當然諾頓企業版要比個人版本的殺毒能力更強悍，建議大家使用9.0版的，最新10.0版佔用資源有點大，不算完美。但是如果你使用諾頓公司的全套產品，systemworks+安全特警，你會發現比蝸牛還慢，啟動超慢（比卡巴斯基還慢），我實在搞不懂，一個殺毒軟體，CPU P4 1.8G、內存700多M的配置用起來都卡，還有什麼意義？所以還是上面那句話，如果你願意犧牲性能換來安全，你就用卡巴斯基吧﹗因為同樣犧牲性能，卡巴斯基比諾頓好很多﹗
主要特點︰諾頓殺毒軟體企業版本和專業版本，標準版本相比能為你帶來更低的系統資源佔用，更可靠的性能﹗
缺點︰1.誤殺、誤報率高；2.防火牆發現病毒后，提示訊息無法關閉；3.升級慢。
AVG Anti-Virus
簡介︰AVG Anti-Virus歐洲有名的殺毒軟體，AVG Anti-Virus System功能上相當完整，可即時對任何存取文件偵測，防止電腦病毒感染；可對電子郵件和附蓋文件進行掃瞄，防止電腦病毒透過電子郵件和附蓋文件傳播；“病毒資料庫”裡面則記錄了一些電腦病毒的特性和發作日期等相關資訊；“開機保護”可在電腦開機時偵測開機型病毒，防止開機型病毒感染。在掃毒方面，可掃瞄磁碟片、硬碟、光盤機外，也可對網路磁碟進行掃瞄。在掃瞄時也可只對磁碟片、硬碟、光盤機上的某個目錄進行掃瞄。可掃瞄文件型病毒、巨集病毒、壓縮文件（支持ZIP，ARJ，RAR等壓縮文件即時解壓縮掃描）。在掃瞄時如發現文件感染病毒時會將感染病毒的文件隔離至AVG Virus VauIt，待掃瞄完成后在一並解毒。支持在線升級。現下提供了最新的免費版供大家使用，安裝之前先去官方網站填個表，從回信中得到一個序列號。AVG Anti-Virus 有三個版本（專業、伺服器、免費），其中有個人非營利使用的免費版本，功能完整，但是僅某部份功能是無法設定的，例如掃毒排程只能每天一次等等。
eTrust EZ AntiVirus
簡介︰反病毒軟體“eTrust EZ Antivirus”已經獲得了國際計算機安全協會（ICSA︰International Computer Security Association）的認証。ICSA專門負責檢測和認証產品對來自病毒及惡意代碼的攻擊的有效性。CA公司表示，在ICSA的測試中，eTrust EZ Antivirus軟體甚至連“In-The-Wild”惡性病毒也可以100％地檢測出來。eTrust EZ Antivirus是一種主要為中小型企業及SOHO用戶提供解決方案的反病毒軟體。該產品支持的作業系統包括Windows 98、Windows ME、Windows NT以及Windows 2000 Professional等。除此以外，CA公司還提供包括eTrust EZ Antivirus在內的反病毒解決方案組件“eTrust EZ Armor”。 新版本採用全新用戶界面，更加易于使用；新的文件隔離功能可有效防止系統文件被誤刪；改進了幫助系統；增強了“閃動”系統托盤圖標功能。
個人評價︰eTrust EZ Antivirus 2005 v7.0官方簡體中文版
這款由CA公司出品的小巧強悍的殺毒軟體，透過和微軟聯合舉行的免費下載活動，已經深得國人的喜愛。與Norton AntiVirus、卡巴斯基等擁有官方中文版本的大牌殺毒軟體相比，它對國人造成的唯一缺憾恐怕就是其生硬的英文界面了。近來，CA公司終于意識到中國個人單機反病毒軟體市場的重要性，發布了官方簡體中文版本的eTrust EZ Antivirus。eTrust EZ Antivirus 2005採用藍色主題界面，佈局簡潔明快，操作簡單、功能強大，保持了eTrust EZ Antivirus一貫低系統資源佔用的特色。其文件隔離功能可防止誤刪重要文件，能提供曾經營咴谟脩粝到y上的惡性程式的詳細訊息，擁有易于使用的問題快照，可幫助診斷使用中發現的問題，並且透過了國際威權的ICSA認証，推薦國人使用。簡單註冊一下就可以免費用1年。
Norman Virus Control
簡介︰Norman Virus Control是歐洲名牌殺毒軟體，為了確保您的計算機系統得到最好的保護，Norman 數據安全系統提供了多種防毒工具供您選擇，以滿足您的不同需要。此產品結合了先進的病毒掃描引擎、啟發式分析技術以及宏驗証技術，可有效查殺已知和未知病毒。NVC 可以查殺所有類型的病毒，包括文件和引導扇區病毒而無需使用殺毒軟體重新啟動開機。
個人評價︰Norman Virus Control v5.81 R4 簡體中文版
Norman防毒軟體V5（NVCv5）可以保護您的工作站和伺服器免受惡意程式和病毒軟體的威脅。當發現文件受病毒感染，NVC會在破壞代碼生效前立即將它隔離或刪除。著名的Norman病毒掃描引擎取得重大的技術突破，在新版本中加入了革命性的SandBox誘捕技術，更有效查殺新型未知病毒，包括特洛伊芳木馬和蠕蟲。
查看完整版本: 威權世界最新2006年殺毒軟體排名
根據國外網站的統計，列出了2006國外殺毒軟體10強︰
金 獎︰BitDefender
銀 獎︰Kaspersky
銅 獎︰F-Secure Anti-Virus
第 四 名︰PC-cillin
第 五 名︰ESET Nod32
第 六 名︰McAfee VirusScan
第 七 名︰Norton AntiVirus
第 八 名︰AVG Anti-Virus
第 九 名︰eTrust EZ Antivirus
第 十 名︰Norman Virus Control
第十一名︰AntiVirusKit
第十二名︰AVAST!
第十三名︰Panda Titanium
第十四名︰F-Prot
BitDefender
簡介︰BitDefender殺毒軟體是來自羅馬尼亞的老牌殺毒軟體，二十四萬超大病毒庫，它將為你的計算機提供最大的保護，具有功能強大的反病毒引擎以及互聯網過濾技術，為你提供即時訊息保護功能，透過回答幾個簡單的問題，你就可以方便的進行安裝，並且支持在線升級。它包括 1.永久的防病毒保護；2.后台掃描與網路防火牆；3.守密控制；4.自動快速升級模塊；5.創建計畫任務；6.病毒隔離區。
個人評價︰BitDefender Pro Edition v9.0
排名第一的軟體竟然是我以前沒用過的，國內各大論壇和軟體站都沒給它很高的評價，既然是第一的，怎么樣都要試一下，卸掉mcafee裝上BD，BD的功能很周到，有3大主要功能──殺毒、反LJ、防火牆（這3項都是可選的，我從來都不裝防火牆，一個IP策略走天下^-^，所以我只裝了殺毒）。因為偶還在試用，所以也不能給出更深入的評價。
主要特點︰1.設置選項簡單易懂，容易上手；2.病毒庫升級頻繁，再怎么流行的病毒也殺，殺，殺；3.有註冊機，可在線升級（汗﹗這也算？當然，像我們這些窮人當然要“免費”的）。
缺點︰1.沒有中文版，雖然有漢化的，總覺得沒中文版的好；2.開機加載項太多，一共有7個進程主進程占20M左右，其他3-4M。
Kaspersky
簡介︰Kaspersky（卡巴斯基）殺毒軟體來源于俄羅斯，是世界上最優秀、最頂級的網路殺毒軟體，查殺病毒性能遠高于同類產品。卡巴斯基殺毒軟體具有超強的中心管理和殺毒能力，能真正實現帶毒殺毒﹗提供了一個廣泛的抗病毒解決方案。它提供了所有類型的抗病毒防護︰抗病毒掃描儀、監控器、行為阻段、完全檢驗、E-mail通路和防火牆。它支持幾乎是所有的普通作業系統。卡巴斯基控制所有可能的病毒進入端口，它強大的功能和局部靈活性以及網路管理工具為自動訊息搜索、中央安裝和病毒防護控制提供最大的便利和最少的時間來建構你的抗病毒分離牆。卡巴斯基抗病毒軟體有許多國際研究機構、中立測試實驗室和IT出版機構的證書，確認了卡巴斯基具有匯集行業最高水準的突出品性。
個人評價︰Kaspersky Anti-Virus Pro v5.0
這是我用的時間最長的殺毒軟體，也是大多BS國產殺毒軟體的人首選的殺毒軟體，對于Kaspersky我也不必多費口水（大家太熟悉了啊﹗）。
主要特點︰1.殺毒能力特強；2.病毒庫升級頻繁（大概1－4小時就更新）；3.查殼能力強；4.透過選項設置可以適合不同需要的人。
缺點︰1.用Kaspersky的人最怕中病毒──那個殺豬般的叫聲讓人受不了；2.監控能力差了點，而且用起來一個字“卡”，很占內存；3.殺毒速度慢，如果你實在害怕病毒，而且喜歡玩專業，願意犧牲性能換來安全，你就用卡巴斯基吧﹗
F-Secure AntiVirus
簡介︰來自Linux的故鄉芬蘭的殺毒軟體，集合AVP,LIBRA,ORION,DRACO四套殺毒引擎,其中一個就是Kaspersky的殺毒內核，而且青出于藍勝于藍，個人感覺殺毒效率比Kaspersky要好，該軟體採用分佈式防火牆技術，對網路流行病毒尤其有效。在《PC Utilites》評測中超過Kaspersky名列第一，但后來Kaspersky增加了擴展病毒庫，反超F-secure。鑒于普通用戶用不到擴展病毒庫，因此F-secure還是普通用戶很不錯的一個選擇。F-Secure AntiVirus是一款功能強大的實時病毒監測和防護系統，支持所有的 Windows 平台，它集成了多個病毒監測引擎，如果其中一個發生遺漏，就會有另一個去監測。可單一掃描硬碟或是一個文件夾或文件，軟體更提供密碼的保護性，並提供病毒的訊息。
個人評價︰F-Secure Anti-Virus Client Security v6.01 build 11441
F-Secure四大引擎簡介
1、Orion（獵戶座）
文件︰orion.dat,orioneng.dat,orionfin.dat
（這個是Heuristics Engine-啟發式引擎。Orion 引擎是起源于那個公司；個人認為這個就是F-Secure公司自己的原創。）
2、Libra（天秤座）
文件︰fsmacro.def,fs.def
現下可以說這個應該是F-secure自己的殺毒引擎，據說這個引擎最新來自F-prot. F-Prot 的病毒庫本來包括 macro.def、sign.def、sign2.def 等，從命名模式上看，顯然 Libra 引擎來自冰島的F-Prot，現下它加上了fs前綴並做了一些改動，可見F-Secure正在試圖逐步脫離F-Prot的引擎打算自立門戶）,當然如果不嚴格的說，這個也是F-Secure自己的引擎。
3、AVP（AVP是卡巴斯基的舊稱）
文件︰*.Avc
這個引擎眾所周知來自卡巴實驗室的授權產品
F-Secure 使用的是卡巴的引擎和病毒庫；升級的進度幾乎是保持一致的；不同之處在于︰通常卡巴是每三小時升級一次，而 F-Secure 每天升級兩次，並且周六、周日休息。
4. Draco（天龍星座）(Ad-Aware based)
Droco 是F-secure 引進的反間諜掃描引擎，來自LAVASOFT 公司得授權，這個大家也應該很熟悉。
從四大引擎來看，很顯然AVP引擎在這個掃描過程起著最最主要的作用
我用下來的感覺就是F-Secure的綜合能力可以排第一名﹗但是這個軟體也有不足，就是進程太多，要近15個進程，呵呵，誰叫它有四套殺毒引擎呢？不過也夠安全吧，進程雖多，卻一點不覺得卡﹗
主要特點︰最大的特點在于使用了Data Fellows 公司的 CounterSign Technology，這項技術可以使掃毒程式更有效率，可以同時執行更多的功能。比如︰可以同時執行多個模組，掃描所有的文件類型、格式、壓縮文件。雖然使用者在使用的時候，並不會感覺到操作上的差異，但根據Data Fellows 公司的說明，這一項技術絕對可以提升病毒檢測的效率。它另外一項特色是Gatekeeper 功能。這項功能使用 Dynamic Virus Protection technology，最大的好處就是可以動態的檢測病毒。當你訪問任何儲存在電腦中的文件或文件夾，Gatekeeper 就會自動啟動，進行掃毒工作。它會常駐在內存中，隨時偵測Windows、Dos 程式，不但可以檢測到道統的病毒，即使是變種病毒以及經過加密也都可以偵測出來。總體來說F-Secure Anti-Virus 在各方面可以說都是相當出色的殺毒軟體。
Pc-Cillin（趨勢）
簡介︰趨勢科技網路安全個人版集成了包括個人防火牆、防病毒、防LJ郵件等功能于一體，最大限度地提供對桌面機的保護並不需要用戶進行過多的操作。在用戶日常使用及上網瀏覽時，進行“實時的安全防禦監控”；內置的防火牆不僅更方便您使用因地製宜的設定，“專企業所有人控式個人防火牆”及“木馬程式損害清除還原技術”的雙重保障還可以拒絕各類黑客程式對計算機的訪問請求；趨勢科技全新研發的病毒阻隔技術，包含“主動式防毒應變系統”以及“病毒掃瞄邏輯分析技術”不僅能夠精準偵測病毒藏匿與化身並予以徹底清除外，還能針對特定變種病毒進行封鎖與阻隔，讓病毒再無可趁之機；強有力的“LJ郵件過濾功能”為您全面封鎖不請自來的LJ郵件。趨勢科技網路安全個人版的諸多功能確保您的電腦系統咦髡＃瑥拇藬[脫病毒感染的惡夢。
個人評價︰PC-cillin 2005網路安全版
經過對PC-cillin 2005網路安全版的全面試用，PC-cillin 2005在查殺道統病毒方面表現平平，查殺病毒能力和人性化設計方面還有待提升。不過，在PC-cillin 2005網路安全版中也有許多讓我們感到欣喜的地方，如私密數據保護、集成化管理的遠程保護、針對多種網路連接模式的個人防火牆等等，在這些方面都別具特色。PC-cillin 2005網路安全版還是很值得大家一用的。
ESET Nod32
簡介︰國外很威權的防病毒軟體評測給了NOD32很高的分數，在全球共獲得超過40多個獎項，包括Virus Bulletin、PC Magazine、ICSA、Checkmark認証等，更加是全球唯一透過26次VB100%測試的防毒軟體，高據眾產品之榜首﹗產品線很長，從DOS、Windows 9x/Me、Windows NT/XP/2000，到Novell Netware Server、Linux、BSD等，都有提供。可以對郵件進行實時監測，佔用內存資源較少，清除病毒的速度效果都令人滿意。
個人評價︰NOD32 Antivirus v2.51.22 中文版
微軟御用了四年的殺毒軟體，自然不差，啟動較快，占資源超少，多次獲得威權大獎。我就試了一下,正如同學說的佔用資源是比我以前用的殺毒軟體小的多。 我使用以後覺得唯一的缺點是升級很慢，很難，能升級的基本都是國內院校的破解伺服器，而官方伺服器升級很慢。
主要特點︰1.佔用資源較小；2.防毒能力強；3.它可以在文件下載過程中就檢測出是否感染了病毒（包括rar、zip中的文件）；4.掃描速度超快。
缺點︰1.病毒庫更新太慢，有時候好幾天才更新一次；2.好像是為了反盜版，很多殺毒軟體把註冊機當病毒殺掉，用過NOD的人知道，NOD殺毒的時候不會詢問你怎么辦而直接殺掉，然後給你個提示（是邀功還是氣我？﹗），這樣我幾個註冊機都被殺了，還有就是開著NOD下個盜版軟體，解壓后只有安裝程式──註冊機在下載中就被XX了。
McAfee Virusscan
簡介︰全球最暢銷的殺毒軟體之一，McAfee防毒軟體，除了操作介面更新外，也將該公司的WebScanX功能合在一起，增加了許多新功能﹗除了幫你偵測和清除病毒，它還有VShield自動監視系統，會常駐在System Tray，當你從磁片、網路上、E-mail夾文件中開啟文件時便會自動偵測文件的安全性，若文件內含病毒，便會立即警告，並作適當的處理，而且支持鼠標右鍵的快速選單功能，並可使用密碼將個人的設定鎖住讓別人無法亂改你的設定。
個人評價︰Mcafee 10.0.27 中文版
McAfee它其實殺毒並沒有怎么厲害，肯定沒有卡巴斯基那么野蠻，但是為什麼它也擁有廣泛的用戶群，有很好的口碑，很顯然macfee的監控做的很完美，可以說滴水不漏，監控這么好的殺軟我想殺毒能力稍微弱點又有何妨呢？
主要特點︰1.防毒能力很強；2.免費，只要一個國際郵箱，簡單的註冊一下就可以享受這個優秀的殺毒軟體的在線升級服務。
缺點︰1.配置比較麻煩，新手不推薦使用；2.病毒庫升級慢----以天為單位升級；3.程式速度慢，要打開一下設置得等幾秒鐘。
Norton AntiVirus
簡介︰Norton AntiVirus是一套強而有力的防毒軟體，它可幫你偵測上萬種已知和未知的病毒，並且每當開機時，自動防護便會常駐在System Tray，當你從磁片、網路上、E-mail 夾檔中開啟檔案時便會自動偵測檔案的安全性，若檔案內含病毒，便會立即警告，並作適當的處理。另外它還附有“LiveUpdate”的功能，可幫你自動連上 Symantec 的 FTP Server 下載最新的病毒碼，於下載完后自動完成安裝更新的動作。
個人評價︰Norton AntiVirus 9.0 中文版
Norton大家很熟悉，老實說諾頓的廣告宣傳還真是不錯的，但是大家注意，別看廣告，看療效﹗也是一年破解升級幾年前叱詫風雲的軟毒軟體，功能強大，當然諾頓企業版要比個人版本的殺毒能力更強悍，建議大家使用9.0版的，最新10.0版佔用資源有點大，不算完美。但是如果你使用諾頓公司的全套產品，systemworks+安全特警，你會發現比蝸牛還慢，啟動超慢（比卡巴斯基還慢），我實在搞不懂，一個殺毒軟體，CPU P4 1.8G、內存700多M的配置用起來都卡，還有什麼意義？所以還是上面那句話，如果你願意犧牲性能換來安全，你就用卡巴斯基吧﹗因為同樣犧牲性能，卡巴斯基比諾頓好很多﹗
主要特點︰諾頓殺毒軟體企業版本和專業版本，標準版本相比能為你帶來更低的系統資源佔用，更可靠的性能﹗
缺點︰1.誤殺、誤報率高；2.防火牆發現病毒后，提示訊息無法關閉；3.升級慢。
AVG Anti-Virus
簡介︰AVG Anti-Virus歐洲有名的殺毒軟體，AVG Anti-Virus System功能上相當完整，可即時對任何存取文件偵測，防止電腦病毒感染；可對電子郵件和附蓋文件進行掃瞄，防止電腦病毒透過電子郵件和附蓋文件傳播；“病毒資料庫”裡面則記錄了一些電腦病毒的特性和發作日期等相關資訊；“開機保護”可在電腦開機時偵測開機型病毒，防止開機型病毒感染。在掃毒方面，可掃瞄磁碟片、硬碟、光盤機外，也可對網路磁碟進行掃瞄。在掃瞄時也可只對磁碟片、硬碟、光盤機上的某個目錄進行掃瞄。可掃瞄文件型病毒、巨集病毒、壓縮文件（支持ZIP，ARJ，RAR等壓縮文件即時解壓縮掃描）。在掃瞄時如發現文件感染病毒時會將感染病毒的文件隔離至AVG Virus VauIt，待掃瞄完成后在一並解毒。支持在線升級。現下提供了最新的免費版供大家使用，安裝之前先去官方網站填個表，從回信中得到一個序列號。AVG Anti-Virus 有三個版本（專業、伺服器、免費），其中有個人非營利使用的免費版本，功能完整，但是僅某部份功能是無法設定的，例如掃毒排程只能每天一次等等。
eTrust EZ AntiVirus
簡介︰反病毒軟體“eTrust EZ Antivirus”已經獲得了國際計算機安全協會（ICSA︰International Computer Security Association）的認証。ICSA專門負責檢測和認証產品對來自病毒及惡意代碼的攻擊的有效性。CA公司表示，在ICSA的測試中，eTrust EZ Antivirus軟體甚至連“In-The-Wild”惡性病毒也可以100％地檢測出來。eTrust EZ Antivirus是一種主要為中小型企業及SOHO用戶提供解決方案的反病毒軟體。該產品支持的作業系統包括Windows 98、Windows ME、Windows NT以及Windows 2000 Professional等。除此以外，CA公司還提供包括eTrust EZ Antivirus在內的反病毒解決方案組件“eTrust EZ Armor”。 新版本採用全新用戶界面，更加易于使用；新的文件隔離功能可有效防止系統文件被誤刪；改進了幫助系統；增強了“閃動”系統托盤圖標功能。
個人評價︰eTrust EZ Antivirus 2005 v7.0官方簡體中文版
這款由CA公司出品的小巧強悍的殺毒軟體，透過和微軟聯合舉行的免費下載活動，已經深得國人的喜愛。與Norton AntiVirus、卡巴斯基等擁有官方中文版本的大牌殺毒軟體相比，它對國人造成的唯一缺憾恐怕就是其生硬的英文界面了。近來，CA公司終于意識到中國個人單機反病毒軟體市場的重要性，發布了官方簡體中文版本的eTrust EZ Antivirus。eTrust EZ Antivirus 2005採用藍色主題界面，佈局簡潔明快，操作簡單、功能強大，保持了eTrust EZ Antivirus一貫低系統資源佔用的特色。其文件隔離功能可防止誤刪重要文件，能提供曾經營咴谟脩粝到y上的惡性程式的詳細訊息，擁有易于使用的問題快照，可幫助診斷使用中發現的問題，並且透過了國際威權的ICSA認証，推薦國人使用。簡單註冊一下就可以免費用1年。
Norman Virus Control
簡介︰Norman Virus Control是歐洲名牌殺毒軟體，為了確保您的計算機系統得到最好的保護，Norman 數據安全系統提供了多種防毒工具供您選擇，以滿足您的不同需要。此產品結合了先進的病毒掃描引擎、啟發式分析技術以及宏驗証技術，可有效查殺已知和未知病毒。NVC 可以查殺所有類型的病毒，包括文件和引導扇區病毒而無需使用殺毒軟體重新啟動開機。
個人評價︰Norman Virus Control v5.81 R4 簡體中文版
Norman防毒軟體V5（NVCv5）可以保護您的工作站和伺服器免受惡意程式和病毒軟體的威脅。當發現文件受病毒感染，NVC會在破壞代碼生效前立即將它隔離或刪除。著名的Norman病毒掃描引擎取得重大的技術突破，在新版本中加入了革命性的SandBox誘捕技術，更有效查殺新型未知病毒，包括特洛伊芳木馬和蠕蟲。
查看完整版本: 威權世界最新2006年殺毒軟體排名
惊心8小时:破译Windows运行变慢之谜 ZT
惊心8小时:破译Windows运行变慢之谜 ZT（图）
如果你像我一样，拥有自己的电脑，并且自己动手安装软件，你就一定体会过那种Windows电脑越用越慢的沮丧心情。这个是微软的Windows操作系统的老毛病了，从史前时期的Windows 95到现在的Windows XP，这种现象一直都没有改观。并且，最让人烦心的是，这种现象与电脑的硬件配置几乎没有什么关系，就算是你的电脑配备了最先进的酷睿处理器，加上了2GB的系统内存，总有一天你还是不得不为了打开一个窗口而等上半天。造成这种该死的现象的原因究竟是什么？其实地球人都知道。
真正的原因在于电脑中所安装的软件。当你在电脑中所安装的软件越来越多的时候，你电脑的运行速度也就会变得越来越慢。并且，你电脑运行速度减慢的程度不光取决于所安装的软件数量，更加取决于它究竟安装了哪种软件。
本篇文章的目的，就是要为大家找出究竟是什么软件在最大程度上减缓了你电脑的运行速度。
在这里，为了检测进行地更加准确，并便于操作，我们选择了电脑系统“重新启动”这整个过程所花费的时间作为测试的指标，并用来代表电脑运行速度的快慢。其中，“重新启动的整个过程”具体指的是，从这台电脑点击“重新启动”开始，然后再恢复，通过自动登陆重新进入Windows桌面，并最后完全启动一个启动菜单中所指定的程序，这样一个完整的过程。
具体的操作过程
为了排除其它一切干扰，确保每次测验都尽量的公平，我们选择了虚拟系统的方式来测试每种软件的影响。我将 Windows XP SP2 操作系统安装到了微软的VirtualPC 4（SP1）虚拟主机软件上，制成了一个干净的系统磁盘镜像。然后，每一个相关软件的测试，都将在这个完全干净的磁盘镜象上进行。每一个虚拟系统在运行的时候也都是完全独立的。而在主机的操作系统中，除了我用来记录结果的记事本程序外，在测试时也没有其它程序在同时运行。
在检验系统性能的工具上，我选择了微软官方的Microsoft BootVis软件。该软件能够准确地测试出操作系统的每一个组件所花费的加载时间，以便于用户可以知道该删除哪些不需要的组件，或是禁止哪些花费时间太长的东西。利用这个软件，我可以测试出在每种情况下系统启动所花费的时间。再用每一个时间减去空白系统启动所花费的时间，就可以得出每个软件所增加的系统启动时间，进而可以得出每种软件的延迟百分比。
最后，为了保证结果更加准确，每次实验我都会重复进行三次，并取其中的平均值作为最终的测试结果。
这样的结果又能够告诉我们什么呢？
在这一系列的测试做下来后，你可以看出每安装一种软件，相较于空白系统运行速度又会慢多少，从而，我们就可以精确地知道每种软件所造成的破坏程度。从而，你可以最好的判断出为了保持自己电脑的健壮和快速，自己应该安装什么，又不应当安装什么。
间谍软件和电脑病毒
虽然我们所测试的软件程序在事先已经经过了病毒的测试，但是某个软件中依然有可能包含了某种潜在的间谍软件，而我没有发觉。如果这种情况属实，当然其会影响到这个试验的结果。没有办法，这就是生活，我们只能尽力而为。
看看这些把你电脑弄疯的玩意儿！
下面的这份列表是这次参加测试的软件，我已经将其划分为了几个大类，以方便相互之间的比较：
系统安全
系统防火墙、反病毒软件和反间谍软件，我猜测它们三个将会是造成系统缓慢的最大祸首，这也是我在自己的电脑上拒绝安装此类软件的原因。我之所以会这样猜想，是因为它们会在系统中一直运行。并且，为了侦测到系统中尽可能多的活动，它们还会在电脑启动的时候尽可能快的激活。因此，我选择了现在市面上最流行的涵盖了这三大功能的“安全套装”来进行比较。它们是：
·诺顿网络安全套装2006（Norton Internet Security 2006）
·McAfee安全中心（McAfee SecurityCentre）
·卡巴斯基网络安全套装 6.0.0.303（Kaspersky Internet Security 6.0.0.303）
·BitDefender v10
办公软件
现在，办公软件套装的体积是越来越大了，动不动就会占据几GB的硬盘空间。同时，为了让你的生活“更加容易一点”，它们还会在整个系统内外安装上杂七杂八的东西，好让你随时随地能够更容易的找到它们。在这个分类中，我选择了微软的MS Office 2003 和开源的OpenOffice来进行比较。需要说明的是，因为开源的OpenOffice并没有电子邮件客户端程序，为了让测试更加公平，我也没有安装微软Office套装中的Outlook软件。
·Microsoft Office 2003 (v11)
·OpenOffice 2.0.3
聊天软件
有些读者看到这里，可能会感到很搞笑，聊天软件才多大点啊，它能够起什么作用？但是，不论你是否相信，聊天软件——特别是在其现在越来越花哨的情况下——的确可以很显著的增加系统的加载时间。在这里，我将会比较现在最流行的一些网络聊天软件。你应当注意到Trillian和Gaim都是能够支持多重协议的聊天软件，因此你可以用它们来替代很多其它的聊天软件。另外，我也手动禁止了聊天软件的欢迎信息，并将它们设置为系统启动就加载，以便于使测试结果更加精确。
参加这次测试的聊天软件有：
·Windows Live Messenger 8
www.TopChineseNews.com
·Yahoo Instant Messenger 8.0
·AOL Instant Messenger 1.5 预览版
·Trillian 3.1 Basic （安装了全部插件）
·Gaim 1.5.0 （安装了全部插件）
多媒体编码和字体
你常常都可以听到周围的人告诫你不要装太多的这个，不要装太多的那个……而多媒体编码和字体常常就会是这种劝告的一部分。原因很简单，它们被安装在系统每时每刻都在检测的那部分区域之中。
·Apple QuickTime 7.1
·DivX 6.3
·K-Lite Codec Pack 2.76 FULL
·100种字体
·1000种字体
P2P下载软件
这类软件也许是最没有可能成为造成系统缓慢的罪魁祸首了，但是因为它们在互联网上是如此的流行，因此它们所造成的危害有可能比有些人想象的要多。每种软件在默认设置下都是随着Windows 的启动而启动的（绝大多数用户也就是这样设置的）。
参加这次测试的P2P下载软件包括：
·Kazaa 3 (+included crapware)
·Azureus 2.5.0.0 (+ Java Runtime)
·uTorrent 1.4
·BitComet 0.7
压缩软件
这是一种专门用来压缩文件的非常小、非常轻量级的程序……大多数用户甚至想都不会想它会有什么负面的作用。但是，事实上，它们常常会在Windows的窗口浏览器中安装插件和其它的一些东西，而这些东西又有可能对系统的其它部分造成影响。
因此，我们有必要将下面的这些压缩软件加入测试的范围：
·WinRAR
·WinZIP
·WinAce
·7-Zip
其它类型的程序
在上述的这些类别之外，我还打算包括其它的一些程序。这些程序相互之间是没有什么联系的，你也无法将它们进行相互比较。在这些程序中，其中一些是必需的程序库或框架，而另一些则是除非你需要使用，你将永远也不会去碰它的程序。
这些其它类型的程序包括：
·Microsoft Visual Studio 2005 Professional Edition
·Adobe Photoshop CS2
·Macromedia Studio MX 2004
·VMWare Workstation 5.5.1-19
·Java Runtime 1.5.0.06
·.NET Framework Runtime 2.0
·DirectX 9.0c
好了，前期的介绍和铺垫工作已经完成，接下来就是枯燥乏味的测试工作了。相信我，我绝对不是为了好玩，就会一个人花费8个小时呆呆地看着虚拟系统不断的重启，重启，再重启……这个过程是无比痛苦和无聊的，我唯一这样做的原因是认为实验的结果将会非常的有意义。
OK！8小时已过，让我们来直接看看测试的结果。
首先是各种软件的系统延迟百分比：
对比图
下面是具体的实验测试数据：
测试数据
表现糟糕的软件
安全软件所带给我们的测试结果应该说是非常让人震惊的。虽然我已经预料到了反病毒软件和系统防火墙将会导致系统变慢，因为它们会检测和干扰系统中的各种活动。但是，当我将诺顿网络安全套装的结果和其它软件进行比较的时候，我是完全大吃了一惊。
字体文件的结果也让我非常的吃惊。我知道人们老是在说不要安装太多的字体（但是，在你拥有一整张DVD的字体时，要想克制安装的冲动是非常困难的），但是今天的这次测试让我第一次看到了字体文件对于Windows系统的加载时间有着一个多么巨大的影响。
通过这次测试，我们可以得到一个结论，那就是某个软件在安装的时候，对于系统所作出的改动越多，那么它对于Windows启动时间所造成的影响也就越大。在这方面最典型的例子便是.NET runtime（无论是单独安装，还是作为Visual Studio的一个部分被安装）和被系统服务所承载的系统字体。
此外，为了更真实地模拟出硬件环境，虚拟系统也安装了大量的系统驱动程序，这些驱动程序也是造成电脑缓慢的一个重要原因。
更进一步的是，如果某个软件是在系统一启动就加载，那么它就必定会对于系统的启动速度有所影响，在这方面表现的最突出的是反病毒软件和聊天软件。
表现良好的软件
令人惊讶的是，多媒体编码对于系统性能的影响微乎其微。就算是完整型的（什么东西都有的）K-Lite多媒体编码包也仅仅使系统的启动时间增加了几秒钟。苹果的Quicktime要更慢一点，因为它在Windows工具栏中增加了一个在启动时就加载的托盘图标。
所有的压缩工具都表现得非常的出色，要知道，每一个软件都会关联到大约三十种文件扩展名，并且还会向窗口浏览器中增添文本菜单项。我想这种优异的表现证明了它们都是真正轻量级的软件，你不用太担心压缩软件会拖累你的系统了。
BitDefender是我遇见的另一个惊喜。在开始这次测试前，我曾经听到过有关于它的各种各样的传闻，但是可以肯定的是它在系统启动的时候只占据了极少的资源。这种现象是非常耐人寻味的：要么就是它有着不可思议的极高运行效率，要么就是它的保护计划非常的懒惰，并不是每时每刻地都在保护你的电脑系统。
最后的一些思考……
总而言之，你需要十分小心谨慎地筛选所需要安装的软件。假如你需要临时地使用某种字体，你所需要做的仅仅就是在Windows的字体浏览器中打开这种字体，然后你就可以在自己的程序中使用这种字体了。当工作完成后，你可以再次关闭字体浏览器，这样就可以不增加系统的负担。安装上某种字体，然后又将它忘记到九霄云外，是一种非常常见的减慢你的系统运行速度的坏习惯。
另外，如果可以不装杀毒软件的话，就尽量别装。
虽然这些建议并不是对每一个人都适用，但是如果你能够勤奋好学并且经常上网浏览相关信息的话，你就应该可以知道有哪些软件是好的，而哪些软件是你不需要的。
由于时间关系，在这次检验中，我并没有研究当你卸载某种软件过后会对系统的速度有怎样的影响。但是众所周知的是，绝大部分程序都会改动Windows系统的注册表，并在它们被卸载之后，依然会在注册表中留下许多垃圾信息。因此，你需要的明白的一个道理是：如果你想要完全消除某个糟糕的程序对系统的运行速度所造成的负面影响，那么可能最好的方法就是完全重新安装整个Windows操作系统。
在这次测试中，另外一个没有涉及到的因素就是系统的驱动程序。正如虚拟系统所表现的那样，我们知道驱动程序可以增加系统的启动时间，但是我们在虚拟的测试系统上无法完全模拟出真实的状况。如果我使用整台电脑以及许多不同的硬件再重新进行一整套的测试，那么这就更加像是一个硬件的测评，而不是一个软件的测试了。如果你想要知道驱动程序的表现究竟怎样，你可以参照相关的硬件测评文章。
如果你像我一样，拥有自己的电脑，并且自己动手安装软件，你就一定体会过那种Windows电脑越用越慢的沮丧心情。这个是微软的Windows操作系统的老毛病了，从史前时期的Windows 95到现在的Windows XP，这种现象一直都没有改观。并且，最让人烦心的是，这种现象与电脑的硬件配置几乎没有什么关系，就算是你的电脑配备了最先进的酷睿处理器，加上了2GB的系统内存，总有一天你还是不得不为了打开一个窗口而等上半天。造成这种该死的现象的原因究竟是什么？其实地球人都知道。
真正的原因在于电脑中所安装的软件。当你在电脑中所安装的软件越来越多的时候，你电脑的运行速度也就会变得越来越慢。并且，你电脑运行速度减慢的程度不光取决于所安装的软件数量，更加取决于它究竟安装了哪种软件。
本篇文章的目的，就是要为大家找出究竟是什么软件在最大程度上减缓了你电脑的运行速度。
在这里，为了检测进行地更加准确，并便于操作，我们选择了电脑系统“重新启动”这整个过程所花费的时间作为测试的指标，并用来代表电脑运行速度的快慢。其中，“重新启动的整个过程”具体指的是，从这台电脑点击“重新启动”开始，然后再恢复，通过自动登陆重新进入Windows桌面，并最后完全启动一个启动菜单中所指定的程序，这样一个完整的过程。
具体的操作过程
为了排除其它一切干扰，确保每次测验都尽量的公平，我们选择了虚拟系统的方式来测试每种软件的影响。我将 Windows XP SP2 操作系统安装到了微软的VirtualPC 4（SP1）虚拟主机软件上，制成了一个干净的系统磁盘镜像。然后，每一个相关软件的测试，都将在这个完全干净的磁盘镜象上进行。每一个虚拟系统在运行的时候也都是完全独立的。而在主机的操作系统中，除了我用来记录结果的记事本程序外，在测试时也没有其它程序在同时运行。
在检验系统性能的工具上，我选择了微软官方的Microsoft BootVis软件。该软件能够准确地测试出操作系统的每一个组件所花费的加载时间，以便于用户可以知道该删除哪些不需要的组件，或是禁止哪些花费时间太长的东西。利用这个软件，我可以测试出在每种情况下系统启动所花费的时间。再用每一个时间减去空白系统启动所花费的时间，就可以得出每个软件所增加的系统启动时间，进而可以得出每种软件的延迟百分比。
最后，为了保证结果更加准确，每次实验我都会重复进行三次，并取其中的平均值作为最终的测试结果。
这样的结果又能够告诉我们什么呢？
在这一系列的测试做下来后，你可以看出每安装一种软件，相较于空白系统运行速度又会慢多少，从而，我们就可以精确地知道每种软件所造成的破坏程度。从而，你可以最好的判断出为了保持自己电脑的健壮和快速，自己应该安装什么，又不应当安装什么。
间谍软件和电脑病毒
虽然我们所测试的软件程序在事先已经经过了病毒的测试，但是某个软件中依然有可能包含了某种潜在的间谍软件，而我没有发觉。如果这种情况属实，当然其会影响到这个试验的结果。没有办法，这就是生活，我们只能尽力而为。
看看这些把你电脑弄疯的玩意儿！
下面的这份列表是这次参加测试的软件，我已经将其划分为了几个大类，以方便相互之间的比较：
系统安全
系统防火墙、反病毒软件和反间谍软件，我猜测它们三个将会是造成系统缓慢的最大祸首，这也是我在自己的电脑上拒绝安装此类软件的原因。我之所以会这样猜想，是因为它们会在系统中一直运行。并且，为了侦测到系统中尽可能多的活动，它们还会在电脑启动的时候尽可能快的激活。因此，我选择了现在市面上最流行的涵盖了这三大功能的“安全套装”来进行比较。它们是：
·诺顿网络安全套装2006（Norton Internet Security 2006）
·McAfee安全中心（McAfee SecurityCentre）
·卡巴斯基网络安全套装 6.0.0.303（Kaspersky Internet Security 6.0.0.303）
·BitDefender v10
办公软件
现在，办公软件套装的体积是越来越大了，动不动就会占据几GB的硬盘空间。同时，为了让你的生活“更加容易一点”，它们还会在整个系统内外安装上杂七杂八的东西，好让你随时随地能够更容易的找到它们。在这个分类中，我选择了微软的MS Office 2003 和开源的OpenOffice来进行比较。需要说明的是，因为开源的OpenOffice并没有电子邮件客户端程序，为了让测试更加公平，我也没有安装微软Office套装中的Outlook软件。
·Microsoft Office 2003 (v11)
·OpenOffice 2.0.3
聊天软件
有些读者看到这里，可能会感到很搞笑，聊天软件才多大点啊，它能够起什么作用？但是，不论你是否相信，聊天软件——特别是在其现在越来越花哨的情况下——的确可以很显著的增加系统的加载时间。在这里，我将会比较现在最流行的一些网络聊天软件。你应当注意到Trillian和Gaim都是能够支持多重协议的聊天软件，因此你可以用它们来替代很多其它的聊天软件。另外，我也手动禁止了聊天软件的欢迎信息，并将它们设置为系统启动就加载，以便于使测试结果更加精确。
参加这次测试的聊天软件有：
·Windows Live Messenger 8
www.TopChineseNews.com
·Yahoo Instant Messenger 8.0
·AOL Instant Messenger 1.5 预览版
·Trillian 3.1 Basic （安装了全部插件）
·Gaim 1.5.0 （安装了全部插件）
多媒体编码和字体
你常常都可以听到周围的人告诫你不要装太多的这个，不要装太多的那个……而多媒体编码和字体常常就会是这种劝告的一部分。原因很简单，它们被安装在系统每时每刻都在检测的那部分区域之中。
·Apple QuickTime 7.1
·DivX 6.3
·K-Lite Codec Pack 2.76 FULL
·100种字体
·1000种字体
P2P下载软件
这类软件也许是最没有可能成为造成系统缓慢的罪魁祸首了，但是因为它们在互联网上是如此的流行，因此它们所造成的危害有可能比有些人想象的要多。每种软件在默认设置下都是随着Windows 的启动而启动的（绝大多数用户也就是这样设置的）。
参加这次测试的P2P下载软件包括：
·Kazaa 3 (+included crapware)
·Azureus 2.5.0.0 (+ Java Runtime)
·uTorrent 1.4
·BitComet 0.7
压缩软件
这是一种专门用来压缩文件的非常小、非常轻量级的程序……大多数用户甚至想都不会想它会有什么负面的作用。但是，事实上，它们常常会在Windows的窗口浏览器中安装插件和其它的一些东西，而这些东西又有可能对系统的其它部分造成影响。
因此，我们有必要将下面的这些压缩软件加入测试的范围：
·WinRAR
·WinZIP
·WinAce
·7-Zip
其它类型的程序
在上述的这些类别之外，我还打算包括其它的一些程序。这些程序相互之间是没有什么联系的，你也无法将它们进行相互比较。在这些程序中，其中一些是必需的程序库或框架，而另一些则是除非你需要使用，你将永远也不会去碰它的程序。
这些其它类型的程序包括：
·Microsoft Visual Studio 2005 Professional Edition
·Adobe Photoshop CS2
·Macromedia Studio MX 2004
·VMWare Workstation 5.5.1-19
·Java Runtime 1.5.0.06
·.NET Framework Runtime 2.0
·DirectX 9.0c
好了，前期的介绍和铺垫工作已经完成，接下来就是枯燥乏味的测试工作了。相信我，我绝对不是为了好玩，就会一个人花费8个小时呆呆地看着虚拟系统不断的重启，重启，再重启……这个过程是无比痛苦和无聊的，我唯一这样做的原因是认为实验的结果将会非常的有意义。
OK！8小时已过，让我们来直接看看测试的结果。
首先是各种软件的系统延迟百分比：
对比图
下面是具体的实验测试数据：
测试数据
表现糟糕的软件
安全软件所带给我们的测试结果应该说是非常让人震惊的。虽然我已经预料到了反病毒软件和系统防火墙将会导致系统变慢，因为它们会检测和干扰系统中的各种活动。但是，当我将诺顿网络安全套装的结果和其它软件进行比较的时候，我是完全大吃了一惊。
字体文件的结果也让我非常的吃惊。我知道人们老是在说不要安装太多的字体（但是，在你拥有一整张DVD的字体时，要想克制安装的冲动是非常困难的），但是今天的这次测试让我第一次看到了字体文件对于Windows系统的加载时间有着一个多么巨大的影响。
通过这次测试，我们可以得到一个结论，那就是某个软件在安装的时候，对于系统所作出的改动越多，那么它对于Windows启动时间所造成的影响也就越大。在这方面最典型的例子便是.NET runtime（无论是单独安装，还是作为Visual Studio的一个部分被安装）和被系统服务所承载的系统字体。
此外，为了更真实地模拟出硬件环境，虚拟系统也安装了大量的系统驱动程序，这些驱动程序也是造成电脑缓慢的一个重要原因。
更进一步的是，如果某个软件是在系统一启动就加载，那么它就必定会对于系统的启动速度有所影响，在这方面表现的最突出的是反病毒软件和聊天软件。
表现良好的软件
令人惊讶的是，多媒体编码对于系统性能的影响微乎其微。就算是完整型的（什么东西都有的）K-Lite多媒体编码包也仅仅使系统的启动时间增加了几秒钟。苹果的Quicktime要更慢一点，因为它在Windows工具栏中增加了一个在启动时就加载的托盘图标。
所有的压缩工具都表现得非常的出色，要知道，每一个软件都会关联到大约三十种文件扩展名，并且还会向窗口浏览器中增添文本菜单项。我想这种优异的表现证明了它们都是真正轻量级的软件，你不用太担心压缩软件会拖累你的系统了。
BitDefender是我遇见的另一个惊喜。在开始这次测试前，我曾经听到过有关于它的各种各样的传闻，但是可以肯定的是它在系统启动的时候只占据了极少的资源。这种现象是非常耐人寻味的：要么就是它有着不可思议的极高运行效率，要么就是它的保护计划非常的懒惰，并不是每时每刻地都在保护你的电脑系统。
最后的一些思考……
总而言之，你需要十分小心谨慎地筛选所需要安装的软件。假如你需要临时地使用某种字体，你所需要做的仅仅就是在Windows的字体浏览器中打开这种字体，然后你就可以在自己的程序中使用这种字体了。当工作完成后，你可以再次关闭字体浏览器，这样就可以不增加系统的负担。安装上某种字体，然后又将它忘记到九霄云外，是一种非常常见的减慢你的系统运行速度的坏习惯。
另外，如果可以不装杀毒软件的话，就尽量别装。
虽然这些建议并不是对每一个人都适用，但是如果你能够勤奋好学并且经常上网浏览相关信息的话，你就应该可以知道有哪些软件是好的，而哪些软件是你不需要的。
由于时间关系，在这次检验中，我并没有研究当你卸载某种软件过后会对系统的速度有怎样的影响。但是众所周知的是，绝大部分程序都会改动Windows系统的注册表，并在它们被卸载之后，依然会在注册表中留下许多垃圾信息。因此，你需要的明白的一个道理是：如果你想要完全消除某个糟糕的程序对系统的运行速度所造成的负面影响，那么可能最好的方法就是完全重新安装整个Windows操作系统。
在这次测试中，另外一个没有涉及到的因素就是系统的驱动程序。正如虚拟系统所表现的那样，我们知道驱动程序可以增加系统的启动时间，但是我们在虚拟的测试系统上无法完全模拟出真实的状况。如果我使用整台电脑以及许多不同的硬件再重新进行一整套的测试，那么这就更加像是一个硬件的测评，而不是一个软件的测试了。如果你想要知道驱动程序的表现究竟怎样，你可以参照相关的硬件测评文章。
Tuesday, September 26, 2006
移民美国
技术移民
1。 通过网络或公司内部人员介绍，获得公司OFFER
2。 由公司负责申请H1B 工作签证文件，成功后寄至中国。
3。 带齐资料赴所属的美国领事馆签证
4。 到美国开始工作后，让公司开始申请绿卡。
留学签证
关于去美国留学的要求
主要是考托福。如果要读研究生，还需要考GRE，根据专业，也许需要考专业GRE。
（如果你在英语国家拿到过学位，就不需要托福）
本科成绩单，如果不需要奖学金，那么GPA只需要3.0以上。（也就是平均分在B以上，或者是80分以上）
2~3名教授推荐信。
主要就这些，也许你需要写一篇statement of purpose，介绍自己。
如果不是一定要奖学金，申请美国学校很容易。如果一定需要奖学金，那么就需要成绩好，推荐信好。还要看专业是不是很热门，运气等。
另外每个学校的要求不同，你可以到你所感兴趣学校网站看看，里面有详细地介绍。建议对于一些考试（托福，GRE等），尽早考掉。现在就应该着手进行2007秋季入学申请了。
投资移民
在大多数情况下，通过亲属移民和职业移民的方式移居美国需要比较长的时间。相对而言，投资移民则简单而快速。按照美国国务院的规定，外国人只要在美国开办企业，为美国经济注入资金，为美国创造就业机会，就可以获得EB-5投资移民签证。
www.TopChineseNews.com
1990年通过的美国移民法方案规定，外国移民申请人在美国投资，成立一家有利于美国经济发展的商业性企业，并创造至少十个全职就业机会，就可以获发有效期为两年的有条件EB-5移民签证，也就是临时绿卡。两年期满的前90天，如果移民投资者继续投资，并且持续雇用至少十个全职员工，EB-5签证的限制条件就自动解除，投资者可以获得永久居留权。
美国移民法对投资移民的资格有六项规定。
第一，申请人必须年满21周岁。
第二，申请人不需要有任何学历，也不需要有经商经验和任何工作背景。
www.TopChineseNews.com
第三，通常的投资金额应为一百万美元，如果是在高失业率地区和郊区投资，则投资金额为50万美元，投资必须到位。所谓“郊区”，是指大城市或人口总数达两万人的城市以外的地区。所谓“高失业率地区”，是指失业率超过全国失业率一倍半的地区。移民法实施细则还规定，即使在大都市或者人口总数两万以上的城市，在某些地理或政治的特殊情况下也符合高失业率的条件。
有关投资移民的第四项规定是，投资资金必须来自合法渠道，投资人必须提交有关文件，证明投资人的资金是通过合法方式取得，而不是通过走私或非法经营赚取的。合法资金来源包括他人赠予、遗产继承、房地产销售、股票、承包企业留成、合法生意等。
第五项规定是，投资者的生意和公司必须有益于美国经济，并在通常情况下创造至少十个全职职位。所谓“全职职位”就是每星期工作时间在35小时以上。合格的受雇者包括美国公民、拥有永久居留权的外国人以及具有合法工作许可证的外国人，投资者及其配偶和子女不包括在内。
第六，投资申请人必须从事日常的经营管理工作。
虽然投资移民的程序快速简单，但移民专家提醒说，以投资的方式移居美国毕竟要承担比较大的财务风险，因此还是应该谨慎行事。
1。 通过网络或公司内部人员介绍，获得公司OFFER
2。 由公司负责申请H1B 工作签证文件，成功后寄至中国。
3。 带齐资料赴所属的美国领事馆签证
4。 到美国开始工作后，让公司开始申请绿卡。
留学签证
关于去美国留学的要求
主要是考托福。如果要读研究生，还需要考GRE，根据专业，也许需要考专业GRE。
（如果你在英语国家拿到过学位，就不需要托福）
本科成绩单，如果不需要奖学金，那么GPA只需要3.0以上。（也就是平均分在B以上，或者是80分以上）
2~3名教授推荐信。
主要就这些，也许你需要写一篇statement of purpose，介绍自己。
如果不是一定要奖学金，申请美国学校很容易。如果一定需要奖学金，那么就需要成绩好，推荐信好。还要看专业是不是很热门，运气等。
另外每个学校的要求不同，你可以到你所感兴趣学校网站看看，里面有详细地介绍。建议对于一些考试（托福，GRE等），尽早考掉。现在就应该着手进行2007秋季入学申请了。
投资移民
在大多数情况下，通过亲属移民和职业移民的方式移居美国需要比较长的时间。相对而言，投资移民则简单而快速。按照美国国务院的规定，外国人只要在美国开办企业，为美国经济注入资金，为美国创造就业机会，就可以获得EB-5投资移民签证。
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1990年通过的美国移民法方案规定，外国移民申请人在美国投资，成立一家有利于美国经济发展的商业性企业，并创造至少十个全职就业机会，就可以获发有效期为两年的有条件EB-5移民签证，也就是临时绿卡。两年期满的前90天，如果移民投资者继续投资，并且持续雇用至少十个全职员工，EB-5签证的限制条件就自动解除，投资者可以获得永久居留权。
美国移民法对投资移民的资格有六项规定。
第一，申请人必须年满21周岁。
第二，申请人不需要有任何学历，也不需要有经商经验和任何工作背景。
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第三，通常的投资金额应为一百万美元，如果是在高失业率地区和郊区投资，则投资金额为50万美元，投资必须到位。所谓“郊区”，是指大城市或人口总数达两万人的城市以外的地区。所谓“高失业率地区”，是指失业率超过全国失业率一倍半的地区。移民法实施细则还规定，即使在大都市或者人口总数两万以上的城市，在某些地理或政治的特殊情况下也符合高失业率的条件。
有关投资移民的第四项规定是，投资资金必须来自合法渠道，投资人必须提交有关文件，证明投资人的资金是通过合法方式取得，而不是通过走私或非法经营赚取的。合法资金来源包括他人赠予、遗产继承、房地产销售、股票、承包企业留成、合法生意等。
第五项规定是，投资者的生意和公司必须有益于美国经济，并在通常情况下创造至少十个全职职位。所谓“全职职位”就是每星期工作时间在35小时以上。合格的受雇者包括美国公民、拥有永久居留权的外国人以及具有合法工作许可证的外国人，投资者及其配偶和子女不包括在内。
第六，投资申请人必须从事日常的经营管理工作。
虽然投资移民的程序快速简单，但移民专家提醒说，以投资的方式移居美国毕竟要承担比较大的财务风险，因此还是应该谨慎行事。
Thursday, September 21, 2006
food therapy 饮食疗法
food therapy 饮食疗法
脂溢性脱发
应首先忌食辛辣刺激食品，宜多食牛奶、豆类、香菇、黑木耳。芹菜等，可减轻油质分泌，促进毛发再生。分娩后脱发是由于分娩后雌激素急剧减少使毛发的生长中止，造成急性弥漫性脱发，应多吃些促发生长的食物，如蜂蜜、哈蜊、动物内脏、蛋黄等，一般6个月可恢复。顶部脱发多为精神应激性脱发，常吃乳酪、芹菜、菠菜等调气盖神且营养丰富的食品，可保持头顶部头发稠密。
前额脱发
少吃冰淇淋、巧克力等人工合成甜食，多吃新鲜水果。枕部脱发可适量饮烈酒、浓茶、浓咖啡，多吃深色蔬菜及野果。
体能性白发
中、青年白发多与肾虚有关，应多吃动物肝、肾。以及黑芝麻、花生、果菜、杂粮。营养性白发是由于人体内缺乏维生素、铁、酪氨酸所致，应多吃谷类、干果、奶类、肝、黑木耳、瘦 肉、兔肉等。精神性白发是由于精神过度紧张压抑和沮丧所致，可取胡桃仁1000克、桑椹子500克、黑芝麻250克，研磨后加蜂蜜2500克拌匀，每次服5克，日服2次。
防治头发早白、脱发，可多食动物肝脏、蛋类、奶类、黑豆、黑芝麻、核桃、黄豆、桑椹等。防治头发干枯、变黄、分叉，应少吃甜食、脂肪类，多吃富含蛋白质的食物，如蛋类、瘦肉、豆类、果仁，同时应多吃新鲜蔬菜。现介绍几例头发保健食谱。
黑芝麻鸡原料：黑芝麻9克，净子鸡1只，淀粉、姜各25克，净芹菜叶4片、盐、酱油各20克，味精、花椒、桂皮各5克，葱50克，豆油100克。
制法：葱、姜、桂皮、花椒用纱布包好，与鸡同放汤锅内，加水适量，开锅去浮沫，下盐、酱油、味精、改小火焖1小时，至熟透，将鸡捞出，抹淀粉放油锅内，炸至火红色捞起，剁块装盘，撒上碾碎的芝麻盐，点缀芹菜叶。
首乌鹌鹑蛋原料：首乌30克，冬青子15克，生、熟地各20克，鹌鹑蛋5个。
制法：将上药加水浸透，加入鹌鹑蛋，水600毫升，共煮至蛋熟，去壳，再放入原汤中煮沸20分钟，去药渣备用。'
1、头发保健，又称头发健美或美发。中国人美发的标准是：发黑而有光泽，发精而密集，发长而秀美。故未老发早灰白，发枯焦稀疏、脱发等均属病态。 1、梳理、按摩 梳头能疏通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠，对养生保健有重要意义。梳头的正确做法应是，由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次或数百次，最后把头发整理，把头发梳到平滑光整为止。梳为时间，一般可在清晨、午休、晚睡前，或其它空余时间皆可。梳头时还可结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际，做环状揉动，然后再由两侧向头顶揉动按摩，用力均匀一致，如此反复做36次，至头皮微热为度。梳理和按摩两项，可以分开做，亦可合在一起做。
2、洗、烫宜忌 经常洗发可保持头部清洁，清除头皮表面代谢产物、细菌和微生物的繁殖，有利于保持头发的明亮光泽。但洗发不宜过勤，洗 发过勤对于保养头发反而不利，因为皮脂每天顺着头发分泌大量脂酸，除有润发作用外，还有抑菌作用。一般而言，干性头发，宜10~15天洗一次；油性头发，宜5天洗一次；中性头发，宜7天洗一次；年老体虚者，沐发次数可适当减少。烫发不宜过勤，以4~6个月1次为宜。干性头发不可勤烫，孕妇、产妇、小孩皆不宜烫发。
3、饮食健发 日常饮食宜多样化，合理搭配，保持体内酸碱平衡，对于健发、美发，防止头发早衰有重要作用。可适量食用含蛋白质、碘钙、维生素B、A、E等较丰富的天然食物，如：鲜奶、鱼、蛋类、豆类、绿色蔬菜、瓜果、粗粮等。同时，可根据情况适当选用健发营养食品。例如，仙人粥（《遵生八笺》）：取何首乌、白米适量，用砂锅煮粥，常服。有补肝肾、益气血、乌发驻颜之效。
4、药物美发
（⒈）外用类 外用药物有润发、洁发、香发、茂发、乌发，防治脱发等作用。古代医学和养生家在这方面有很多记载，现仅举几例。
①猪胆汁洗法（《普剂方》）猪胆一枚，取胆汁倾水中，或将猪胆置于乳香油中浸七日以上。用水洗头，待发干后适量抹猪胆汁服乳香油。本法有清热祛风，润发生辉之效。
②香发散（《慈禧太后医方选议》：零陵香30g，辛夷15g，玫瑰花15g，檀香18g，川大黄12g，甘草12g，丹皮12g，山奈9g，丁香9g，细辛9g，苏合香油9g，白芷9g。研药为细末，用苏合香油搅匀，晾干。药 面糁发上，蓖去。本方有洁发香发作用，久用发落重生，至老不白。
③令发不落方（《慈禧太后医方选议》：榧子三个，胡桃二个，侧柏叶30g共捣烂，浸泡雪水内。用浸液洗发。本方有止发落、令发黑润之效，尤其对血热发落有良效。
（ 2 ）内服类 主要通过调整整体机能，促进气血运行，而起到健发作用。具有健发作用的中药很多，例如，胡麻、油菜子、榴花、核桃、椰子浆、猕猴桃、槐实、桑椹、黑大豆等
高血压 High Blood Presure (hypertension):
高血压与某些营养素的关系
流行病学调查显示，肥胖、吸烟、过量饮酒、低钙、低镁及低钾可能与高血压的发病有关，高血压患者可通过合理饮食，平衡膳食中的营养素供给，达到营养调节的目的，在一定程度上促进血压恢复正常。下面是一些相关介绍，希望对您能有所帮助。
钠与高血压。高钠饮食可使血压升高，而低钠饮食可降低血压。钠储留可使细胞外液增加，心排血量加大，血管平滑肌细胞内钠水平增高，还可导致细胞内钙离子浓度增高，使血管收缩反应增强，外周血管阻力升高，促进高血压的形成。我们提倡有高血压倾向的人及高血压患者限制钠盐的摄入，每人每天食盐量以不超过6克为宜，重症患者请遵医嘱。食盐中的主要成分是氯化钠，其摄入量与高血压有密切关系，酱油中也含有大量的氯化钠，它只不过是食盐的另一种存在形式而已。味精的主要成分为谷氨酸钠，谷氨酸对改进和维持大脑机能十分重要，它还有降低血液中氨含量的作用，可作为精神病人的补剂，还可改善神经有缺陷儿童的智力，但是，味精中的钠，对高血压不利，与食盐一样，应限制使用。
钾与高血压。临床观察显示，钾能拮抗钠引起的不良作用，能阻止食盐引起的血压升高，对轻症高血压患者，还有一定程度的降压作用。高血压患者应适当增加高钾食物的食入，如香蕉、桔子、花生、豆类及豆制品。
钙、镁与高血压。营养专家认为，高钙、高镁食物能减少罹患高血压的危险，补钙补镁有利于血压降低。高血压病人除还患有肾结石病症者以外，每天应增加含钙食物的摄入，如脱脂奶、鱼类等。含镁较多的食物有：香菇、菠菜、豆类、豆制品、桂圆等。
镉、锌与高血压。研究资料表明，血镉水平与血压成正相关，锌能阻止镉的不良作用。高锌低镉食物有粗粮、豆类、坚果等。
蛋白质与高血压。优质动物蛋白质如鱼类蛋白质中含有的牛磺酸、蛋氨酸可降低血压，能预防高血压，应适量补充。
烟酒与高血压。吸烟能使血压升高，少量饮酒能使血管扩张，对血压无明显不良影响，但长期大量饮酒可导致脂肪肝、高脂血症并引起血压增高。吸烟及饮酒均为造成心血管病的危险因素。
咖啡、茶与高血压。咖啡中含有咖啡因，过量饮用可使血压升高。茶叶中含有蛋白质、氨基酸、维生素及氟、铁、锰、铜等微量元素，还含有酚类、咖啡因和茶碱等。饮茶能降低血清胆固醇浓度，减轻动脉硬化的程度，并能使末梢血管扩张，抑制肾小管再吸收而有利尿作用，因此经常饮茶有益于健康。但是，饮茶也可兴奋高级神经中枢，增强心室收缩并使心率加快。所以大量饮茶及一次摄入大量咖啡，对人的血压会造成一定的影响，高血压病人应提高警惕。
白内障Cataract:
在饮食方面要注意以下几点：
1、喝优质水，最好是蒸馏水，有利于防止白内障，不要喝含氟和氯的水，即使深层井水也不安全。
2、不要食用乳制品、饱和脂肪、熟调或加工加热的脂肪或油脂，这些物质可促进自由基的形成，损害晶状体，故应只食用低温榨的植物油。
3、禁止吸烟。吸烟产生的自由基会使体内的氧化剂含量增高，极易引发白内障。
4、多食胡萝卜、薯类、绿叶蔬菜及动物肝脏，以获得足够的维生素 A 。
5、多食豆类、谷类、酵母发酵品、动物内脏、瘦肉，以获得足够的 B 族维生素。
6、多食鱼、虾、奶、蛋以补充维生素 E 、锌等。
7、少食油腻及高胆固醇类食物，以减缓眼球血管的硬化。
8、少食辛辣。若大量进食葱、蒜、辣椒或油炸辛燥之物，会耗损阴精，加重双目失明，不应多食。
9、不宜喝酒。酒对视力有很大损害，可导致火旺痰凝，加重晶体混浊和视力模糊，使病情加剧，尤其是老年性白内障隐患者，应严禁喝酒。
10、保证维生素 C 的摄入量。膳食中维生素 C 的摄入是否充足，也可影响晶体的透明度。如果维生素 C 不足，就可降低可溶性蛋白——谷胱甘肽的活性，引起透明度下降，这也是老年白内障的主要致病原因之一。
皮肤过敏 Alergic skin:
●对海鲜过敏者（如带壳的海鲜：虾、蟹、贝颣），应减少此种食物的选用。而不新鲜的鱼类会释放较多组织氨，不但容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性顾虑。所以应特别注意选用新鲜的鱼类。
●对加工食品过敏者，如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。
●对牛奶、蛋、豆类等高蛋白质的食物过敏者，应确认导致过敏的食物，减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论饮食上的替代选用方式，因为这些食物为主要蛋白质来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的问题。
●对其他食物过敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果类，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果类，或含酒精、咖啡因的饮料，应找出并停止食用会让自己过敏的食物。
●茶枼含有大量的"酚"类化合物，富含维生素C的蔬菜水果（例如：奇异果、柑橘类）及选用ω-3较高的烹调用油（如芥花油或大豆油），可以减缓或预防过敏的发生。
脱发 Hair loss:
饮食调理可改善发质
多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。
多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。
多吃含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。
多吃含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。
多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。
每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。
少吃甜食。东方医学家指出，食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势。
Halina:
Asthma:
I normally start kids on giving up only sugar, refined flour products, dairy and anything the child craves, because there's a good chance of being sensitive to those. The top ones on the list otherwise are milk, wheat, corn, yeast, soy, egg and peanut. (There are tests for these, but some aren't that good and skin testing for food allergies don't usually work.) If I had no results with a nutrient regimen (you usually will), then I'd get stricter with foods.
Personally, I start with a good multivitamin/mineral supplement and add 1,000mg of vitamin C three times a day. Next, I add extra vitamin B-6 (100mg a day), magnesium (500mg a day) and (unfortunately for the kid, but they really aren't that bad) vitamin B-12 shots at least once a week. I find that B-12 orally isn't much good, though it works for some.
儿童多动症 ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder )
儿童多动症与饮食有密切的关系，以下食物容易引起及加重儿童多动症的症状：
①食物中缺乏多种维生素、微量元素如锌、铁等。
②食品中的人工色素、添加剂、防腐剂、调味剂等过多。
③含有甲基水杨酸类食物，如西红柿、苹果、桔子等食品。
④食用胡椒面、辣椒等调味品过多。
⑤饮食中的氨基酸过多，特别是酪氨酸和蛋氨酸过多。
⑥过多地食用糖类和饮料、糕点、饼干等食物。由此可见改善多动症儿童的饮食及，给予患儿平衡膳食，可以促进儿童大脑的营养和发育，有利于控制多动症儿童的病情。
一般认为，多动症儿童的饮食应选择高维生素、高蛋白和高磷脂食品。如蛋、瘦肉、动物脑、心、肝、肾、鱼类和其他海产品，以及大豆、玉米、新鲜蔬菜、水果等。因此，多动症儿童可以应用食疗进行治疗。
There are several theories regarding diet and ADHD. Some of the most prevalent nutritional and metabolic approaches include:
Diets low in sugar and refined carbohydrate, high in quality protein (低糖高蛋白质)
Elimination /reduction of dietary allergens (sensitivities), and food additives （减少食用过敏源，食物添加剂）
Treatment of nutritional deficiencies and compromised biological function with nutritional supplementation （运营补充剂）
Detection of heavy metal toxicity and appropriate measures to reduce toxic burden. （检查重金属超标，减低毒性）
Treatment of intestinal dysbiosis, including pathogenic bacteria, candidiasis, and parasites. （治理消化生态失调，如病源细菌，念珠菌病，天电干扰）
脂溢性脱发
应首先忌食辛辣刺激食品，宜多食牛奶、豆类、香菇、黑木耳。芹菜等，可减轻油质分泌，促进毛发再生。分娩后脱发是由于分娩后雌激素急剧减少使毛发的生长中止，造成急性弥漫性脱发，应多吃些促发生长的食物，如蜂蜜、哈蜊、动物内脏、蛋黄等，一般6个月可恢复。顶部脱发多为精神应激性脱发，常吃乳酪、芹菜、菠菜等调气盖神且营养丰富的食品，可保持头顶部头发稠密。
前额脱发
少吃冰淇淋、巧克力等人工合成甜食，多吃新鲜水果。枕部脱发可适量饮烈酒、浓茶、浓咖啡，多吃深色蔬菜及野果。
体能性白发
中、青年白发多与肾虚有关，应多吃动物肝、肾。以及黑芝麻、花生、果菜、杂粮。营养性白发是由于人体内缺乏维生素、铁、酪氨酸所致，应多吃谷类、干果、奶类、肝、黑木耳、瘦 肉、兔肉等。精神性白发是由于精神过度紧张压抑和沮丧所致，可取胡桃仁1000克、桑椹子500克、黑芝麻250克，研磨后加蜂蜜2500克拌匀，每次服5克，日服2次。
防治头发早白、脱发，可多食动物肝脏、蛋类、奶类、黑豆、黑芝麻、核桃、黄豆、桑椹等。防治头发干枯、变黄、分叉，应少吃甜食、脂肪类，多吃富含蛋白质的食物，如蛋类、瘦肉、豆类、果仁，同时应多吃新鲜蔬菜。现介绍几例头发保健食谱。
黑芝麻鸡原料：黑芝麻9克，净子鸡1只，淀粉、姜各25克，净芹菜叶4片、盐、酱油各20克，味精、花椒、桂皮各5克，葱50克，豆油100克。
制法：葱、姜、桂皮、花椒用纱布包好，与鸡同放汤锅内，加水适量，开锅去浮沫，下盐、酱油、味精、改小火焖1小时，至熟透，将鸡捞出，抹淀粉放油锅内，炸至火红色捞起，剁块装盘，撒上碾碎的芝麻盐，点缀芹菜叶。
首乌鹌鹑蛋原料：首乌30克，冬青子15克，生、熟地各20克，鹌鹑蛋5个。
制法：将上药加水浸透，加入鹌鹑蛋，水600毫升，共煮至蛋熟，去壳，再放入原汤中煮沸20分钟，去药渣备用。'
1、头发保健，又称头发健美或美发。中国人美发的标准是：发黑而有光泽，发精而密集，发长而秀美。故未老发早灰白，发枯焦稀疏、脱发等均属病态。 1、梳理、按摩 梳头能疏通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠，对养生保健有重要意义。梳头的正确做法应是，由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次或数百次，最后把头发整理，把头发梳到平滑光整为止。梳为时间，一般可在清晨、午休、晚睡前，或其它空余时间皆可。梳头时还可结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际，做环状揉动，然后再由两侧向头顶揉动按摩，用力均匀一致，如此反复做36次，至头皮微热为度。梳理和按摩两项，可以分开做，亦可合在一起做。
2、洗、烫宜忌 经常洗发可保持头部清洁，清除头皮表面代谢产物、细菌和微生物的繁殖，有利于保持头发的明亮光泽。但洗发不宜过勤，洗 发过勤对于保养头发反而不利，因为皮脂每天顺着头发分泌大量脂酸，除有润发作用外，还有抑菌作用。一般而言，干性头发，宜10~15天洗一次；油性头发，宜5天洗一次；中性头发，宜7天洗一次；年老体虚者，沐发次数可适当减少。烫发不宜过勤，以4~6个月1次为宜。干性头发不可勤烫，孕妇、产妇、小孩皆不宜烫发。
3、饮食健发 日常饮食宜多样化，合理搭配，保持体内酸碱平衡，对于健发、美发，防止头发早衰有重要作用。可适量食用含蛋白质、碘钙、维生素B、A、E等较丰富的天然食物，如：鲜奶、鱼、蛋类、豆类、绿色蔬菜、瓜果、粗粮等。同时，可根据情况适当选用健发营养食品。例如，仙人粥（《遵生八笺》）：取何首乌、白米适量，用砂锅煮粥，常服。有补肝肾、益气血、乌发驻颜之效。
4、药物美发
（⒈）外用类 外用药物有润发、洁发、香发、茂发、乌发，防治脱发等作用。古代医学和养生家在这方面有很多记载，现仅举几例。
①猪胆汁洗法（《普剂方》）猪胆一枚，取胆汁倾水中，或将猪胆置于乳香油中浸七日以上。用水洗头，待发干后适量抹猪胆汁服乳香油。本法有清热祛风，润发生辉之效。
②香发散（《慈禧太后医方选议》：零陵香30g，辛夷15g，玫瑰花15g，檀香18g，川大黄12g，甘草12g，丹皮12g，山奈9g，丁香9g，细辛9g，苏合香油9g，白芷9g。研药为细末，用苏合香油搅匀，晾干。药 面糁发上，蓖去。本方有洁发香发作用，久用发落重生，至老不白。
③令发不落方（《慈禧太后医方选议》：榧子三个，胡桃二个，侧柏叶30g共捣烂，浸泡雪水内。用浸液洗发。本方有止发落、令发黑润之效，尤其对血热发落有良效。
（ 2 ）内服类 主要通过调整整体机能，促进气血运行，而起到健发作用。具有健发作用的中药很多，例如，胡麻、油菜子、榴花、核桃、椰子浆、猕猴桃、槐实、桑椹、黑大豆等
高血压 High Blood Presure (hypertension):
高血压与某些营养素的关系
流行病学调查显示，肥胖、吸烟、过量饮酒、低钙、低镁及低钾可能与高血压的发病有关，高血压患者可通过合理饮食，平衡膳食中的营养素供给，达到营养调节的目的，在一定程度上促进血压恢复正常。下面是一些相关介绍，希望对您能有所帮助。
钠与高血压。高钠饮食可使血压升高，而低钠饮食可降低血压。钠储留可使细胞外液增加，心排血量加大，血管平滑肌细胞内钠水平增高，还可导致细胞内钙离子浓度增高，使血管收缩反应增强，外周血管阻力升高，促进高血压的形成。我们提倡有高血压倾向的人及高血压患者限制钠盐的摄入，每人每天食盐量以不超过6克为宜，重症患者请遵医嘱。食盐中的主要成分是氯化钠，其摄入量与高血压有密切关系，酱油中也含有大量的氯化钠，它只不过是食盐的另一种存在形式而已。味精的主要成分为谷氨酸钠，谷氨酸对改进和维持大脑机能十分重要，它还有降低血液中氨含量的作用，可作为精神病人的补剂，还可改善神经有缺陷儿童的智力，但是，味精中的钠，对高血压不利，与食盐一样，应限制使用。
钾与高血压。临床观察显示，钾能拮抗钠引起的不良作用，能阻止食盐引起的血压升高，对轻症高血压患者，还有一定程度的降压作用。高血压患者应适当增加高钾食物的食入，如香蕉、桔子、花生、豆类及豆制品。
钙、镁与高血压。营养专家认为，高钙、高镁食物能减少罹患高血压的危险，补钙补镁有利于血压降低。高血压病人除还患有肾结石病症者以外，每天应增加含钙食物的摄入，如脱脂奶、鱼类等。含镁较多的食物有：香菇、菠菜、豆类、豆制品、桂圆等。
镉、锌与高血压。研究资料表明，血镉水平与血压成正相关，锌能阻止镉的不良作用。高锌低镉食物有粗粮、豆类、坚果等。
蛋白质与高血压。优质动物蛋白质如鱼类蛋白质中含有的牛磺酸、蛋氨酸可降低血压，能预防高血压，应适量补充。
烟酒与高血压。吸烟能使血压升高，少量饮酒能使血管扩张，对血压无明显不良影响，但长期大量饮酒可导致脂肪肝、高脂血症并引起血压增高。吸烟及饮酒均为造成心血管病的危险因素。
咖啡、茶与高血压。咖啡中含有咖啡因，过量饮用可使血压升高。茶叶中含有蛋白质、氨基酸、维生素及氟、铁、锰、铜等微量元素，还含有酚类、咖啡因和茶碱等。饮茶能降低血清胆固醇浓度，减轻动脉硬化的程度，并能使末梢血管扩张，抑制肾小管再吸收而有利尿作用，因此经常饮茶有益于健康。但是，饮茶也可兴奋高级神经中枢，增强心室收缩并使心率加快。所以大量饮茶及一次摄入大量咖啡，对人的血压会造成一定的影响，高血压病人应提高警惕。
白内障Cataract:
在饮食方面要注意以下几点：
1、喝优质水，最好是蒸馏水，有利于防止白内障，不要喝含氟和氯的水，即使深层井水也不安全。
2、不要食用乳制品、饱和脂肪、熟调或加工加热的脂肪或油脂，这些物质可促进自由基的形成，损害晶状体，故应只食用低温榨的植物油。
3、禁止吸烟。吸烟产生的自由基会使体内的氧化剂含量增高，极易引发白内障。
4、多食胡萝卜、薯类、绿叶蔬菜及动物肝脏，以获得足够的维生素 A 。
5、多食豆类、谷类、酵母发酵品、动物内脏、瘦肉，以获得足够的 B 族维生素。
6、多食鱼、虾、奶、蛋以补充维生素 E 、锌等。
7、少食油腻及高胆固醇类食物，以减缓眼球血管的硬化。
8、少食辛辣。若大量进食葱、蒜、辣椒或油炸辛燥之物，会耗损阴精，加重双目失明，不应多食。
9、不宜喝酒。酒对视力有很大损害，可导致火旺痰凝，加重晶体混浊和视力模糊，使病情加剧，尤其是老年性白内障隐患者，应严禁喝酒。
10、保证维生素 C 的摄入量。膳食中维生素 C 的摄入是否充足，也可影响晶体的透明度。如果维生素 C 不足，就可降低可溶性蛋白——谷胱甘肽的活性，引起透明度下降，这也是老年白内障的主要致病原因之一。
皮肤过敏 Alergic skin:
●对海鲜过敏者（如带壳的海鲜：虾、蟹、贝颣），应减少此种食物的选用。而不新鲜的鱼类会释放较多组织氨，不但容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性顾虑。所以应特别注意选用新鲜的鱼类。
●对加工食品过敏者，如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。
●对牛奶、蛋、豆类等高蛋白质的食物过敏者，应确认导致过敏的食物，减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论饮食上的替代选用方式，因为这些食物为主要蛋白质来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的问题。
●对其他食物过敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果类，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果类，或含酒精、咖啡因的饮料，应找出并停止食用会让自己过敏的食物。
●茶枼含有大量的"酚"类化合物，富含维生素C的蔬菜水果（例如：奇异果、柑橘类）及选用ω-3较高的烹调用油（如芥花油或大豆油），可以减缓或预防过敏的发生。
脱发 Hair loss:
饮食调理可改善发质
多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。
多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。
多吃含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。
多吃含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。
多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。
每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。
少吃甜食。东方医学家指出，食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势。
Halina:
Asthma:
I normally start kids on giving up only sugar, refined flour products, dairy and anything the child craves, because there's a good chance of being sensitive to those. The top ones on the list otherwise are milk, wheat, corn, yeast, soy, egg and peanut. (There are tests for these, but some aren't that good and skin testing for food allergies don't usually work.) If I had no results with a nutrient regimen (you usually will), then I'd get stricter with foods.
Personally, I start with a good multivitamin/mineral supplement and add 1,000mg of vitamin C three times a day. Next, I add extra vitamin B-6 (100mg a day), magnesium (500mg a day) and (unfortunately for the kid, but they really aren't that bad) vitamin B-12 shots at least once a week. I find that B-12 orally isn't much good, though it works for some.
儿童多动症 ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder )
儿童多动症与饮食有密切的关系，以下食物容易引起及加重儿童多动症的症状：
①食物中缺乏多种维生素、微量元素如锌、铁等。
②食品中的人工色素、添加剂、防腐剂、调味剂等过多。
③含有甲基水杨酸类食物，如西红柿、苹果、桔子等食品。
④食用胡椒面、辣椒等调味品过多。
⑤饮食中的氨基酸过多，特别是酪氨酸和蛋氨酸过多。
⑥过多地食用糖类和饮料、糕点、饼干等食物。由此可见改善多动症儿童的饮食及
一般认为，多动症儿童的饮食应选择高维生素、高蛋白和高磷脂食品。如蛋、瘦肉、动物脑、心、肝、肾、鱼类和其他海产品，以及大豆、玉米、新鲜蔬菜、水果等。因此，多动症儿童可以应用食疗进行治疗。
There are several theories regarding diet and ADHD. Some of the most prevalent nutritional and metabolic approaches include:
Diets low in sugar and refined carbohydrate, high in quality protein (低糖高蛋白质)
Elimination /reduction of dietary allergens (sensitivities), and food additives （减少食用过敏源，食物添加剂）
Treatment of nutritional deficiencies and compromised biological function with nutritional supplementation （运营补充剂）
Detection of heavy metal toxicity and appropriate measures to reduce toxic burden. （检查重金属超标，减低毒性）
Treatment of intestinal dysbiosis, including pathogenic bacteria, candidiasis, and parasites. （治理消化生态失调，如病源细菌，念珠菌病，天电干扰）
Wednesday, August 16, 2006
在美国的困惑：回国还是不回？(ZT)
在美国呆的时间长了，你会发现，几乎你所遇见的每一个中国人，都是一个祥林嫂。 他们喋喋不休地反反复复地披星戴月地不断追问你追问自己：以后想不想回国？以后想不想回国？以后想不想回国？……
回还是不回，这真是一道算也算不清的多元方程题。
曾经，出国留学读学位，毕业留美找工作，娶妻生子买house，是一个水到渠成毋庸置疑的选择。但突然有一天，“市场经济的春风吹遍了祖国的大地”，一直在美国的实验室、公司小隔间里默默耕耘着的中国人猛地抬头，发现太平洋彼岸，祖国的大地上已千树万树梨花开了。
紧接着，“坏消息”接踵而来。留学生开始听说以前住他隔壁的张三已经是国内某某大公司的经理了；还有那个人不怎么地的李四，听说他小蜜已经换了半打了；
然后，在一次回国的旅途中，他发现自己在美国吃的、穿的、玩的、乐的，只能望国内朋友们的项背了；还发现自己在为一个小数据的打印错误而向自己的部门经理频频道歉点头哈腰的同时，他的老同学，那个以前远远不如他的王二，此刻正坐在KTV包间里打着手机，说“那个房地产的项目贷款，我们还可以再协商协商……”
他也免不了察觉，自己的全部精神生活——如果他年少时候的“愤青”气息还没有被美国的阳光彻底晒化的话——就是窝在某个中文论坛，发两句明天就要被版主当作垃圾清理掉的牢骚而已，而与此同时，他的某某朋友已经成了国内媒体上的“专家学者”，在那些激动人心的关于“转型”的辩论中频频发言……
不错，他的确，或最终会，住上美丽的房子。在经过那么多年辛辛苦苦地读书、胆战心惊地找工作之后，“美国梦”实现了。买了大房子，门外有草坪、草坪外有栅栏、栅栏里有花丛。可是，说到底，有一天，他在院子里浇花的时候，突然沮丧地意识到，这样的生活，不过是那曾经被他耻笑的农民理想“面朝黄土背朝天，老婆孩子热炕头”的美国版本而已。
那么，他到底还要些什么呢？生活里到底还有些什么比“面朝黄土背朝天，老婆孩子热炕头”更伟大更性感更美丽呢？更大的房子？他现在的房子已经大得可以闹鬼了。 更正宗的夫妻肺片？说实话，出国这么多年，他已经对辣的不那么感冒了。更多的工资？那是当然，不过他下次涨工资的日子其实也不远了……世界论坛网
说到底，他内心的隐隐作疼，与这一切“物质生活”都没有什么关系，他所不能忍受的，是“历史的终结”，是那种生活的“尽头感”，是曾经奔涌向前的时间突然慢下来、停下来、无处可去，在他家那美丽的院子里，渐渐化为一潭寂静的死水。窗外的草坪，那么绿，绿得那么持之以恒，那么兢兢业业，那么克尽职守，那么几十年如一日，简直就像是……死亡。
而国内的生活呢？虽然据说有很多***，有很多贫富差距，小孩子有做不完的作业，农民有跑不完的上访，工人在不停下岗，甚至据说还曾经有人在路上走着走着就给逮进去打死了，可是，对于有志青年，中国这个大漩涡，是一个多么大的“可能性”的矿藏：愤青有那么多东西可战斗，资青有那么多钞票可以赚，文青有那么多感情可以抒发——历史还远远没有抵达它的尽头，未来还坐在红盖头里面激发他的想象力，他还可以那么全力以赴地向它奔跑，并且从这全力以赴中感受到“意义” 凛冽的吹拂。
如果是这样，干嘛不回国算了？难言之痛，一回了之
这时候，他又开始嗫嚅。他开始怀疑自己对国内的种种向往，也许只是“距离产生的美感”。他开始担心如果凑近了观察，会看到祖国脸上的麻子和粉刺。“毕竟，在中国创业，是要靠关系的，我又没有什么关系，回去也白回去。”他说。“美国再怎么不好，基本上还是一个凭本事和能力吃饭的地方，至少还有公平可言，不用平白无故受很多气。”他又说。
接着，他想到国内走到哪里人们都是一拥而上没人排队随地吐痰环境污染严重，他感到头疼。又想到国内那些衣衫褴褛的民工一天工作12个小时到年底竟然可能拿不到工资，他感到齿冷。还想到那些个被假药假酒假奶粉毒害的人们，因此又不可避免地感到胃疼。他越想越多，越想越疼，越想越害怕，最后不可避免地抵达了 “文明”、“民主”、“法治”等光芒四射的高度。
于是他陷入了僵局。他一会儿想到国内张三李四王二的刺激生活，一会儿又想到了国外王二李四张三的安稳命运。国内的生活，他看不到上限，因而充满希望，但也看不到下限，因而特别危险；国外的生活，他看得到下限，因而感到安全，但也看得到上限，所以特别乏味。国内的生活像是买股票，可能升得快，也可能跌得快；而国外的生活像是定期存款，挣不到哪里去，却也亏不到哪里去。啊，海外的游子，一个个高学历、高收入、高素质的三高“白骨精”，就这样被逼成了成天喋喋不休自言自语的“祥林嫂”。
有一次回国，我和几个朋友吃饭，其中一个说“你回国吧，中国多复杂啊……”复杂，嗯，就是这个词，恰切，精确。对于一个有胃口的灵魂来说，“复杂”是多么基本的一种需要，而康州阳光下的郊区，美得那么纯粹，那么安静，对于习惯惹是生非的人来说，说到底是一种灾荒。
对“复杂”的向往，让我暗暗希望，自己能过一辈子东跑西窜、颠沛流离的生活。这个愿望，使我觉得，自己是多么贪婪的一个人。贪图安稳，又贪恋刺激，有了 Mr. China，还要Mr. USA。不，回不回国，不仅仅是一个“创业”的问题，甚至不仅仅是一个“文化”的问题，如果说这种贪婪是一种“犯贱”的话，我坚持要把它推卸到“娜拉的悲剧”这个哲学命题上去。
在历史的道路上，人们披荆斩棘、奋勇前进，可是到达了历史的终点之后，啊，站在美利坚五月的美丽风景里，我惊恐而又伤感地想，人们对那坎坷不平然而激荡人心的道路，又犯起了“思乡病”。
回还是不回，这真是一道算也算不清的多元方程题。
曾经，出国留学读学位，毕业留美找工作，娶妻生子买house，是一个水到渠成毋庸置疑的选择。但突然有一天，“市场经济的春风吹遍了祖国的大地”，一直在美国的实验室、公司小隔间里默默耕耘着的中国人猛地抬头，发现太平洋彼岸，祖国的大地上已千树万树梨花开了。
紧接着，“坏消息”接踵而来。留学生开始听说以前住他隔壁的张三已经是国内某某大公司的经理了；还有那个人不怎么地的李四，听说他小蜜已经换了半打了；
然后，在一次回国的旅途中，他发现自己在美国吃的、穿的、玩的、乐的，只能望国内朋友们的项背了；还发现自己在为一个小数据的打印错误而向自己的部门经理频频道歉点头哈腰的同时，他的老同学，那个以前远远不如他的王二，此刻正坐在KTV包间里打着手机，说“那个房地产的项目贷款，我们还可以再协商协商……”
他也免不了察觉，自己的全部精神生活——如果他年少时候的“愤青”气息还没有被美国的阳光彻底晒化的话——就是窝在某个中文论坛，发两句明天就要被版主当作垃圾清理掉的牢骚而已，而与此同时，他的某某朋友已经成了国内媒体上的“专家学者”，在那些激动人心的关于“转型”的辩论中频频发言……
不错，他的确，或最终会，住上美丽的房子。在经过那么多年辛辛苦苦地读书、胆战心惊地找工作之后，“美国梦”实现了。买了大房子，门外有草坪、草坪外有栅栏、栅栏里有花丛。可是，说到底，有一天，他在院子里浇花的时候，突然沮丧地意识到，这样的生活，不过是那曾经被他耻笑的农民理想“面朝黄土背朝天，老婆孩子热炕头”的美国版本而已。
那么，他到底还要些什么呢？生活里到底还有些什么比“面朝黄土背朝天，老婆孩子热炕头”更伟大更性感更美丽呢？更大的房子？他现在的房子已经大得可以闹鬼了。 更正宗的夫妻肺片？说实话，出国这么多年，他已经对辣的不那么感冒了。更多的工资？那是当然，不过他下次涨工资的日子其实也不远了……世界论坛网
说到底，他内心的隐隐作疼，与这一切“物质生活”都没有什么关系，他所不能忍受的，是“历史的终结”，是那种生活的“尽头感”，是曾经奔涌向前的时间突然慢下来、停下来、无处可去，在他家那美丽的院子里，渐渐化为一潭寂静的死水。窗外的草坪，那么绿，绿得那么持之以恒，那么兢兢业业，那么克尽职守，那么几十年如一日，简直就像是……死亡。
而国内的生活呢？虽然据说有很多***，有很多贫富差距，小孩子有做不完的作业，农民有跑不完的上访，工人在不停下岗，甚至据说还曾经有人在路上走着走着就给逮进去打死了，可是，对于有志青年，中国这个大漩涡，是一个多么大的“可能性”的矿藏：愤青有那么多东西可战斗，资青有那么多钞票可以赚，文青有那么多感情可以抒发——历史还远远没有抵达它的尽头，未来还坐在红盖头里面激发他的想象力，他还可以那么全力以赴地向它奔跑，并且从这全力以赴中感受到“意义” 凛冽的吹拂。
如果是这样，干嘛不回国算了？难言之痛，一回了之
这时候，他又开始嗫嚅。他开始怀疑自己对国内的种种向往，也许只是“距离产生的美感”。他开始担心如果凑近了观察，会看到祖国脸上的麻子和粉刺。“毕竟，在中国创业，是要靠关系的，我又没有什么关系，回去也白回去。”他说。“美国再怎么不好，基本上还是一个凭本事和能力吃饭的地方，至少还有公平可言，不用平白无故受很多气。”他又说。
接着，他想到国内走到哪里人们都是一拥而上没人排队随地吐痰环境污染严重，他感到头疼。又想到国内那些衣衫褴褛的民工一天工作12个小时到年底竟然可能拿不到工资，他感到齿冷。还想到那些个被假药假酒假奶粉毒害的人们，因此又不可避免地感到胃疼。他越想越多，越想越疼，越想越害怕，最后不可避免地抵达了 “文明”、“民主”、“法治”等光芒四射的高度。
于是他陷入了僵局。他一会儿想到国内张三李四王二的刺激生活，一会儿又想到了国外王二李四张三的安稳命运。国内的生活，他看不到上限，因而充满希望，但也看不到下限，因而特别危险；国外的生活，他看得到下限，因而感到安全，但也看得到上限，所以特别乏味。国内的生活像是买股票，可能升得快，也可能跌得快；而国外的生活像是定期存款，挣不到哪里去，却也亏不到哪里去。啊，海外的游子，一个个高学历、高收入、高素质的三高“白骨精”，就这样被逼成了成天喋喋不休自言自语的“祥林嫂”。
有一次回国，我和几个朋友吃饭，其中一个说“你回国吧，中国多复杂啊……”复杂，嗯，就是这个词，恰切，精确。对于一个有胃口的灵魂来说，“复杂”是多么基本的一种需要，而康州阳光下的郊区，美得那么纯粹，那么安静，对于习惯惹是生非的人来说，说到底是一种灾荒。
对“复杂”的向往，让我暗暗希望，自己能过一辈子东跑西窜、颠沛流离的生活。这个愿望，使我觉得，自己是多么贪婪的一个人。贪图安稳，又贪恋刺激，有了 Mr. China，还要Mr. USA。不，回不回国，不仅仅是一个“创业”的问题，甚至不仅仅是一个“文化”的问题，如果说这种贪婪是一种“犯贱”的话，我坚持要把它推卸到“娜拉的悲剧”这个哲学命题上去。
在历史的道路上，人们披荆斩棘、奋勇前进，可是到达了历史的终点之后，啊，站在美利坚五月的美丽风景里，我惊恐而又伤感地想，人们对那坎坷不平然而激荡人心的道路，又犯起了“思乡病”。
Friday, July 14, 2006
ZT 吃在湾区 (南湾)
一直希望能试遍南湾好吃的餐馆，等有朋友来时能如数家珍一样带去打牙祭。这可能是每个老饕的梦想。多谢网上朋友给我的信息，加上一些自己喜欢的，我整理出这篇吃在湾区 (南湾)。
粤菜
鲤鱼门 (*****强力推荐) http://www.koipalace.com 特别推荐两人大餐，龙虾鲍翅套餐($99)，还有椰子炖雪蛤！ http://www.koipalace.com/menu/page14/index.html 个人觉得他们的鲍鱼是湾区第一，比香满楼的好。鱼翅倒不是十分入味。快带老婆或女朋友去享受一下！让圣诞节和情人节变成荷包减肥日！要订位，否则饿到昏倒。 Serramonte Plaza 365 Gellert Blvd, Daly City CA 94015 Tel: (650) 992-9000
岭南小馆 (*****强力推荐) 椒盐螃蟹超美味。京都排骨，咸鱼蒸肉饼都一流。一般的粤菜做的也不错。晚餐一定要订位，否则等两个钟头。带位都是PLMM，可服务都是长工GG，身手快，面部没表情，象你欠他小费。餐馆可VALIDATE PARKING，有两个地方可趴。地点我忘了,订位时可问到。
荔香园 超喜欢他们的芙蓉豆腐，菠菜虾饺和蒜茸虾卷。别的点心也都不错。 1416 Powell St. San Francisco CA 415-367-2290
齐昌楼 Kay Cheung Seafood Restaurant 在Pacific上，Grant和Kearny之间。早茶味道不错，不过就餐环境不怎么样。很吵而且很拥挤。 615 Jackson St. San Francisco CA 415-989-6838
香满楼 早茶好吃，周末每次都要等，不论中午晚上。可想生意多好。菜都不差。推荐龙虾捞面。几年前吃过一次$70一人的海鲜酒席，呵呵，物有所值! 51 Millbrae Ave, Millbrae CA 650-692-6666
醉香居 早茶巨好吃，尤其芋头饺，炸的香香酥酥的。蛋塔超好吃，壳酥蛋香。晚餐价格偏上。推荐奶油焗龙虾，咸鱼鸡粒炒饭。有网友说可与鲤鱼门媲美。 10911 N. Wolfe Rd. Cupertino, CA 408-255-2788
金岛（Golden Island） http://www.american-restaurants.net/profile/chinese/CA/Milpitas/1125 广东菜。服务不错，菜色精致。推荐：耶奶雪蛤露. 商业午餐$5左右，是同事聚会的好去处。在这儿送了不少的旧同事走。 286 Barber Ct Milpitas, CA 95035 Tel: (408)-383-9898
富豪皇宫海鲜酒家 (ABC Seafood) 典型的广东馆，不会失望也不会有惊喜。天天中午有早茶。冬天有诱人的羊肉炉，分量好大，打包回去往里面加点菜和豆腐还可以吃好几天。吃过一次芒果炒牛肉，肉是香软甜滑。爽口的有百合炒菌子，好看好吃。 768 Barber Land, Unit 206 Milpitas, CA 95035 TEL: (408) 435-8888
富林鱼翅海鲜酒家 (ABC Seafood) 同上面是同一老板。 973 E. Hillsdale Blvd. B5 Foster City, CA 94404 TEL: (650) 328-2288
君悦海鲜酒家 龙虾两只才$25，只限堂食。在他家吃过鸵鸟肉，脆脆的。早茶OK。 10125 Bandley Dr. Cupertino, CA 408-777-9888 利口福 好便宜的一家店，菜味都还好。就是环境乱，闹哄哄的。在新中国城。早茶超便宜。 322 Clement St. San Francisco, CA 415-668-8070
越华海鲜馆 越南华侨开的一家小店，超便宜。最早有＄２的菜。现在涨了一点点。推荐豉汁蒸生蚝，椒盐螃蟹（便宜），龙虾煲，鱼肚羹。合菜非常实惠，带汤，饭，甜点。 1144 N. 4TH Street San Jose CA Tel: 408-275-6223
竹苑 新开的一家，在Post Office对面．菜很地道，推荐家常菜（指不贵的）．有椒盐排骨，干煎龙利，ＸＯ炒四季豆。没吃ＷＡＩＴＥＲ推荐的红鲷鱼，＄１７一磅，俺自己烧的就很好了。别桌有点龙虾，看着ＰＰ的，适合人多。爱吃肉的一定要点椒盐排骨。 10457 S. De Anza Blvd. Cupertino, CA 408-255-2527
麒麟阁 推荐７－８人的合菜，除了脆皮鸡外，我都爱吃。人多，服务一般。 485 Castro ST Mountain View, CA 650-965-1059
富临门海鲜酒家 有时候的特价便宜的吓人，游水虾$5.99，象拔蚌三磅$9.99。当然是少斤两了。推荐清蒸扇贝。 39933 Mission Blvd. Fremont, CA 510-657-4633
川湘菜
大四川 (*****强力推荐) 湾区最正宗的辣子鸡。如果能吃麻辣味，告诉服务生要不减辣不减麻。推荐麻辣牛筋，纸包蟹（一只$20左右，辣），泡菜田鸡（辣），萝卜丝鲫鱼汤，竹笙丝瓜。这辣菜头天吃得爽，第二天便便就痛苦了。最近又发现几样：夫妻肺片，爆腰花，蚂蚁上树。ＹＵＭＭＹ！写着我的口水就出来了，啃个大枣解解馋。有个月我家几乎每个星期都去。老板是台湾人，真不知道他怎么练的。面食一般。同一PLAZA里有家丽都（ＬＩＤＯ）超市，能买到许多国内进口的零食。 35233 Newark Blvd. Ste. F Newark, CA 94560 510-742-8777
岳阳楼 (Hunan Gourmet) 湖南菜，香辣可口 推荐：酸白菜笋尖肉丝。午餐后免费冰激凌（工作日）。商业午餐味道不错，实惠，量多。 163 S. Murphy Ave. Sunnyvale, CA 408-739-8866
福恩园／小四川(推荐) 他家的四川凉面是人人必点之物。我还爱吃他做的新疆炒烤肉。四川凉粉地道。周末有豆腐脑油条。 168 E 4th Ave. San Mateo CA 650-345-9168
小四川 Little Sichuan Express 小四川的快餐式分店。地方小，人多。价钱便宜，味道和主店差不多，菜色少一些。 34420-G Fremont Blvd. Fremont CA 510-608-0585
川蜀园 新开的，现在周一到周四晚有15%优惠(9/1/2003)。鳝丝，啤酒鸭，辣的菜都还可以。清炒田鸡（牛蛙）简直是在砸招牌，用黄瓜做主菜。 在CUPERTINO STEVENS CREEK 和 BLANEY 交口。
小二又一家 四川小炒，臭豆腐（美味），抓饼，葱烤鲫鱼。同样的菜，有些中午打折，才$5多。老板才华出众，墙上的字是他写的。好象还是ALMADEN的中文学校校长。 3680 Stevens Creek Blvd #C San Jose CA 408-243-8868
香辣轩 新开的，Sunnyvale岳阳楼原址。菜偏咸，味重。以前香辣扣肉做的好，最近一次点的无法下咽。千万不要啤酒鸭，超难吃。毛血旺血太少，味道还行。常有人点湘西土匪鸡，算是样特色菜。 http://www.222.to/hunanchili/ 102 Castro Street Mountain View, CA 94041 650-969-8968
火宫殿 推荐香辣蟹，咸蛋炒蟹。我一北方朋友是超爱这家，但对我们家来讲辣的不够，撓痒痒没到点上。还是多开十分钟上大四川。 地址: 3213 Walnut Ave Fremont, CA 94538 电话: 510-792-8945
清真一条龙（推荐） 每次去一定点芝麻大饼，葱爆羊，酸菜羊肉汤（晚上烧的好）。刀削面也不错，现削，好大一碗，有咬头。商业午餐量很多。里面有个真的新疆服务生J 296 Barber Ct. Milpitas CA 408-433-5199
上海菜
上海鼎盛 有人说是少见正宗的上海菜，有人觉得一般（味精多）。地方小了一点，又加了几张桌，挤到WAITER都不愿过来。不要周末去，我就白惹一肚子气L 推荐：荠菜豆腐羹。 686 Barber Lane Milpitas CA 408-432-8288
中国小馆（强力推荐） 小笼包一定要点，小心被汤烫着。清炒虾仁，蹄膀要人多才点，菜饭，黄鱼汤，炒年糕， 韭黄炒鳝糊，糟溜鱼片，开洋丝瓜，红烧素鸡。典型的上海菜，味道够咸够甜，油稍嫌多。 1741 N. Milpitas Blvd Milpitas CA 408-262-6226
满庭芳 好久没去了，记得葱烤排骨不错。有些上海朋友爱去。 http://www.222.to/food/Default.aspx?co_id=64&loc=big5 354 Clement Street, San Francisco, CA 94118 415-668-1100
其它
芳苑西餐咖啡 港式。环境优雅，中西合璧。既可小酌，又可大餐。口感清爽，利于健康，开到凌晨1点（如果没有记错的话）。推荐德国猪脚，皮脆脆的，肉也入味。 10118 Bandley Dr. Cupertino CA 408-255-1099 or 516 Barber Ln. Milpitas CA 408-943-1020
万家香卤味（推荐） 我最爱吃他家的熏鸡，好入味。还有牛腱，元蹄。 东湾小台北生活广场有一家，电话510-683-0888 南湾的在 上林铁板烧 Kingswood Teppan Steak 喜欢这家的火锅，尤其大辣。铁板也好吃。有时有特价，火锅的肉买一送一， 铁板也有。 10935 N. Wolf Rd. Cupertino, CA 408-255-5928
上品台式铁板烧 我爱吃这家的铁板鱼和蛋羹.。过节人多去好，较新鲜，有特餐。不过不便宜，一人$30左右。吃完身上会有烤肉的味道。 46851 Warm Springs Blvd. Fremont Ca 510-770-0918
石家饭店 据说老板本来在台北开同名的馆子。我吃不出来有什么特殊的菜。 10877 N. Wolfe Rd. Cupertino, CA 408-255-8886 Uncle Sam Buffet 佛跳墙出来是要去抢的，晚了就要再等那一小锅。有点粗制滥造。 37358 Fremont Blvd Fremont CA 510-797-7221
California Buffet 和TODAI差不多，选择少一点。没什么意思。
小刘清粥 The Porridge 爽口小菜和地瓜粥。不想吃大鱼大肉时可以去换换口味！ 1706 N. Milpitas Blvd. Milpitas, CA 408-935-9369
山王饭店 San Wang Restaurant 韩国华侨开的。北方口味。特色有手拉面和两张皮。 1655 S. De Anza Blvd. Cupertino CA 408-257-1120
日餐
Todai Buffet 海鲜自助餐。以前非常popular，现在质量下降，越来越没意思了。有时过生日的人免费，有时是给张coupon下次用。喜欢吃all-you-can-eat sushi的话，建议改去Benihana的sushi bar。 地址这里查 http://www.todai.com/
Benihana 这家有名的当然是铁板烧，但至少在Cupertino店，更值得去的是sushi bar。午餐每人$21.95，晚餐$24.95。吧台不大，只有大约八个座位。虽然是all-you-can-eat, 但不是自助而是现点现做。总共可点三轮，另有一小碗salad和miso soup。品质比绝大多数sushi buffet好很多。没有刺身，对某些喜欢浪费寿司饭团的人不合适。饭量大的可以吃到将近三十片，相当于别处十五个order，还是很划算的。 2074 Vallco Fashion Park Cupertino, CA 95014 408-253-1221 http://www.benihana.com/
Sushi Tomi(****推荐) 不少日本人喜欢去。没吃过的放心去试。推荐“刺身盖饭”(chirashi)。 635 W. Dana St. Mountain View，CA (650) 968-3227 看个REVIEW: http://www.mv-voice.com/morgue/2003/2003_04_11.dining.html
Sushi Maru(推荐) 和Sushi Tomi一个OWNER。水平稍差一点，但便宜，鱼也新鲜。MENU上的菜价都已含税。推荐中午去吃LUNCH COMBO BOX。刺身盖饭也不错。 308 Town And Country Sunnyvale, CA 408-530-8464
Sushi Tomo (**推荐) 这家的烤鱼下巴(Hamachi Kama)很嫩。不要点Spider Roll或Soft Shell Crab。好吃的还有Baked Half Shell Scallop，Udon面。 4131 El Camino Way Palo Alto, CA 94306 650-856-1100
北浜 Kitahama 比较贵。分左右两边。右边是一般的DINING ROOM，老妈妈走来走去伺候。左边的是类似BAR的，有最低消费额，据说有漂亮日本MM陪聊。 974 S. De Anza Blvd. San Jose, CA 95129 408-257-6449
浜 Hama Sushi 算南湾比较高档的地方。 20030 Stevens Creek Blvd Cupertino, CA 408-446-4262 池乃花 Ikenohana 靠近永和超市，没有Hama Sushi贵。 20625 Alves Dr. Cupertino，CA 408-252-6460
Azuma Japanese Cuisine 不错的日餐，也不贵。提一下，旁边有个点心店叫“金麦”，蛋糕很赞！ 19645 Stevens Creek Blvd Cupertino, CA 408-257-4057
韩餐
Four Season Tofu House 推荐Pot Sticker Tofu Soup 42100 Blacow Rd. Fremont, CA 510-657-5286
TOFU HOUSE(**推荐) 豆腐煲吃来吃去还是MILPITAS过了237 SAFEMART 边上的豆腐屋最好。粉丝是每次必添三次的小菜。 213 W. Calaveras Blvd Milpitas CA 408-262-5454 在Santa Clara 的分店，每月必去的地方。 3450 El El Camino Real #105 Santa Clara, CA 408-261-3030
Gaesung House of Tofu 很好吃的豆腐煲。可以全素。 2089 El Camino Real Santa Clara, CA 408-248-8638
Secret Garden(**推荐) 小菜多，服务一般。面好吃，有炒马面，炸酱面(黑黑的)。我经常点Kalbi, tofu soup, crab soup, fish egg rolls, roast king fish，bibimbab（石锅拌饭），海参炒鲍鱼。马路对面有韩国超市，有些菜不是一般的便宜，夏天小青菜，一块钱六把。 3430 El Camino Real Santa Clara, CA 408-244-5020
Palace BBQ Buffet(推荐) 吃韩国烤肉的好去处。肉新鲜，腌的入味。不要周末和星期五晚上去，价钱贵好多。吃完回家要洗澡洗衣服，连头发里全是味儿。 1092 E El Camino Real #1 Sunnyvale, CA 408-554-9292 Korea House 小菜多，有鱼。老板娘有时还会送个菜。两年前烧过一次。翻修后菜单中国化了，主要是老中去的多。推荐Kalbi，Roasted King Fish，火锅。中午有BUFFET，排队要40分钟，大家象饿狼一样吃肉。老板娘是个女的，笑眯眯的跟你说韩式中文，额头上头发有点象十年前中国流行的叫一片云。 3258 El Camino Real Santa Clara CA 408-244-7733
其他
Broadway Prime(***推荐) 他家的牛排真的好好吃。我是一边咽口水一边打字。推荐＄２５的特选。带色拉，蔬菜，土豆。最好去之前预约，否则能等一到两个钟头。大家公认House of Prime Rib 是湾区最好的牛排馆。这家的师傅就是从House of Prime Rib学出来的。 １３１６ ＢＲＯＡＤＷＡＹ ＢＵＲＬＩＮＧＡＭＥ， ＣＡ ９４０１０ ６５０．５５８．８８０１
Sundance Steakhouse 网友推荐，我还没去过。是一家FAMILY OPERATE的店，气氛好，菜好。周末一定要订座。 1921 El Camino Real Palo Alto CA 94306 Tel: 650-321-6798 http://www.sundancethesteakhouse.com/
Armadillo Willy’s 这是家连锁店，我只吃过在CUPERTINO的。推荐BABY BACK PORK RIBS，点一个FULL SLAB的ORDER，再加点SIDE，够两人吃。CORN MUFFIN放点蜂蜜更好吃。PORK SHOULDER ON A BUN不错。不要点HOT LINKS, FRIES。 http://www.armadillowillys.com/ 10100 S. De Anza Blvd. Cupertino, CA Gordon Biersch dish都不错。 halibut三明治和BLT很好。他们的bear battered fried fish超好吃，薯条是大蒜的，所以要晚上去。嘻嘻。鸡不好吃。一大票人去，边喝边聊，自在！ http://www.gordonbiersch.com/restaurants/index.html UNO's Pizza 厚比萨超好吃，可惜满肥的。最喜欢的是chicken portabella mushroom。 http://www.pizzeriauno.com/
Pizza
Chicago Deep-dish pizza。湾区有五家。去过的里面Palo Alto店很棒，Santa Clara的不行。 http://www.pizzachicago.com/
The Cheesecake Factory (推荐) SF downtown Macy’s 顶楼有一家。San Jose Westfield Valley Fair有一家。等的人山人海，且不接受预订。可以骗不爱逛街的LG去吃大餐，要等两三个小时。呵呵，趁机把他的蹄子逛软。推荐Chicken Marsala和Chicken Littles。他们的cheesecake超一流。 http://www.thecheesecakefactory.com/
Giovanni’s Pizza (****推荐) 意大利薄饼式pizza。WEEKDAY中午是挤满了人，经常可看到几桌CISCO的人。人多去或周末去。一定要吃到新烤出来的，CRUST还酥着。星期天不开门。所有品种都推荐。Calzone也好吃，很rich。 1127 N Lawrence Expressway Sunnyvale, CA 94089-2025 408-734-4221
Maggiano’s Little Italy 在新开的Santana Row 里，有高朋满座的气氛。Combo course带salad，多种面包,至少两个pasta。价钱便宜，份量很大，但味道一般。还是单点的东西好吃。 3055 Olin Avenue，Suite 1000 San Jose, CA 95128 408-423-8973
Piatti（推荐） 在Montague Expressway上新开的Rivermark Plaza内。中午生意非常好。不爱吃意大利那种很多CHEESE面的可以吃这家。我拍胸脯推荐Salmon Panini(GRILLED扁面包加烤鱼), Saffron Pappardelle(手擀鸡蛋面加海鲜) 。价钱中等。 3905 Rivermark Plaza Santa Clara, CA 95054 408-330-9212 http://www.piatti.com/
Pasta Pomodoro 价廉物美的意大利面。很多家分店。 http://www.pastapomodoro.com/
Hardy’s Bavaria 在Sunnyvale Town Center, 离岳阳楼不远。据说是相当正宗的德国菜。猪肘子(pork shank)挺象中国北方的，汁多肉滑。有很多德国啤酒和葡萄酒。适合嘴壮爱吃肉的食客。Appetizer推荐Baked Brie Cheese，非常rich，但对中国人来说味道比较容易接受。去几次就会熟悉德国的bratwurst, sausage, sauerkraut。 111 W. Evelyn Ave. Sunnyvale, CA 408-720-1531
Scott’s Seafood(推荐) 情调不错，适合两人组。清蒸CLAM，大烩海鲜，小心晚上做恶梦，龙虾找你算帐! 185 Park Ave #6 San Jose CA 408-971-1700
Sneha South & North Indian 有爱吃印度菜的吗？可以去吃这家的BUFFET。CURRY鸡和羊肉挺好吃，还有新鲜的馕。最不爱吃波菜，煮成中药状。 1214 Apollo Way #404b Sunnyvale, CA 408-736-7270
Amarin Thai Cuisine 爱吃泰国菜？可以试。我只爱吃PAD THAI, 和THAI ICE TEA。我朋友爱吃COCONUT烧石斑鱼。Sunnyvale Town Center和Santa Clara (Great America Parkway) 也有分店。 174 Castro St. Mountain View, CA 650-988-9323
粤菜
鲤鱼门 (*****强力推荐) http://www.koipalace.com 特别推荐两人大餐，龙虾鲍翅套餐($99)，还有椰子炖雪蛤！ http://www.koipalace.com/menu/page14/index.html 个人觉得他们的鲍鱼是湾区第一，比香满楼的好。鱼翅倒不是十分入味。快带老婆或女朋友去享受一下！让圣诞节和情人节变成荷包减肥日！要订位，否则饿到昏倒。 Serramonte Plaza 365 Gellert Blvd, Daly City CA 94015 Tel: (650) 992-9000
岭南小馆 (*****强力推荐) 椒盐螃蟹超美味。京都排骨，咸鱼蒸肉饼都一流。一般的粤菜做的也不错。晚餐一定要订位，否则等两个钟头。带位都是PLMM，可服务都是长工GG，身手快，面部没表情，象你欠他小费。餐馆可VALIDATE PARKING，有两个地方可趴。地点我忘了,订位时可问到。
荔香园 超喜欢他们的芙蓉豆腐，菠菜虾饺和蒜茸虾卷。别的点心也都不错。 1416 Powell St. San Francisco CA 415-367-2290
齐昌楼 Kay Cheung Seafood Restaurant 在Pacific上，Grant和Kearny之间。早茶味道不错，不过就餐环境不怎么样。很吵而且很拥挤。 615 Jackson St. San Francisco CA 415-989-6838
香满楼 早茶好吃，周末每次都要等，不论中午晚上。可想生意多好。菜都不差。推荐龙虾捞面。几年前吃过一次$70一人的海鲜酒席，呵呵，物有所值! 51 Millbrae Ave, Millbrae CA 650-692-6666
醉香居 早茶巨好吃，尤其芋头饺，炸的香香酥酥的。蛋塔超好吃，壳酥蛋香。晚餐价格偏上。推荐奶油焗龙虾，咸鱼鸡粒炒饭。有网友说可与鲤鱼门媲美。 10911 N. Wolfe Rd. Cupertino, CA 408-255-2788
金岛（Golden Island） http://www.american-restaurants.net/profile/chinese/CA/Milpitas/1125 广东菜。服务不错，菜色精致。推荐：耶奶雪蛤露. 商业午餐$5左右，是同事聚会的好去处。在这儿送了不少的旧同事走。 286 Barber Ct Milpitas, CA 95035 Tel: (408)-383-9898
富豪皇宫海鲜酒家 (ABC Seafood) 典型的广东馆，不会失望也不会有惊喜。天天中午有早茶。冬天有诱人的羊肉炉，分量好大，打包回去往里面加点菜和豆腐还可以吃好几天。吃过一次芒果炒牛肉，肉是香软甜滑。爽口的有百合炒菌子，好看好吃。 768 Barber Land, Unit 206 Milpitas, CA 95035 TEL: (408) 435-8888
富林鱼翅海鲜酒家 (ABC Seafood) 同上面是同一老板。 973 E. Hillsdale Blvd. B5 Foster City, CA 94404 TEL: (650) 328-2288
君悦海鲜酒家 龙虾两只才$25，只限堂食。在他家吃过鸵鸟肉，脆脆的。早茶OK。 10125 Bandley Dr. Cupertino, CA 408-777-9888 利口福 好便宜的一家店，菜味都还好。就是环境乱，闹哄哄的。在新中国城。早茶超便宜。 322 Clement St. San Francisco, CA 415-668-8070
越华海鲜馆 越南华侨开的一家小店，超便宜。最早有＄２的菜。现在涨了一点点。推荐豉汁蒸生蚝，椒盐螃蟹（便宜），龙虾煲，鱼肚羹。合菜非常实惠，带汤，饭，甜点。 1144 N. 4TH Street San Jose CA Tel: 408-275-6223
竹苑 新开的一家，在Post Office对面．菜很地道，推荐家常菜（指不贵的）．有椒盐排骨，干煎龙利，ＸＯ炒四季豆。没吃ＷＡＩＴＥＲ推荐的红鲷鱼，＄１７一磅，俺自己烧的就很好了。别桌有点龙虾，看着ＰＰ的，适合人多。爱吃肉的一定要点椒盐排骨。 10457 S. De Anza Blvd. Cupertino, CA 408-255-2527
麒麟阁 推荐７－８人的合菜，除了脆皮鸡外，我都爱吃。人多，服务一般。 485 Castro ST Mountain View, CA 650-965-1059
富临门海鲜酒家 有时候的特价便宜的吓人，游水虾$5.99，象拔蚌三磅$9.99。当然是少斤两了。推荐清蒸扇贝。 39933 Mission Blvd. Fremont, CA 510-657-4633
川湘菜
大四川 (*****强力推荐) 湾区最正宗的辣子鸡。如果能吃麻辣味，告诉服务生要不减辣不减麻。推荐麻辣牛筋，纸包蟹（一只$20左右，辣），泡菜田鸡（辣），萝卜丝鲫鱼汤，竹笙丝瓜。这辣菜头天吃得爽，第二天便便就痛苦了。最近又发现几样：夫妻肺片，爆腰花，蚂蚁上树。ＹＵＭＭＹ！写着我的口水就出来了，啃个大枣解解馋。有个月我家几乎每个星期都去。老板是台湾人，真不知道他怎么练的。面食一般。同一PLAZA里有家丽都（ＬＩＤＯ）超市，能买到许多国内进口的零食。 35233 Newark Blvd. Ste. F Newark, CA 94560 510-742-8777
岳阳楼 (Hunan Gourmet) 湖南菜，香辣可口 推荐：酸白菜笋尖肉丝。午餐后免费冰激凌（工作日）。商业午餐味道不错，实惠，量多。 163 S. Murphy Ave. Sunnyvale, CA 408-739-8866
福恩园／小四川(推荐) 他家的四川凉面是人人必点之物。我还爱吃他做的新疆炒烤肉。四川凉粉地道。周末有豆腐脑油条。 168 E 4th Ave. San Mateo CA 650-345-9168
小四川 Little Sichuan Express 小四川的快餐式分店。地方小，人多。价钱便宜，味道和主店差不多，菜色少一些。 34420-G Fremont Blvd. Fremont CA 510-608-0585
川蜀园 新开的，现在周一到周四晚有15%优惠(9/1/2003)。鳝丝，啤酒鸭，辣的菜都还可以。清炒田鸡（牛蛙）简直是在砸招牌，用黄瓜做主菜。 在CUPERTINO STEVENS CREEK 和 BLANEY 交口。
小二又一家 四川小炒，臭豆腐（美味），抓饼，葱烤鲫鱼。同样的菜，有些中午打折，才$5多。老板才华出众，墙上的字是他写的。好象还是ALMADEN的中文学校校长。 3680 Stevens Creek Blvd #C San Jose CA 408-243-8868
香辣轩 新开的，Sunnyvale岳阳楼原址。菜偏咸，味重。以前香辣扣肉做的好，最近一次点的无法下咽。千万不要啤酒鸭，超难吃。毛血旺血太少，味道还行。常有人点湘西土匪鸡，算是样特色菜。 http://www.222.to/hunanchili/ 102 Castro Street Mountain View, CA 94041 650-969-8968
火宫殿 推荐香辣蟹，咸蛋炒蟹。我一北方朋友是超爱这家，但对我们家来讲辣的不够，撓痒痒没到点上。还是多开十分钟上大四川。 地址: 3213 Walnut Ave Fremont, CA 94538 电话: 510-792-8945
清真一条龙（推荐） 每次去一定点芝麻大饼，葱爆羊，酸菜羊肉汤（晚上烧的好）。刀削面也不错，现削，好大一碗，有咬头。商业午餐量很多。里面有个真的新疆服务生J 296 Barber Ct. Milpitas CA 408-433-5199
上海菜
上海鼎盛 有人说是少见正宗的上海菜，有人觉得一般（味精多）。地方小了一点，又加了几张桌，挤到WAITER都不愿过来。不要周末去，我就白惹一肚子气L 推荐：荠菜豆腐羹。 686 Barber Lane Milpitas CA 408-432-8288
中国小馆（强力推荐） 小笼包一定要点，小心被汤烫着。清炒虾仁，蹄膀要人多才点，菜饭，黄鱼汤，炒年糕， 韭黄炒鳝糊，糟溜鱼片，开洋丝瓜，红烧素鸡。典型的上海菜，味道够咸够甜，油稍嫌多。 1741 N. Milpitas Blvd Milpitas CA 408-262-6226
满庭芳 好久没去了，记得葱烤排骨不错。有些上海朋友爱去。 http://www.222.to/food/Default.aspx?co_id=64&loc=big5 354 Clement Street, San Francisco, CA 94118 415-668-1100
其它
芳苑西餐咖啡 港式。环境优雅，中西合璧。既可小酌，又可大餐。口感清爽，利于健康，开到凌晨1点（如果没有记错的话）。推荐德国猪脚，皮脆脆的，肉也入味。 10118 Bandley Dr. Cupertino CA 408-255-1099 or 516 Barber Ln. Milpitas CA 408-943-1020
万家香卤味（推荐） 我最爱吃他家的熏鸡，好入味。还有牛腱，元蹄。 东湾小台北生活广场有一家，电话510-683-0888 南湾的在 上林铁板烧 Kingswood Teppan Steak 喜欢这家的火锅，尤其大辣。铁板也好吃。有时有特价，火锅的肉买一送一， 铁板也有。 10935 N. Wolf Rd. Cupertino, CA 408-255-5928
上品台式铁板烧 我爱吃这家的铁板鱼和蛋羹.。过节人多去好，较新鲜，有特餐。不过不便宜，一人$30左右。吃完身上会有烤肉的味道。 46851 Warm Springs Blvd. Fremont Ca 510-770-0918
石家饭店 据说老板本来在台北开同名的馆子。我吃不出来有什么特殊的菜。 10877 N. Wolfe Rd. Cupertino, CA 408-255-8886 Uncle Sam Buffet 佛跳墙出来是要去抢的，晚了就要再等那一小锅。有点粗制滥造。 37358 Fremont Blvd Fremont CA 510-797-7221
California Buffet 和TODAI差不多，选择少一点。没什么意思。
小刘清粥 The Porridge 爽口小菜和地瓜粥。不想吃大鱼大肉时可以去换换口味！ 1706 N. Milpitas Blvd. Milpitas, CA 408-935-9369
山王饭店 San Wang Restaurant 韩国华侨开的。北方口味。特色有手拉面和两张皮。 1655 S. De Anza Blvd. Cupertino CA 408-257-1120
日餐
Todai Buffet 海鲜自助餐。以前非常popular，现在质量下降，越来越没意思了。有时过生日的人免费，有时是给张coupon下次用。喜欢吃all-you-can-eat sushi的话，建议改去Benihana的sushi bar。 地址这里查 http://www.todai.com/
Benihana 这家有名的当然是铁板烧，但至少在Cupertino店，更值得去的是sushi bar。午餐每人$21.95，晚餐$24.95。吧台不大，只有大约八个座位。虽然是all-you-can-eat, 但不是自助而是现点现做。总共可点三轮，另有一小碗salad和miso soup。品质比绝大多数sushi buffet好很多。没有刺身，对某些喜欢浪费寿司饭团的人不合适。饭量大的可以吃到将近三十片，相当于别处十五个order，还是很划算的。 2074 Vallco Fashion Park Cupertino, CA 95014 408-253-1221 http://www.benihana.com/
Sushi Tomi(****推荐) 不少日本人喜欢去。没吃过的放心去试。推荐“刺身盖饭”(chirashi)。 635 W. Dana St. Mountain View，CA (650) 968-3227 看个REVIEW: http://www.mv-voice.com/morgue/2003/2003_04_11.dining.html
Sushi Maru(推荐) 和Sushi Tomi一个OWNER。水平稍差一点，但便宜，鱼也新鲜。MENU上的菜价都已含税。推荐中午去吃LUNCH COMBO BOX。刺身盖饭也不错。 308 Town And Country Sunnyvale, CA 408-530-8464
Sushi Tomo (**推荐) 这家的烤鱼下巴(Hamachi Kama)很嫩。不要点Spider Roll或Soft Shell Crab。好吃的还有Baked Half Shell Scallop，Udon面。 4131 El Camino Way Palo Alto, CA 94306 650-856-1100
北浜 Kitahama 比较贵。分左右两边。右边是一般的DINING ROOM，老妈妈走来走去伺候。左边的是类似BAR的，有最低消费额，据说有漂亮日本MM陪聊。 974 S. De Anza Blvd. San Jose, CA 95129 408-257-6449
浜 Hama Sushi 算南湾比较高档的地方。 20030 Stevens Creek Blvd Cupertino, CA 408-446-4262 池乃花 Ikenohana 靠近永和超市，没有Hama Sushi贵。 20625 Alves Dr. Cupertino，CA 408-252-6460
Azuma Japanese Cuisine 不错的日餐，也不贵。提一下，旁边有个点心店叫“金麦”，蛋糕很赞！ 19645 Stevens Creek Blvd Cupertino, CA 408-257-4057
韩餐
Four Season Tofu House 推荐Pot Sticker Tofu Soup 42100 Blacow Rd. Fremont, CA 510-657-5286
TOFU HOUSE(**推荐) 豆腐煲吃来吃去还是MILPITAS过了237 SAFEMART 边上的豆腐屋最好。粉丝是每次必添三次的小菜。 213 W. Calaveras Blvd Milpitas CA 408-262-5454 在Santa Clara 的分店，每月必去的地方。 3450 El El Camino Real #105 Santa Clara, CA 408-261-3030
Gaesung House of Tofu 很好吃的豆腐煲。可以全素。 2089 El Camino Real Santa Clara, CA 408-248-8638
Secret Garden(**推荐) 小菜多，服务一般。面好吃，有炒马面，炸酱面(黑黑的)。我经常点Kalbi, tofu soup, crab soup, fish egg rolls, roast king fish，bibimbab（石锅拌饭），海参炒鲍鱼。马路对面有韩国超市，有些菜不是一般的便宜，夏天小青菜，一块钱六把。 3430 El Camino Real Santa Clara, CA 408-244-5020
Palace BBQ Buffet(推荐) 吃韩国烤肉的好去处。肉新鲜，腌的入味。不要周末和星期五晚上去，价钱贵好多。吃完回家要洗澡洗衣服，连头发里全是味儿。 1092 E El Camino Real #1 Sunnyvale, CA 408-554-9292 Korea House 小菜多，有鱼。老板娘有时还会送个菜。两年前烧过一次。翻修后菜单中国化了，主要是老中去的多。推荐Kalbi，Roasted King Fish，火锅。中午有BUFFET，排队要40分钟，大家象饿狼一样吃肉。老板娘是个女的，笑眯眯的跟你说韩式中文，额头上头发有点象十年前中国流行的叫一片云。 3258 El Camino Real Santa Clara CA 408-244-7733
其他
Broadway Prime(***推荐) 他家的牛排真的好好吃。我是一边咽口水一边打字。推荐＄２５的特选。带色拉，蔬菜，土豆。最好去之前预约，否则能等一到两个钟头。大家公认House of Prime Rib 是湾区最好的牛排馆。这家的师傅就是从House of Prime Rib学出来的。 １３１６ ＢＲＯＡＤＷＡＹ ＢＵＲＬＩＮＧＡＭＥ， ＣＡ ９４０１０ ６５０．５５８．８８０１
Sundance Steakhouse 网友推荐，我还没去过。是一家FAMILY OPERATE的店，气氛好，菜好。周末一定要订座。 1921 El Camino Real Palo Alto CA 94306 Tel: 650-321-6798 http://www.sundancethesteakhouse.com/
Armadillo Willy’s 这是家连锁店，我只吃过在CUPERTINO的。推荐BABY BACK PORK RIBS，点一个FULL SLAB的ORDER，再加点SIDE，够两人吃。CORN MUFFIN放点蜂蜜更好吃。PORK SHOULDER ON A BUN不错。不要点HOT LINKS, FRIES。 http://www.armadillowillys.com/ 10100 S. De Anza Blvd. Cupertino, CA Gordon Biersch dish都不错。 halibut三明治和BLT很好。他们的bear battered fried fish超好吃，薯条是大蒜的，所以要晚上去。嘻嘻。鸡不好吃。一大票人去，边喝边聊，自在！ http://www.gordonbiersch.com/restaurants/index.html UNO's Pizza 厚比萨超好吃，可惜满肥的。最喜欢的是chicken portabella mushroom。 http://www.pizzeriauno.com/
Pizza
Chicago Deep-dish pizza。湾区有五家。去过的里面Palo Alto店很棒，Santa Clara的不行。 http://www.pizzachicago.com/
The Cheesecake Factory (推荐) SF downtown Macy’s 顶楼有一家。San Jose Westfield Valley Fair有一家。等的人山人海，且不接受预订。可以骗不爱逛街的LG去吃大餐，要等两三个小时。呵呵，趁机把他的蹄子逛软。推荐Chicken Marsala和Chicken Littles。他们的cheesecake超一流。 http://www.thecheesecakefactory.com/
Giovanni’s Pizza (****推荐) 意大利薄饼式pizza。WEEKDAY中午是挤满了人，经常可看到几桌CISCO的人。人多去或周末去。一定要吃到新烤出来的，CRUST还酥着。星期天不开门。所有品种都推荐。Calzone也好吃，很rich。 1127 N Lawrence Expressway Sunnyvale, CA 94089-2025 408-734-4221
Maggiano’s Little Italy 在新开的Santana Row 里，有高朋满座的气氛。Combo course带salad，多种面包,至少两个pasta。价钱便宜，份量很大，但味道一般。还是单点的东西好吃。 3055 Olin Avenue，Suite 1000 San Jose, CA 95128 408-423-8973
Piatti（推荐） 在Montague Expressway上新开的Rivermark Plaza内。中午生意非常好。不爱吃意大利那种很多CHEESE面的可以吃这家。我拍胸脯推荐Salmon Panini(GRILLED扁面包加烤鱼), Saffron Pappardelle(手擀鸡蛋面加海鲜) 。价钱中等。 3905 Rivermark Plaza Santa Clara, CA 95054 408-330-9212 http://www.piatti.com/
Pasta Pomodoro 价廉物美的意大利面。很多家分店。 http://www.pastapomodoro.com/
Hardy’s Bavaria 在Sunnyvale Town Center, 离岳阳楼不远。据说是相当正宗的德国菜。猪肘子(pork shank)挺象中国北方的，汁多肉滑。有很多德国啤酒和葡萄酒。适合嘴壮爱吃肉的食客。Appetizer推荐Baked Brie Cheese，非常rich，但对中国人来说味道比较容易接受。去几次就会熟悉德国的bratwurst, sausage, sauerkraut。 111 W. Evelyn Ave. Sunnyvale, CA 408-720-1531
Scott’s Seafood(推荐) 情调不错，适合两人组。清蒸CLAM，大烩海鲜，小心晚上做恶梦，龙虾找你算帐! 185 Park Ave #6 San Jose CA 408-971-1700
Sneha South & North Indian 有爱吃印度菜的吗？可以去吃这家的BUFFET。CURRY鸡和羊肉挺好吃，还有新鲜的馕。最不爱吃波菜，煮成中药状。 1214 Apollo Way #404b Sunnyvale, CA 408-736-7270
Amarin Thai Cuisine 爱吃泰国菜？可以试。我只爱吃PAD THAI, 和THAI ICE TEA。我朋友爱吃COCONUT烧石斑鱼。Sunnyvale Town Center和Santa Clara (Great America Parkway) 也有分店。 174 Castro St. Mountain View, CA 650-988-9323
Tuesday, July 11, 2006
医学著作《无毒一身轻—21天改变体质》
人生许多的不幸和悲哀多数都是源自于无知与疏忽，无知就是你该知道的不知道，疏忽就是你该注意而没有注意，这就非常非常不值得。疏忽所造成的伤害远远大过无知，这两个都必需要花些时间。有一个东西，是全世界没有象祖国大陆蔓延那么多的，而且你看看现在年轻人身体为什么越来越差，你看看他们肚子饿，在各大机场，甚至在贵宾室，还有在工地，我看到他们忙得没有时间吃饭。还有科学家，为什么身体越来越差，去年二月台湾发生了一件很大的新闻，很优秀的三个大学教授，很年轻的，都四十多岁，最年轻的才41岁，两个礼拜死了三个优秀的大学教授，你有空去看看。为什么他们身体这么差？你看他们平时很忙啊，口渴的时候没时间喝水，你知道他们喝什么吗？就是喝可乐汽水，你看现在小孩子是不是都这样，年轻人是不是都这样。肚子饿了，没有时间吃饭，吃什么？吃方便面。祖国大陆是全世界方便面销量最大的地区，而且年轻人吃方便面的数字比例，（对不起，那个统计数字我没有带过来），是我去年看到的统计数字，真是惊人啊！吃方便面量非常大。方便面是先用油去炸过，它是高油脂的食物，它是高热量的食物，尤其它是高磷的食物，它的磷之高几乎无以伦比，它是没有纤维的，是多盐的，是多味精调料的，完全符合癌症食品的要求。如果你家的孩子爱吃方便面，请你叫他去做一个实验，如果你养一只小老鼠，让它吃方便面，连续吃21天，它就死掉了，你看多毒。我知道我讲完你还是要吃的，因为有时候没有时间。那怎么办呢？所以我建议你，一个月最多吃一包，吃之前先吃五斤的蔬菜，解毒。我现在要讲的东西，就是你们每天都吃的，很可怕的东西，就是红肉。肉，尤其是红肉，在医学上已经证实，在世界上红肉消耗量最大的地区，就是得癌症比例最高的地区。什么叫红肉呢？红肉就是羊肉、牛肉、猪肉。我曾经在祖国大陆的医学院，请教了几位医学院的院长，还有几位医学专家，我说请你们告诉我，以前在困难时期，肉很少摄取的时候，尤其在配给的时候，那个时候有没有大肠癌？他们说根本听都没有听过。大肠癌一定都是喜欢吃高热量，高脂肪，高蛋白，零纤维，那就“恭喜”你，很容易得大肠癌。得大肠癌很痛苦，死之前很折磨你，所以尽量不要再吃红肉。如果你非吃不可，请你吃白肉，白肉是比红肉好的。我就想到了，最近我们在临床上发现，很奇怪，为什么小朋友，八九岁，十岁的小孩子，小女生胸部发育很快，那么小男生呢，小鸡鸡长不大。你不相信你回去看你儿子的小鸡鸡，不过他不让看不要勉强，他会生气的。为什么会有这个现象呢？后来发现他们身上都有大量的女性荷尔蒙，你知道从哪里来的吗？他们都有一个共同的饮食习惯，喜欢吃鸡，尤其是炸鸡。以前一只鸡要养九个月到一年，现在不用了，美国最快的技术已经教全世界了，三个星期，就会养到以前九个月那么大。为什么？因为打针呐，生下来就打抗生素，让它不生病呀，打激素荷尔蒙，让它长得快呀。可是针打多了，鸡胃口不好，它不吃呀，那就长不大，不行呀，那就再打一针，叫开胃剂，那鸡就吃得很多，长得很快。问题是针打多了打得鸡都神经错乱，所以鸡都乱抓乱咬，鸡毛满天飞呀，这样也不行，那不是整个鸡舍变成斗鸡场了吗，那就再打一针镇定剂。所以你们有没有感觉，现在的鸡都笨笨地，真的，我有时候会去养鸡场看那些鸡，我请它看着我，我看着它，真的，现在鸡好笨，为什么？因为针打太多了。我有一次在一个地方演讲，讲完以后，有一个长辈，他是有糖尿病、心脏病、高血压，他说该有的病都得了，现在只剩下没有得癌症，他说我养了十万只鸡，以前就是象你讲的这样打针，现在不用打针了，我说真的吗，有良心啊，他说不，是来不及打，太多了，所以现在全部混在饲料里给它们吃了，这很可怕的。鸡蛋的胆固醇含量是所有食物中胆固醇含量最高的。我看到很多似是而非的观念，非常可怕的，以前美国蛋制品协会，鼓励大家每天吃一个蛋，后来心脏协会讲话了，一天吃一个蛋最后都是心脏病，所以我这两个月在美国看到，改了，他们做了一个好大的标牌，在高速公路边：一个礼拜吃四个蛋也可以啦。其实三个就已经会引起胆固醇问题了，我告诉你其实现在的蛋不只是胆固醇问题，更严重就是现在的鸡，母体的问题。这个鸡本身就有问题，因为吃饲料的鸡，以前要两三天才生一个蛋，现在是每天下蛋。你如果非吃鸡不可，请你自己养，好不好，它每天是吃虫的，每天在大地奔驰心情很愉快的，这样的鸡才好。不过也不要吃太多。其实现在吃鸡风险很大，尤其你在外面快餐店买到这些鸡，为什么他喜欢用油炸，因为它已经坏掉、臭掉、腐化掉，你完全吃不出来，还觉得好香噢，太可怕了。那你说，鸡也不能吃了，那吃什么呢？鱼，鱼是我唯一不反对的，我没有讲赞成，为什么？因为鱼其实是非常好，如果你一个礼拜吃一次到两次的鱼，那么不但可以补充你足够的动物性蛋白质，而且更主要，现在在医学上证实，可以减少60％老年痴呆症，以及减少心脑血管疾病的发作。可是，现在的鱼，有一点不一样了，因为近海的鱼我们发现有很严重的重金属污染，尤其是汞，就是水银。我们发现常吃鱼的人，他们身体里面汞的含量非常高，汞就是伤肾，伤脑神经。在美国，环保已经是很严格的要求，可是工业家庭污水废水大量排入河川之后，现在美国发现河里的鱼抓上来竟然已经得癌症，而且是美国跟加拿大交界的尼亚加拉大瀑布那个地方。那你说远洋的鱼呢？远洋的鱼会好一些，没有这么严重的重金属污染，可是远洋的鱼有另外一个问题，从它捕捞到送到你口里至少死了六个月了。所以你非吃鱼不可，我建议你最好想办法找高山湖泊的鱼，河流上游的鱼，都是非常好的。所以你尽可能还是小心一点，因为我发现很多人喜欢吃海鲜，海鲜是比红肉要安全，可是有很多的海鲜现在都是养殖的，你特别注意，去年有一个很大的新闻，震惊全世界，各位都知道大闸蟹，让人非常非常想去吃，而且很贵很贵，可是你知道吗？去年十月二十九号，这个新闻爆发出来：广州大闸蟹喂抗生素催熟。养蟹人士自曝内幕，如果都依照正规程序养，要花两年时间，那我还赚啥！他们现在都是给它吃抗生素，让它快速地脱壳，而且更加生猛肥大，只需要五个月的时间。用抗生素和激素，来节省成本，让它快速成长。这些东西你吃下去之后，你会发现现在的孩子，身体已经严重扭曲掉，整个变形，所以各位吃肉一定要谨慎小心。 我再讲一个，除了肉之外还有什么东西呢，是个大问题。我刚刚已经跟各位讲过，全世界心脑血管疾病总人数超过癌症的死亡人数。那么比例这么高的心脑血管疾病，你看患者，他们身体都有一个共同特色，就是得心脏病之前，心脏病发之前，胆固醇含量一定特别高，你体内的胆固醇超过正常值的1％，死于心脏病的可能性就会多2％-3％。高那么多，所以胆固醇含量越高的时候，身体里面得心脑血管疾病的可能性就会越高。各位你知道吗？我们可以看到，我常常会碰到这种情况，他说我心悸很厉害，胸闷，我就跟他讲，你回去肉就不要吃了，还有一样东西不要吃，两样就好，他真的很有效，三天而已，就感觉心脏很舒服。有一次我在天津学院讲学的时候，有一个老教授跟我讲，他说光常老弟，我随时会死，我说不会，你好人啊，你会活久一点，你要活久一点，他说我现在心脏每跳两下停一下。我一检查他吃的东西，都是让他不太会跳的东西。你知道是什么东西吗？就是胆固醇含量太高的食物，全世界胆固醇含量最高的食物是什么？蛋，鸡蛋！鸡蛋的胆固醇含量是所有食物中最高的。 我再讲一样，我讲这一样会得罪很多人。那么请你们原谅我，必须按照学者的良心与正直，来跟大家报告，听完各位做参考，也许不对，但你可以试试，不要做学术的辩论，因为学术有很多是错的，昨是今非的，对不对？很多医学的研究也是一样，但我跟你讲，你试试看，我讲的，有一样东西你不要吃，你身体整个机能会有很大改善。去年我回到台湾的时候，我妹妹的小孩，四个月大，过敏得非常厉害，我就跟她讲：牛奶不要喝！第二天就好一半。我跟她讲，九岁的孩子，过敏很厉害，我在世界各地都看到，每天抓，痒啊，我说牛奶不要喝就好了，蛋不要吃，就好了，就这么简单。我前几天在香港演讲，三天，五六场演讲，有一个妈妈就一定要特别来感谢我，为什么？我两个月前在香港演讲的时候，她的孩子很严重的过敏，他的皮肤不到一公分好，整个人抓得痛得不得了，她说她只是不给他喝牛奶，不给他吃鸡蛋，限制他的肉，吃肉只吃鱼，其他的红肉不吃，就这样而已，好了！就这么简单。各位你知道为什么吗？我先讲蛋白质，蛋白质重要不重要，非常重要，头发、指甲、皮肤、细胞、器官统统都需要蛋白质，组织受损修复都需要蛋白质。蛋白质好不好，好！重要不重要，重要！蛋白质太重要太好了。可是，就像水一样，如果缺水，旱灾，对不对，可是每一天给你下大雨，连续下八十天，好不好？不好了。对不对？蛋白质就是这个问题，适量的蛋白质对身体是非常好的，过量的蛋白质会杀人。所有现代文明病，80％以上的罹患，都跟蛋白质摄取过量有关。你只要超过身体需要三倍以上，一定得癌症，我这么讲，肯定，没有例外。很可怕，现在牛奶里的蛋白质是母奶的三倍，我们身体根本没有办法处理，而且它的蛋白质几乎都是酪蛋白，身体很难消化的，非常非常难消化，那就造成消化不良的问题。小孩子消化不良，年轻人消化不良，胃病，胃酸过多，胃痛，我说你酪蛋白不要吃就好了，就这么简单。我跟你讲美国乳制品学会打了一个广告很大：牛奶，是最完整的食物。对不对？对！非常正确，但是他忘了告诉你，后面加注——对牛而言。尤其是现在的牛奶含有大量蛋白质，蛋白质在身体里代谢的时候会产生大量酸性物质，那酸性物质产生的时候，体质就会偏酸，体质一偏酸你就会容易生病，所以我们身体自然有一个机能，会从骨骼，会从身体里面溶出碱性物质去平衡这个酸性，让你不会那么快生病，还有机会反悔，改变你的生活方式。那么各位，我们身体里面什么物质碱性特别高啊？就是钙。所以你越喝牛奶，体质越酸，钙又是储存在骨骼里面，所以骨头里面的钙就溶出越多，越喝牛奶，产生越多酸性物质，酸性物质越多，钙就越流失，钙质越流失，你越以为不够，再去喝牛奶补钙，越喝牛奶钙越流失。你为什么钙永远补不够？因为你开了一个更大的漏洞，除了甜食之外，就是牛奶，就是大量的蛋白质，这些蛋白质产生大量的酸性物质，使我们身体整个严重偏酸，那你钙质永远都不够的。根据英国布里斯托尔大学研究报告，他们调查1972年—1974年之间所出生的婴儿，做随访的研究，这些婴儿现在已经都二十多岁了，结果发现，奶粉喂养的婴儿在成年之后，他们有两高，一个是身高很高，一个是血压很高。到中国的内地，比较封闭的地方，妇女所摄取的钙质，平均一天只有400—500毫克，距离800—1000毫克还有一段距离，可是她们没有骨质疏松症。你知道为什么吗？因为她们没有喝过牛奶呀。在妇女的哺乳期，怀孕期所需要的钙质更高，对不对？非洲有个地方叫邦图这个国家，妇女一生中平均要生十个小孩，用母乳喂至少十个月以上，可是她们平均钙摄取只有400毫克，没有人得骨质疏松症。你知道为什么吗？因为她们没有喝过牛奶呀。所以结论：想得骨质疏松症吗？请多喝牛奶。你说不对，牛奶里面有很多钙，牛奶已经经过巴氏杀菌，所以它里面的钙是无机钙，而这个无机钙是造成肾结石很重要的材料。我在临床发现乳癌的病人几乎都有骨质疏松症，她们不是得了乳癌才有骨质疏松症，她们几乎每一个人都喝大量的牛奶。允许我多讲一点牛奶，因为这是一个大问题，如果你继续再喝牛奶下去，因为它的钙已经经过巴氏杀菌，身体不容易吸收，是无机钙，那牛奶越喝你体质越酸，体质越酸，钙就越流失，所以你永远补不够钙。一个是甜食，一个是蛋白质，这两个都是让你身体钙质流失的地方，所以你不是钙不够，你不需要补更多的钙，你需要更少的蛋白质。少到什么程度？体重乘上0.6，就是你一天需要的公克数。体重是以公斤数来算，不是以斤来算，比如说体重60公斤，你一天需要的是36公克。可是你知道吗？你随便一杯牛奶喝下去，再吃一个蛋，你很快就会超过了，再吃一些肉。。。。所以为什么蛋越多，肉越多，乳制品越多。。。。乳制品包括鲜奶、酸奶，各位你知道为什么现在很多酸奶发不起来，因为现在酸奶里面放了大量的抗生素，乳牛就有抗生素，我拿几份最近的报告给大家作说明，在今年国外份权威的报告，叫作糖尿病这份杂志，芬兰的研究人员发现，在孩子时代，每天喝500CC，就是半公升以上牛奶的儿童，他们亲属之中如果又有人得糖尿病，他们会比牛奶喝得少的孩子高出五倍的可能性发展成为异型的糖尿病。为什么现在异型的糖尿病越来越多，就是牛奶。为什么现在小孩子越来越严重的过敏，气喘，就是牛奶。因为母亲就开始喝。所以我们在世界各地有越来越多的孕妇，怀孕前，怀孕中都开始吃健康排毒餐，所以小孩子生出来都是无毒宝宝，没有黄疸，非常健康，看上去就像个人，不像猴子。为什么？她们就是严格地把酪蛋白的摄取大幅减少，乳制品是完全不吃。所以你不要喝牛奶，喝什么？喝豆浆，豆奶。那还有比豆奶更好的是什么？是糙米浆。根据英国营养学家的研究，英国目前至少有七百万人喝牛奶后，因为胃肠无法完全消化而产生了长期的疲劳，关节炎，消化不良等健康问题，这些症状在医学上叫乳糖不适症。英国专门治疗这个疾病的马太医生就说，临床上他对这些病人进行调查，在他们不喝牛奶之后，健康状况就有显著的改善，甚至完全恢复健康。原先喝牛奶的在不喝牛奶之后，疲劳，头痛，持续性的肠胃不适，气喘，心悸，完全消失。这都是今年的报告。可是各位你们有发现吗？你给孩子喝牛奶，越喝越打瞌睡吗？对不对？国家拨了好大的预算让孩子喝牛奶，喝健康奶，结果喝到最后居然生病。改！不要喝牛奶，喝什么？要喝豆奶，可是豆奶你要小心，我前天看一个报告，美国抗议说中国政府这边对黄豆的进口开始限制，其实本来就该限制，美国的黄豆90％是基因改造的。再吃下去，下一代身体全部垮掉，二三十岁就垮掉了。不是癌症就是身体乱七八糟的乱病全部出来，所以黄豆必须是没有这些乱七八糟改造的。最好是粗米磨出来的米浆，是最好的。还有，不只是这样，我讲一个在祖国大陆的研究，我看过的研究唯一是祖国大陆的大概就只有这一份，在重庆医科大学附属儿童医院，花费了将近一年时间，对3140名2岁以下儿童进行食物过敏的流行病学调查，他们采用问卷调查，皮肤点刺测试和排除性饮食试验的方法，初步完成了诊断。专家研究发现，4—6个月大的孩子，是食物过敏的高发年龄段，大豆、花生、鱼和桔子，这些以前都不会有问题的，现在都变成过敏源，为什么？因为是改造过的，因为是中毒的。那么还有大量的农药和化肥所造成的一些影响，引起了婴幼儿的过敏，其中以牛奶和鸡蛋是引起儿童食物过敏最常见的食物，占整个食物过敏患者的63.6％. 你还吃吗？你不害死孩子吗？当孩子出现呕吐、腹泻、打喷嚏，皮肤出现湿疹，这就是告诉你，我不能吃这些东西，不要再喂我吃了。我要感谢我的家庭，因为小时候家里很穷，没有牛奶吃，所以身体比较好。我讲个最新的报告，在美国最近召开的世界乳癌医学会，在渥太华召开，科学家提出了许多的报告，CX提出了一个研究报告，他发现如果奶牛施打生长激素以后，牛奶中会出现一种叫IGF1的生长激素，而它是导致乳癌的祸手。为什么乳癌现在在沿海地区的城市是女性癌症的第一名，非常多，跟牛奶有直接的关联。正常的乳牛在牛奶中并不含有很高的IGF1，有，但是不高，可是如果打完生长激素，IGF1会比一般的牛奶高出40倍，那么IGF加入到正常的细胞中，细胞就很容易癌化，而乳癌患者体内IGF都非常高。就是牛奶喝出来的，你还喝吗？ 最后，结束之前我跟大家报告吃什么？对不对？这就是为什么我的《无毒一身轻》这本书在去年十月出版之后，它创造了全世界出版物的一个记录，他们叫它健康界的哈里波特，为什么？没有别的原因，因为我讲的观念非常地实用，各位你可以试试看，不要争辩，我们不管是祖国大陆也好，台湾地区也好，或是新加坡，日本也好，我们用的营养学教材很多都受到美国的影响，美国的营养学教材是谁编的？各位知道吗？肉制品协会，蛋制品协会，乳制品学会编好，送给美国各级学校，免费当教材，所以他就告诉他们，你们要多吃肉，多吃蛋，多吃奶，他是给自己宣传。美国的小孩子从小喝牛奶，他们不喝水，可是美国的妇女现在三个有一个是骨质疏松症。美国妇女是全世界罹患骨质疏松症最多的地区，如果喝牛奶可以预防骨质疏松症，美国不可能得骨质疏松症，对不对？可是很可怕，在美国他们听我演讲笑得哈哈哈，一下子骨头断了，真的很离谱，这样讲很夸张，可是真的骨头很脆，就是牛奶喝得太多了。我一边演讲他们一边喝牛奶，我讲完了就没有人敢再喝了，这很可怕的。我不知道你早上吃了多少中毒的食品，现在告诉你该吃什么。那么我在《无毒一身轻》里面主要就是谈到一个健康的生活方式以及饮食习惯的改变。我先强调，你不需要100％照着做，你只需要改变20％，30％，50％就有很大很大的效果，当然癌症，糖尿病，心脏病人至少要80％以上照着做。那一般人，还没有得病之前，我不是说你很健康，你只是还没有得病，选一个黄道吉日才爆发出来。那么你该吃什么呢？我们来看看，我先讲早餐，五个手指头，你记着：一份水果，两种蔬菜，一份地瓜（红薯），一份杂粮（粗粮）米饭。什么叫作份呢？就是以它的重量来比较，比如说你今天早上吃的水果是一个大西瓜，那么你今天早上吃的红薯就要这么大一个，米饭就这么大一碗。如果你今天早上吃的水果是一个小葡萄，那你今天吃的红薯就这么小一个。。。。这个比例很重要，一份水果，两种蔬菜，一份地瓜（红薯），一份杂粮（粗粮）米饭。也有人讲我每天也吃很多五谷杂粮，为什么身体还是不好？那因为你选错食物了。你记得，蔬菜水果五谷杂粮应该怎么选择呢？一个最重要的原则，一定要选择：当地、当季、盛产这六个字的原则。当地就是同一个纬度，同一个气候带的，本地的食物。我们住在南方的人不适合吃北方的食物，住北方的人不适合吃南方的食物。我们常说一方水土养一方人，或者我们讲水土不服，就是他吃的食物跟他的体质相冲突。这是非常重要的一个原则。很多人为什么会得富贵病，因为他经常吃外面进口，很贵的东西，所以他就得富贵病，因为那些食物根本不适合他的。比如我们住北方的人不适合吃香蕉的，你吃香蕉一定身体不好，更不能吃榴莲，榴莲是谁吃的你知道吗？泰国人吃的。你再吃榴莲，以后你的脸就长得像榴莲，你这样想你就不敢吃了。因为中医很了不起的地方，发现每一个地区生长的植物，就是在这个地区里面可以帮助吃的人适应这个地区的环境，气候的变化，就不容易生病，这是很了不起的发现。所以各位你一定要记得，吃当地的。那我怎么知道当地当季的？这个季节，这个时令的食物，这个季节特产是什么？你到市场上去看，卖得最便宜的，最多摊位在卖的就对了。就这么简单。所以有人说照排毒餐吃很省钱，因为都是买最便宜的。你们有没有发现，前一阵子在医院里面发现，一个小女孩，五岁，月经就来了。你知道为什么吗？她除了爱吃这些高蛋白的食物之外，还有很严重，她家里很有钱，所以每一次水果刚出来她就去买来吃，水果太早出产的全部都是打激素的，你绝对不要吃，因为那个吃下去小孩子就要过度发育。我刚刚漏了告诉大家一件重要的事情，以前小女生月经平均都是十四、五岁才来，现在都提早到十二岁，甚至十岁，我发现现在最小的是五岁，月经就来了。临床上证实，月经越早来，得乳癌的机率越高，我最小的一个乳癌病人八岁。你看她们吃的东西，就是肉、蛋、奶，高热量、高蛋白、高脂肪。吃很多有激素的食物，他就催熟地很快。我在美国的时候，有一天一个亲戚，一个十二岁的小女生问我，她说：uncle，我是不是生病？我说你为什么觉得你生病？她说我们全班月经都来了，只有我还没有来。我说你们全班都生病，只有你还没有生病。中国内地比较穷困的地方，很少吃到大量肉蛋奶的地区，妇女平均初经期都在十四五岁，可是各位，她们很少得乳癌。所以你不要以为孩子长得很快很高很好，你害死他了，我讲一句不好听的话，你当然不是故意的，但你今天过后你还让他这样吃，你就是故意的。多长了两公分没有用，没错，喝牛奶会比没有喝牛奶多长2.5—3公分，没有意义，多长2公分成就不会多20％，30％，不会的，但是身体会垮掉多200％-300％，真的很可怕。所以你一定要吃这个季节生产的，最便宜的。再举个例子，像我们以吃五谷杂粮来讲，你选择什么？北方的五谷杂粮就非常丰富，比南方要多，除了糙米之外，还有燕麦，荞麦，大麦，小麦，对不对，燕麦、荞麦都是非常好的东西，可是南方的人就不适合吃大麦，小麦，燕麦，高粱，南方就适合吃小米（小米北方也有），玉米（各地都有）。所以你在哪一个地方生存，你就吃哪一个地方生产的食物，那个气候带的，你就会越吃越健康。这个原则就这么简单，而且很便宜。所以为什么全世界都邀我去讲这个内容你知道吗？我后来发现，全世界都很怕进关贸总协定，进世贸，因为进世贸WTO之后，所有的农产品要进来，对不对，各国农民都会受到影响。可是我告诉你，只要全中国推动健康排毒餐，都吃当地的食物，没有人会吃进口的东西。所以美国的东西怎么进口，没有人要嘛，他自己就不会再进来了，九亿农民的生计就可以保住。所以一定要吃当地的。南方的朋友你跟他讲不要吃麦制品，燕麦很好没有错，非常好，防止心脑血管疾病，可是南方人就不适合吃啊，他的体质就不能吃。可是南北方全世界都适合吃什么？吃玉米。都适合吃什么？都适合吃糙米，就是粗粮，这个非常好。 那你说我要吃水果，蔬菜，蔬菜我们怎么选择？你记得四个字的原则：根，茎，花，果，这四大类。根类，茎类，花类，果类。有四种特别建议大家吃的：大番茄，芹菜，芹菜一定要连叶子吃，我在书里面有解释为什么要连叶子吃，因为对心脏，血管的疾病很有效果的。第三个：胡萝卜。第四个：小黄瓜，这边没有小黄瓜，因为这边黄瓜都很大，就是黄瓜，非常好的，这四种。那么在整个排毒的食物里面，那你说有啊，我吃很多蔬菜水果，照你讲的，为什么身体还是不好？很简单，因为你吃错方法。你一定要记得：连皮吃，一定要连皮吃。我用中西医不同的观念来讲，中医里面认为：一般地皮是比较阳性的，果肉是比较阴性的，所以你要一起吃。如果你都削皮吃，你说不行啊，农药很多，所以我们要告诉农民，我要吃没有农药的，请不要有农药，而不是你有农药，我要削皮吃。皮的营养超过果肉，像西瓜，外层的皮本身就是入药的，在中医里，就是入药的。可是还有一层更重要，西瓜红的绿的中间那层白的，对呼吸系统特别好，可是我们都不吃，不甜嘛，所以都不吃，其实那个最有营养。柳橙那个白色的部分，最营养，可是我们都不吃，很可惜。很多啦，我在书里面举很多例子，有机会可以参考一下。还不止是这样，最重要，整个排毒餐有一个核心的思想，就是要恢复主食的地位，什么叫作主食？也就是说要回归五谷杂粮为整个总饮食里面占最高份量比例的地位。可是很可惜，我发现现代人都不吃五谷杂粮了，都吃鸡鸭鱼肉，蛋奶炸鸡薯条牛排，对不对？身体全吃坏掉，你下次再吃牛排的时候你要记得，每一刀割下去，其实不是割牛排，是在割你的心脏，那叉子一叉就是叉心脏，那多毒的东西呀，对身体伤害多大的东西。所以你一定要记得，当我们要吃的时候，我不是说肉完全不能吃，肉可以吃，但是你要记得冬天吃，15摄氏度以下吃，晚上六点以前吃，尽可能吃鱼，或是一个礼拜最多吃1—2次，然后吃的时候一定要记得：最后吃。所有东西都吃完了，最后才吃肉。那很多人都说了：你好聪明啊，也吃不下了。他自然就不吃了。所以你照排毒餐吃，一个月可以瘦6—8斤，所以他们叫作大吃大喝减肥法，吃很多，而且瘦都是从肚子瘦起。你看我四十多岁了，算身体不错，非常好，看起来怎么那么年轻，你不相信我可以和你赌，四十年后我们在这边再见一次面，看谁健康，我绝对有把握。上天如果许可我不要死于意外的话，我绝对有把握活到120岁。你照我讲的这个方式去生活，平均寿命大概就是120岁。而且到120岁，男像40，女像30，保证不像妖精。 那么现在年轻人身体为什么那么差？中医讲：天生万物，独厚五谷。五谷最养脾，你发现现在年轻人普遍脾脏都很差，脾胃系统都很不好，而脾管免役，管消化，管造血。这么重要的功能，什么东西对脾最好？就是五谷杂粮。可是很不幸，好不容易吃一点五谷杂粮，都吃白米，精致的白米，大白米，我不讲毒白米，我讲大白米，大白米是很不好的，为什么？你可以回去做一个实验：放水里，大白米烂掉、臭掉、腐化掉，糙米发芽了，因为糙米有生命，大白米没有生命。你是有生命的人，去吃那个没有生命的东西，没有多久就变得没有生命了。一定要吃糙米，一定要吃粗粮，没有经过精致加工的，为什么？你看糙米里面，我们用学术去分析，我们刚讲维生素B群很重要，维生素B1被称作是神经维他命，糙米里面的B1比白米多12倍。我们都知道维他命E对心脏很好，对不对，你不要从外面去买那个维他命E胶囊，越吃身体越糟糕。所有这些胶囊状的东西，用化学合成的维他命丸，芬兰政府做过很多临床的研究证实：有吃这个胶囊五年到八年的，维他命E胶囊，死于心脏命比没有吃的多50％，你最好不要吃这种东西，我是很反对吃这种化学合成的东西。可是我看从北京到广州，遍地都是，每天都要吃，越吃身体越不好。糙米里面这个维他命E就比白米多10倍。还有大肠癌的克星，大肠的蠕动最好的维生素，被世界卫生组织1996年定为第六大营养素的纤维素，减少便秘问题的，糙米比白米纤维素多14倍以上。好不好？太好了。可是现在没有人吃，都吃白米。商人喜欢你买白米，因为白米只要保持干燥，两三年都不会坏，商业损失很低。可是糙米不行，几个月就长虫，因为虫都想吃，对不对，那白米虫都不吃你还吃？那我们讲五谷杂粮不是只有糙米，所以你可以把糙米放70％，另外30％放杂粮，小红豆，薏仁，莲子，枸杞子，枣子，这些东西占30％，糙米占70％，这些东西一起煮，很好吃，我有机会真想做一餐给你们吃。你回去以后什么都可以不改变，一定要开始吃红薯地瓜，你知道为什么吗？有一份资料，日本国家癌症研究中心做了一个研究，把四十种最抗癌的食物排名列出来，你知道第一名是什么吗？就是红薯。第二名你知道是什么吗？还是红薯。为什么？第一名是熟的红薯，第二名是生的红薯。然后我讲花椰菜，绿色的花椰菜是第四名，马铃薯也排进去，不过是二三十名了，都在后头。所以无论如何你今天回家一定要开始吃红薯，尤其早餐一定要吃红薯，午餐可吃可不吃，晚餐可不吃。主要是消化的问题，如果你消化很好，像我三餐都吃，如果你消化不好，早餐吃，好不好。而且这是最重要的，一定要吃红薯，连皮吃。15度以上的时候，热天蒸着吃，15度以下冷天可以烤着吃，一定要连皮吃，因为皮比肉更营养，皮里面抗癌成分非常高，它是抗癌第一名。刚开始吃完你会一直放屁，所以你不要自己吃，要吃全家一起吃，要放大家一起放，放一放就好了。放屁很好啊，中医有三宝：一汗，就是流汗，一涕，就是流鼻涕，还有一屁，三大宝，这个很好，所以你一定要吃。最后一点你要记得：照顺序吃。我们经常听的一句话：饭后吃水果，帮助消化，可是你知道吗？我们的食物从食道进来，经过胃到小肠，到大肠，水果大部分都在小肠消化吸收，它很快就会通过胃。可是如果你饭吃饱了，尤其吃了一堆肉，在胃里面至少4个小时才能通过。水果下不去，塞在门口，结果呢，过了一个多钟头以后烂掉臭掉腐化掉。所以饭后吃水果，帮助消化，加两个字就对了“不良”。饭后吃水果，帮助消化不良。所以你今后一定要改变，水果要在饭前吃，饭前半个小时到一个小时，两餐之间空腹吃，最好。你照排毒餐吃，三个小时一定饿，因为全部消化完了，身体没有负担，很轻松，很有体力，很有活力，很健康。然后水果吃完吃生的蔬菜。美国人很少得胃病，为什么？因为吃饭第一道菜吃生菜沙拉。中国人都是熟食，所以胃病特别多，因为一煮熟就没有酵素，没有酵素食物就有能消化分解吸收，就出问题，要靠你库存的酵素，那你身体很快就会用完，所以你一定要吃一部分的生食，所以一定要买到没有农药没有化肥的菜。生蔬菜先吃，再吃熟蔬菜，不要再用油去炒了，油煎油炒油炸是最伤肝，因为油包肝。为什么肝病那么多？因为中国人喜欢用油去料理，这个肝一定报费掉，肝最怕碰到油，一碰到油就不行了。好，那生的蔬菜吃完吃熟蔬菜，熟蔬菜吃完你就吃五谷杂粮，五谷杂粮吃完后你就吃蛋白质，植物蛋白先吃，最后再吃动物蛋白。所以可以吃肉，但最后吃。你这样吃的话，吃好多东西，吃得好饱，可是一点都不累。你有没有发现喝喜酒喝完好累，吃大餐吃完好累，你吃错东西。 结论：生病之前都需要花很长时间作预备，让你有生病的体质，今天我是专指饮食方面来讲，饮食预备好了，你就会准备要生病，生这些糖尿病，心脏病，高血压，癌症。可是还不会那么快生病，什么时候生病呢？当你有一个情绪的触发的时候，尤其癌症，它会爆发出来。尤其我讲一下乳癌，乳癌是全世界妇女越来越多尤其是中国大陆地区，越来越严重。我常常碰到这种情形，姐妹两个说“唉呀我告诉你为什么我姐姐人那么好会得乳癌”，我就跟她讲，很少坏女人会得乳癌的，你知道为什么？因为坏女人所有脾气都发完了，乒乒乓乓，旁边人都得心脏病了，她自己没事，她都发作完了。可是好女人不同，她自己承受很大的压力，她自己承担，而且闷在心里头，所以就爆发出来。而且乳癌，左乳右乳不同，左乳一般是亲子之间有很大矛盾，右乳是跟同事朋友之间有很大冲突，不能化解，或不愿化解。所以如果你的好朋友得了乳癌，又在右边，你要好好检讨，很可能是你害的。那有时候跟老公是哪一边？跟老公可能两乳齐发噢。所以我跟你讲，要改变个性，癌症跟个性有很大的关系，今天没有时间讲，我盼望下次有机会再来时候，能够更深入地跟大家在这些方面来讲，为什么我的书里有那么多见证效果那么好，因为我们是从心身三个方面同时帮助他们，情绪的改变，饮食习惯的改变，食物的改变。忘了讲排毒餐最好的时间是在早上六点半到七点半之间吃效果最好，因为5—7点是大肠经，7—9点是胃经，所以你在这个时间吃最好，那么你说我早上吃完以后可不可以回去睡，你吃完肯定不会回去睡，吃要马上上厕所了。晚上十一点前要睡觉，这个排毒餐的效果会更好。已经得糖尿病，心脏病，癌症的病人，必须要九点钟入睡，还有小孩子十二岁以前必须要九点钟入睡，这样就会把排毒餐和整个生活方式结合起来。
Monday, April 03, 2006
A H/W FAQ
一、关于CPU1.CPU频率越高性能就越高吗？不一定。这是在很多新手当中存在的误区。CPU性能取决于很多综合参数，不一定根频率成正比。当然，在同系列的CPU中，比如都是赛扬4，频率越高性能越高。
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www.TopChineseNews.com 2.为什么赛扬高频低能？而速龙系列低频高能？说这个问题之前先讲一下什么叫缓存。缓存（英文名Cache），即高速缓冲存储器，是位于CPU和主存储器DRAM（也就是内存）之间的规模较 小的但速度很高的存储器（其实硬盘、刻录机缓存也都是一个道理）。CPU的缓存分两个，一个是内部缓存，也叫一级缓存（L1 Cache）：封闭在CPU芯片内部的高速缓存，用于暂时存储CPU运算时的部分指令和数据，存取速度与CPU主频一致。L1缓存越大，CPU工作时与存取速度较慢的L2缓存和内存间交换数据的次数越少，相对电脑的运算速度可以提高；外部缓存，也叫二级数据缓存（L2 Cache）：CPU外部的高速缓存，现在处理器的L2 Cache是和CPU运行在相同频率下的（以前P2 P3的二级缓存运行在相当于CPU频率一半下）。
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www.TopChineseNews.com 赛扬的基本架构和同时代的奔腾是差不多的，但它的外频低、前端总线低，而且缓存与奔腾系列相比严重缩水（Northwood核心赛扬4的二级缓存只有128K，而Northwood核心P4的二级缓存有512K）。减少了四分之三的缓存大大降低了成本，但也造成了CPU能力的急剧下降。而速龙系列的一级缓存高达128K，TA、TB核心的速龙二级缓存为256K，Barton及以后核心的速龙二级缓存达到了512K，再加上其比较精确的指令分支预测以及三路数据校验（或者叫三角形数据校验回路），所以处理器虽然工作频率不高，但性能很出色。3.我的CPU温度为什么那么高？首先是散热器的问题，再者就是机箱内通风不好，可能是电源线和数据排线影响了通风。另外不必对CPU的温度太过敏感，一些朋友看到五六十度就吓坏了。其实没有那么夸张，一般来说，CPU在75度以下都可以安全工作（通常认为安全工作温度=极限工作温度的80%）。
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www.TopChineseNews.com 4.为什么我的CPU外频只有100而其他人的都是400、533等等？问这类问题的朋友都存在着一个很大的误区，那就是他们把外频和前端总线的概念混淆了。外频是由主板为CPU提供的基准时钟频率，一般常见的有100、133、166、200。而我们说的FSB（Front System Bus）指的是系统前端总线，它是处理器与主板北桥芯片或内存控制集线器之间的数据通道，常见频率有400、333、533、800。作为新手不必掌握那么多概念性的东西，只要记住以下几个公式： 主频=外频*倍频（MHz） Intel CPU前端总线=外频*4（MHz） AMD CPU前端总线=外频*2（MHz） CPU数据带宽=前端总线*8（MB/s） 内存带宽=内存等效工作频率*8（MB/s）5.什么是超线程？超线程对我有用吗？为什么我用了超线程CPU 系统性能没有得到多少提升？所谓超线程技术（HT）就是利用特殊的硬件指令，把多线程处理器内部的两个逻辑内核模拟成两个物理芯片，从而使单个处理器就能“享用”线程级的并行计算的处理器技术。多线程技术可以在支持多线程的操作系统和软件上，有效的增强处理器在多任务、多线程处理上的处理能力。简单来说就是模拟两个CPU进行工作。
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www.TopChineseNews.com 采用超线程技术的CPU在处理多任务的能力上显著强过非超线程的CPU，但在单任务的工作方面并没有太大的性能优势，甚至在运行不支持超线程技术的软件时性能还略有下降。一般来说，超线程的CPU主要用在高端机及服务器上，普通的家用或办公机器，如果没有特殊要求，不必使用HT。关于很多朋友反映使用超线程CPU性能提升不大的问题做一下解释，这当中存在一个误区，很多朋友认为只要使用超线程的CPU就能用上超线程技术，事实上并非如此。要将超线程的威力发挥出来需要五大基本的条件 a)CPU要支持HT，目前支持超线程技术的CPU有P4C系列、P4E系列以及部分型号的Xeon b)主板芯片要支持HT，这是很容易被忽略的条件之一。目前支持HT的主板芯片组主要有 Intel i925/i915/i875/i865全系列、VIA PT800/PT880、SIS 655FX/655TX/661FX、ATI 9100IGP。
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www.TopChineseNews.com c)内存需要双通道的DDR400。由于开启超线程的CPU前端总线高达800MHz，数据带宽高达6.4GB/s，因此要求内存带宽也必须达到6.4GB/s，避免系统瓶颈的产生。单通道的DDR400带宽只有3.2G/s，而双通道技术可使其带宽增加一倍，达到6.4G/s，满足超线程CPU的需要。我见到不少朋友拿848配P4C，这就是超线程性能无法发挥出来的原因之一。（顺便提醒一句，i848、PT800只是支持超线程，却不支持双通道，这是一些朋友将其称之为鸡肋的原因） d)操作系统的支持。这是被人们忽略最多的前提条件！绝大多数朋友认为只要硬件全方面满足超线程的需要就可以了，其实不是如此，小心操作系统会从中作梗！目前支持超线程技术的操作系统极为有限，只有WinXP专业版（打上SP1补丁）以后的操作系统才支持超线程技术，另外Windows2000打上最新的SP4补丁也可以支持超线程。 e)应用软件的支持。一般来说，只要能够支持多处理器的软件均可支持超线程技术，但是实际上这样的软件并不多，而且偏向于图形、视频处理等专业软件方面，游戏软件极少有支持的。应用软件有Office 2000、Office XP等。其实，使用超线程并非人们想象得那么简单。6.什么叫超频？超频有什么用？对系统有害吗？如何超频？
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www.TopChineseNews.com 所谓超频，就是让CPU（显卡、内存也一样，后面省略，仅以CPU为例）工作在高于其额定的频率之下，以榨取其潜力和性能。超频可以使CPU的性能得到一定的提升，举个例子，把P4 2.4的频率超频至2800MHz，就可以让它达到P4 2.8的性能水平，从而少花钱用好东西。合理的超频对系统不会有太大的危害，只是发热量大一些罢了，如果超的太过火，会严重缩短配件的寿命，甚至烧毁。超频须要主板的BIOS支持，至于能超多少则取决于主板和CPU还有散热系统。最普通的超法：进入BIOS，再进入“频率/电压控制”（具体名称不一定相同，一般带有Frequency字样的就是了，而且不一定所有的BIOS都有此项），然后将 CPU Host Clock Control（处理器频率控制） 一项的值设为 Enabled，进行具体调节。现在的CPU都锁了倍频，因此我们只能从外频上做手脚，外频一项的名称叫做 CPU Host Frequency，右侧则是相对应的数值。超频要循序渐进，不要一次超的太多，要随时观察温度，随机应变，找到最适合自己的频率。二、关于内存1.DDR和SDR有什么区别？\'
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www.TopChineseNews.com DDR是Double Data Rate的缩写（双倍数据速率），DDR SDRAM内存技术是从几年前主流的PC66，PC100，PC133 SDRAM技术发展而来。它在工作的时候通过时钟频率的上行和下行都可以传输数据（SDRAM只能通过下行传输），因此在频率相等的情况下拥有双倍于SDRAM的带宽。另外DDR内存的DIMM是184pins，而SDRAM则是168pins。因此，DDR内存不向后兼容SDRAM。2.DDR400的频率就是400MHZ吗？可以这么认为，但严格来说，DDR400的实际工作频率是200MHz，由于其带宽双倍于同频率的SDRAM，因此它的等效工作频率为400MHz。
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www.TopChineseNews.com 3.什么是双通道内存？所谓双通道DDR，简单来说，就是芯片组可以在两个不同的数据通道上分别寻址、读取数据。这两个相互独立工作的内存通道是依附于两个独立并行工作的，位宽为64-bit的内存控制器下，因此使普通的DDR内存可以达到128-bit的位宽，如果是DDR400的话，双通道技术可以使其达到DDR800的效果，内存带宽陡增一倍，由原先的3.2GB/S猛增为6.4GB/s。双通道DDR有两个64bit内存控制器，双64bit内存体系所提供的带宽等同于一个128bit内存体系所提供的带宽，但是二者所达到效果却是不同的。双通道体系包含了两个独立的、具备互补性的智能内存控制器，两个内存控制器都能够在彼此间零等待时间的情况下同时运作。例如，当控制器B准备进行下一次存取内存的时候，控制器 A就在读/写主内存，反之亦然。两个内存控制器的这种互补“天性”可以让有效等待时间缩减50%，双通道技术使内存的带宽翻了一翻。4.使用双通道DDR400就会使系统性能大大提升吗？会，但仅限于P4C系列。双通道内存技术是为了满足超线程CPU那高达6.4G/S的带宽需求而产生的，一般CPU搭配双通道内存没有什么实际意义。内存带宽只要满足CPU总线带宽的需要就可以了（怎么算详见前面讲过的CPU数据带宽计算公式），再高的话对系统性能没有多少提升，反而会让CPU成为新的系统瓶颈。
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www.TopChineseNews.com 4.怎么才能开启双通道内存？ a)首先，主板芯片要支持，目前支持双通道内存的芯片有Intel i865/875/915/925全系列，VIA PT880，SIS 655FX/655TX，ATI 9100IGP。 b)要将内存插入正确的DIMM槽中，开启双通道必须要搭配两条内存，而这两条内存必须插在两个不同通道的DIMM槽中。一般来说，不同颜色的DIMM槽就是不同的通道，当然这可能需要根据产品的不同另当别论，主板说明书中都会有介绍的。另外提醒大家一下，组成双通道的两条内存最好是一样的，不然可能会出现稳定性下降的问题。
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www.TopChineseNews.com 5.我该买什么型号的内存？关于选购配件我有一个原则，合适的就是最好的，不要看着别人怎样、潮流怎样就盲从他人。 a)关于内存的大小。如果只是普通的上网、学习、办公用，256M就可以了，但是如果是游戏玩家，256的内存已经难于应付，这就需要搭配512M甚至1G来满足自己的需求。 b)关于内存的频率。前面讲过，内存带宽要与CPU带宽一致。CPU外频和内存外频有着密切关系，关系到识别内存参数问题。如赛扬2.4G，我们知道赛扬2.4G外频为100，需要的内存带宽为3.2G（根据计算CPU需要内存带宽得出的），理论上用DDR400（内存带宽为3.2G/S就可以满足CPU所需要的带宽.但是，由于赛扬外频为100，不能正确识别DDR400，外频为200的内存，赛扬只能识别外频为133的DDR266，是为什么呢？Intel在主板芯片组上设定了“内存异步工作”来保护自己的产品，因为一旦CPU要求3.2GB/s的数据吞吐而内存本身达不到，芯片组不进行设置的话——内存被强制要求更高的数据流量，必然产生内存强行超频，从而导致稳定性下降。作为初学者可以这么认为：CPU外频是多少，就选用工作频率是多少的内存（注意不是等效频率，而且仅限于DDR）。——帮就帮到底，给大家列个表！赛扬4—DDR266 赛扬D—DDR333 P4B—DDR333 P4C—DDR400（要两条组双通道） P4E—DDR400（要两条组双通道） 新P4A(Prescott)—DDR333 Duron—DDR266 AthlonXP—DDR400(考虑到超频因素) Athlon64-DDR400（要两条组双通道）
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www.TopChineseNews.com 其实目前在市场上DDR333与DDR400的差价已经很小了，大部分都在10元以内，因此大家可以不必那么教条的算公式，无论是考虑到超频或者日后的升级，DDR400都是首选。三、关于主板1.主板集成的网卡要千兆的才好吗？不一定。那要看你的用途和网络接入带宽。一般来说，网络入户的时候带宽有10M就不错了，一般主板带的百兆网卡都能满足需求，当然如果是服务器的话，数据吞吐量较大，需要千兆的网卡。打个比方，水流本来就不大，那么水龙头开得再大，水流也不会增大。2.主板北桥芯片名称后缀的P、G等字母代表什么意思？在Intel芯片这方面，带G的都有集成显卡，但GL、GV没有AGP扩展槽。带P就是除集成显卡以外完整的主板布置，后缀加E是对产品的改进、增强版本。
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www.TopChineseNews.com 3.我该买什么品牌的主板？主板不同于其他配件，是系统的基础部分，大厂和小厂产品之间的差异很大，因此选购合适的品牌非常重要。就目前市场观察的情况来看，单从品质而言，大致的品牌排序如下：Intel：华硕（ASUS） 技嘉（GIGABYTE） 微星（MSI） 英特尔（Intel） 磐正（EPOX）AMD：磐正（EPOX） 华硕（ASUS） 升技（Abit） MSI（微星） 硕泰克（SOLTEK）品质只是一方面，加上价格等等的因素，具体要哪款要靠用户自己选择。4.华硕的东西没有性价比吗？不要认为我是在这儿做广告，我只是在陈述事实。性价比这个概念不光取决于价格，并非价格贵的东西就没有性价比了。没错，华硕的东西贵是贵了，但是它的高性能和稳定性无可挑剔。这个问题其实普遍存在于市场，例如IBM的笔记本等等。四、关于硬盘
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www.TopChineseNews.com 1.什么是SATA？SATA比IDE要好吗？我要不要用SATA？SATA的全称是Serial Advanced Technology Attachment，也叫做串行ATA，用以区分现在的PATA（Parallel ATA，并行ATA）。它是在2001年制定的最初标准，2003年开始逐步推广实施的一种高速传输接口。SATA的理论传输速度为150MB/s，高于现在最快的Ultra ATA 133M/s，而且它使用的数据线更窄，散热更好，安装方便，电压更低，已经订好了以后300M/s甚至600M/s的传输速率标准，会成为以后几年的主流接口。以后发展成熟的SATA肯定比IDE优点多的多，但现在，受到各种因素的限制，SATA的缺陷大于优点，受到内部传输率的限制，SATA的实际外部传输率只有50-100M/s，远远小于理论标准，安装操作系统十分麻烦，而且主板上有任何一样设备超频，SATA硬盘就会极不稳定。因此，现在选购SATA实在不是什么明智之举，不要为了赶潮流就用一些比较新的东西。2.我该用多大的硬盘？这个问题实在不应该问出来，还是那句话，合适的就是最好的，不要为了赶潮流就用一些比较新的东西，要根据自己的实际情况而定。一般而言，文字处理用户40G就够了，一般的办公、家用机选用80G，发烧的游戏玩家最好用120G，因为目前的游戏吃空间太厉害了。
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www.TopChineseNews.com 3.为什么我的80G硬盘只有74G？不只一个朋友问过这个问题，其实这是正常的现象。我们知道，1G=1024*1024*1024个字节，但是硬盘厂商在生产时把1000*1000*1000个字节看作1G，这样一来就有差异了。目前市场上的硬盘，80G实际容量为74G左右，120G为111G左右，也就是说实际容量在标称容量的92%-94%。如果差得太多就是品质问题了。4.硬盘型号中的2M、8M是什么意思？这是指硬盘的缓存。硬盘缓存是硬盘与外部总线交换数据的场所，当磁头从硬盘盘片上将磁记录转化为电信号时，硬盘会临时性地将数据暂存到数据缓存内，当数据缓存内的暂存数据传输完毕后，硬盘会清空缓存，然后再进行下一次的填充与清空。简单的说，每当系统从硬盘上读写数据时，也会将数据“顺便”存入缓存，当下一次系统要读取的数据正好存放于缓存中时，系统就直接将缓存中的数据取走，我们称之为“快去命中”，因为缓存的读写速度比硬盘要快得多，所以这样可有效加速硬盘数据处理的速度。大缓存的硬盘性能有明显的优势，但价格也贵一些。五、关于显卡
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www.TopChineseNews.com 1.128M显存的卡比64M的性能提升很多吗？不一定。如果图形芯片档次不高，没必要搭配大显存，就像P3没有必要搭载1G的内存一个道理。一般来说，ATI R9550以上、NV FX5600以上的显卡搭配128M显存才比较有实际意义，市面上一些128M的MX440甚至256M的9550，都是蒙骗初级消费者的产品。2.64M 128bit和128M 64bit哪个好？当然是前者！位宽比显存大小重要的多，位宽提升一倍，显存带宽就增加一倍，这个性能的提升是至关重要的。打个比方，有100辆车在高速公路上跑，另外200辆车在土路上跑，你说谁的效率高？9600SE之所以被很多人抛弃，就是因为它在位宽上的缩水。还有七彩虹前段时间推出的所谓“8管线9800SE”，受到了很多人的唾骂，原因就是其位宽只有128bit，远远不能满足显示核心的要求。3.显卡名称的后缀是什么意思？ATI卡：XT—高端版 Pro—加强版 SE—缩水版NV卡 ：Ultra—高端版 XT—缩水版 LE—缩水版六、关于显示器
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www.TopChineseNews.com 1.显示器的带宽很重要吗？不是太关键，现在所有的主流显示器带宽都在110MHz以上，在1024*768分辨率下都稳定的刷到85Hz。85Hz是大多数人眼睛刚好感觉屏幕不闪烁的刷新率，如果再高的话还可能提高辐射。因此不要盲目的追求高刷新率。2.现在选购液晶显示器合适吗？要分开来说。对于文字用户来讲，液晶显示器再合适不过了，家用和办公的话，可以看预算和主要用途而定。如果是专业作图或者发烧游戏玩家就算了，首先是液晶显示器的反应时间、亮度、色彩对于这两项用户来说还是不如CRT显示器，另外液晶显示器的保养也比CRT显示器困难得多。3.什么样的显示器显示效果最好？采用珑显像管的显示器性能最为出色，钻石珑在文字的显示上更为优秀，特丽珑在色彩的表现上更好。七、关于其他配件1.我该选择什么样的音箱？目前音箱市场比较混乱，一般没有特殊要求的用户，市面上百十元的普通2.1音箱都能满足要求。如果主要用来听音乐或者耳朵十分挑剔，还是买个Hi-Fi的，因为目前中低档的2.1音箱的音质都不是太好，尤其是低音炮的爆音问题都比较严重，而高档的2.1音箱价格都很贵，因此三五百元的Hi-Fi就成了首选。
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www.TopChineseNews.com 2.为什么很多人说Combo不好？Combo同时支持CD刻录和DVD读取，曾经红火一时，但现在没有那么热了，最大的问题就是激光头的反复转换导致的寿命短，另外也有一些朋友反映刻录质量很差。因此，若不是需要刻大量的碟，还是买个DVD-ROM比较好，最完美的搭配就是DVD-ROM加上CD-RW，当然前提是价格你要接受得了。3.电源的功率多高合适？在谈这个问题之前先说说机箱的选购，现在很多经销商以时尚和美观为理由怂恿消费者购买四五百元的高档机箱，其实完全没有必要，机箱是所有配件当中最无足轻重、经销商利润最高的部分，在我看来，是个箱子就行，除非你是个很讲究美观的人。但是电源一定要好，杂牌机箱的电源往往很差，不如买个空箱另配电源。至于要用多少功率的电源，现在主流的AMD配置以及P4B、P4C配置，250W的电源都能满足需求，但是面对Prescott、GeForce6800、X800、Athlon64等等这类的电老虎，300W的电源都难于应付，用户在购买之前最好大体计算一下配件的总功率，然后挑选最适合自己的产品。
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www.TopChineseNews.com 2.为什么赛扬高频低能？而速龙系列低频高能？说这个问题之前先讲一下什么叫缓存。缓存（英文名Cache），即高速缓冲存储器，是位于CPU和主存储器DRAM（也就是内存）之间的规模较 小的但速度很高的存储器（其实硬盘、刻录机缓存也都是一个道理）。CPU的缓存分两个，一个是内部缓存，也叫一级缓存（L1 Cache）：封闭在CPU芯片内部的高速缓存，用于暂时存储CPU运算时的部分指令和数据，存取速度与CPU主频一致。L1缓存越大，CPU工作时与存取速度较慢的L2缓存和内存间交换数据的次数越少，相对电脑的运算速度可以提高；外部缓存，也叫二级数据缓存（L2 Cache）：CPU外部的高速缓存，现在处理器的L2 Cache是和CPU运行在相同频率下的（以前P2 P3的二级缓存运行在相当于CPU频率一半下）。
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www.TopChineseNews.com 赛扬的基本架构和同时代的奔腾是差不多的，但它的外频低、前端总线低，而且缓存与奔腾系列相比严重缩水（Northwood核心赛扬4的二级缓存只有128K，而Northwood核心P4的二级缓存有512K）。减少了四分之三的缓存大大降低了成本，但也造成了CPU能力的急剧下降。而速龙系列的一级缓存高达128K，TA、TB核心的速龙二级缓存为256K，Barton及以后核心的速龙二级缓存达到了512K，再加上其比较精确的指令分支预测以及三路数据校验（或者叫三角形数据校验回路），所以处理器虽然工作频率不高，但性能很出色。3.我的CPU温度为什么那么高？首先是散热器的问题，再者就是机箱内通风不好，可能是电源线和数据排线影响了通风。另外不必对CPU的温度太过敏感，一些朋友看到五六十度就吓坏了。其实没有那么夸张，一般来说，CPU在75度以下都可以安全工作（通常认为安全工作温度=极限工作温度的80%）。
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www.TopChineseNews.com 4.为什么我的CPU外频只有100而其他人的都是400、533等等？问这类问题的朋友都存在着一个很大的误区，那就是他们把外频和前端总线的概念混淆了。外频是由主板为CPU提供的基准时钟频率，一般常见的有100、133、166、200。而我们说的FSB（Front System Bus）指的是系统前端总线，它是处理器与主板北桥芯片或内存控制集线器之间的数据通道，常见频率有400、333、533、800。作为新手不必掌握那么多概念性的东西，只要记住以下几个公式： 主频=外频*倍频（MHz） Intel CPU前端总线=外频*4（MHz） AMD CPU前端总线=外频*2（MHz） CPU数据带宽=前端总线*8（MB/s） 内存带宽=内存等效工作频率*8（MB/s）5.什么是超线程？超线程对我有用吗？为什么我用了超线程CPU 系统性能没有得到多少提升？所谓超线程技术（HT）就是利用特殊的硬件指令，把多线程处理器内部的两个逻辑内核模拟成两个物理芯片，从而使单个处理器就能“享用”线程级的并行计算的处理器技术。多线程技术可以在支持多线程的操作系统和软件上，有效的增强处理器在多任务、多线程处理上的处理能力。简单来说就是模拟两个CPU进行工作。
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www.TopChineseNews.com 采用超线程技术的CPU在处理多任务的能力上显著强过非超线程的CPU，但在单任务的工作方面并没有太大的性能优势，甚至在运行不支持超线程技术的软件时性能还略有下降。一般来说，超线程的CPU主要用在高端机及服务器上，普通的家用或办公机器，如果没有特殊要求，不必使用HT。关于很多朋友反映使用超线程CPU性能提升不大的问题做一下解释，这当中存在一个误区，很多朋友认为只要使用超线程的CPU就能用上超线程技术，事实上并非如此。要将超线程的威力发挥出来需要五大基本的条件 a)CPU要支持HT，目前支持超线程技术的CPU有P4C系列、P4E系列以及部分型号的Xeon b)主板芯片要支持HT，这是很容易被忽略的条件之一。目前支持HT的主板芯片组主要有 Intel i925/i915/i875/i865全系列、VIA PT800/PT880、SIS 655FX/655TX/661FX、ATI 9100IGP。
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www.TopChineseNews.com c)内存需要双通道的DDR400。由于开启超线程的CPU前端总线高达800MHz，数据带宽高达6.4GB/s，因此要求内存带宽也必须达到6.4GB/s，避免系统瓶颈的产生。单通道的DDR400带宽只有3.2G/s，而双通道技术可使其带宽增加一倍，达到6.4G/s，满足超线程CPU的需要。我见到不少朋友拿848配P4C，这就是超线程性能无法发挥出来的原因之一。（顺便提醒一句，i848、PT800只是支持超线程，却不支持双通道，这是一些朋友将其称之为鸡肋的原因） d)操作系统的支持。这是被人们忽略最多的前提条件！绝大多数朋友认为只要硬件全方面满足超线程的需要就可以了，其实不是如此，小心操作系统会从中作梗！目前支持超线程技术的操作系统极为有限，只有WinXP专业版（打上SP1补丁）以后的操作系统才支持超线程技术，另外Windows2000打上最新的SP4补丁也可以支持超线程。 e)应用软件的支持。一般来说，只要能够支持多处理器的软件均可支持超线程技术，但是实际上这样的软件并不多，而且偏向于图形、视频处理等专业软件方面，游戏软件极少有支持的。应用软件有Office 2000、Office XP等。其实，使用超线程并非人们想象得那么简单。6.什么叫超频？超频有什么用？对系统有害吗？如何超频？
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www.TopChineseNews.com 所谓超频，就是让CPU（显卡、内存也一样，后面省略，仅以CPU为例）工作在高于其额定的频率之下，以榨取其潜力和性能。超频可以使CPU的性能得到一定的提升，举个例子，把P4 2.4的频率超频至2800MHz，就可以让它达到P4 2.8的性能水平，从而少花钱用好东西。合理的超频对系统不会有太大的危害，只是发热量大一些罢了，如果超的太过火，会严重缩短配件的寿命，甚至烧毁。超频须要主板的BIOS支持，至于能超多少则取决于主板和CPU还有散热系统。最普通的超法：进入BIOS，再进入“频率/电压控制”（具体名称不一定相同，一般带有Frequency字样的就是了，而且不一定所有的BIOS都有此项），然后将 CPU Host Clock Control（处理器频率控制） 一项的值设为 Enabled，进行具体调节。现在的CPU都锁了倍频，因此我们只能从外频上做手脚，外频一项的名称叫做 CPU Host Frequency，右侧则是相对应的数值。超频要循序渐进，不要一次超的太多，要随时观察温度，随机应变，找到最适合自己的频率。二、关于内存1.DDR和SDR有什么区别？\'
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www.TopChineseNews.com DDR是Double Data Rate的缩写（双倍数据速率），DDR SDRAM内存技术是从几年前主流的PC66，PC100，PC133 SDRAM技术发展而来。它在工作的时候通过时钟频率的上行和下行都可以传输数据（SDRAM只能通过下行传输），因此在频率相等的情况下拥有双倍于SDRAM的带宽。另外DDR内存的DIMM是184pins，而SDRAM则是168pins。因此，DDR内存不向后兼容SDRAM。2.DDR400的频率就是400MHZ吗？可以这么认为，但严格来说，DDR400的实际工作频率是200MHz，由于其带宽双倍于同频率的SDRAM，因此它的等效工作频率为400MHz。
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www.TopChineseNews.com 3.什么是双通道内存？所谓双通道DDR，简单来说，就是芯片组可以在两个不同的数据通道上分别寻址、读取数据。这两个相互独立工作的内存通道是依附于两个独立并行工作的，位宽为64-bit的内存控制器下，因此使普通的DDR内存可以达到128-bit的位宽，如果是DDR400的话，双通道技术可以使其达到DDR800的效果，内存带宽陡增一倍，由原先的3.2GB/S猛增为6.4GB/s。双通道DDR有两个64bit内存控制器，双64bit内存体系所提供的带宽等同于一个128bit内存体系所提供的带宽，但是二者所达到效果却是不同的。双通道体系包含了两个独立的、具备互补性的智能内存控制器，两个内存控制器都能够在彼此间零等待时间的情况下同时运作。例如，当控制器B准备进行下一次存取内存的时候，控制器 A就在读/写主内存，反之亦然。两个内存控制器的这种互补“天性”可以让有效等待时间缩减50%，双通道技术使内存的带宽翻了一翻。4.使用双通道DDR400就会使系统性能大大提升吗？会，但仅限于P4C系列。双通道内存技术是为了满足超线程CPU那高达6.4G/S的带宽需求而产生的，一般CPU搭配双通道内存没有什么实际意义。内存带宽只要满足CPU总线带宽的需要就可以了（怎么算详见前面讲过的CPU数据带宽计算公式），再高的话对系统性能没有多少提升，反而会让CPU成为新的系统瓶颈。
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www.TopChineseNews.com 4.怎么才能开启双通道内存？ a)首先，主板芯片要支持，目前支持双通道内存的芯片有Intel i865/875/915/925全系列，VIA PT880，SIS 655FX/655TX，ATI 9100IGP。 b)要将内存插入正确的DIMM槽中，开启双通道必须要搭配两条内存，而这两条内存必须插在两个不同通道的DIMM槽中。一般来说，不同颜色的DIMM槽就是不同的通道，当然这可能需要根据产品的不同另当别论，主板说明书中都会有介绍的。另外提醒大家一下，组成双通道的两条内存最好是一样的，不然可能会出现稳定性下降的问题。
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www.TopChineseNews.com 5.我该买什么型号的内存？关于选购配件我有一个原则，合适的就是最好的，不要看着别人怎样、潮流怎样就盲从他人。 a)关于内存的大小。如果只是普通的上网、学习、办公用，256M就可以了，但是如果是游戏玩家，256的内存已经难于应付，这就需要搭配512M甚至1G来满足自己的需求。 b)关于内存的频率。前面讲过，内存带宽要与CPU带宽一致。CPU外频和内存外频有着密切关系，关系到识别内存参数问题。如赛扬2.4G，我们知道赛扬2.4G外频为100，需要的内存带宽为3.2G（根据计算CPU需要内存带宽得出的），理论上用DDR400（内存带宽为3.2G/S就可以满足CPU所需要的带宽.但是，由于赛扬外频为100，不能正确识别DDR400，外频为200的内存，赛扬只能识别外频为133的DDR266，是为什么呢？Intel在主板芯片组上设定了“内存异步工作”来保护自己的产品，因为一旦CPU要求3.2GB/s的数据吞吐而内存本身达不到，芯片组不进行设置的话——内存被强制要求更高的数据流量，必然产生内存强行超频，从而导致稳定性下降。作为初学者可以这么认为：CPU外频是多少，就选用工作频率是多少的内存（注意不是等效频率，而且仅限于DDR）。——帮就帮到底，给大家列个表！赛扬4—DDR266 赛扬D—DDR333 P4B—DDR333 P4C—DDR400（要两条组双通道） P4E—DDR400（要两条组双通道） 新P4A(Prescott)—DDR333 Duron—DDR266 AthlonXP—DDR400(考虑到超频因素) Athlon64-DDR400（要两条组双通道）
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www.TopChineseNews.com 其实目前在市场上DDR333与DDR400的差价已经很小了，大部分都在10元以内，因此大家可以不必那么教条的算公式，无论是考虑到超频或者日后的升级，DDR400都是首选。三、关于主板1.主板集成的网卡要千兆的才好吗？不一定。那要看你的用途和网络接入带宽。一般来说，网络入户的时候带宽有10M就不错了，一般主板带的百兆网卡都能满足需求，当然如果是服务器的话，数据吞吐量较大，需要千兆的网卡。打个比方，水流本来就不大，那么水龙头开得再大，水流也不会增大。2.主板北桥芯片名称后缀的P、G等字母代表什么意思？在Intel芯片这方面，带G的都有集成显卡，但GL、GV没有AGP扩展槽。带P就是除集成显卡以外完整的主板布置，后缀加E是对产品的改进、增强版本。
document.write(String.fromCharCode(119,119,119,46,84,111,112,67,104,105,110,101,115,101,78,101,119,115,46,99,111,109));
www.TopChineseNews.com 3.我该买什么品牌的主板？主板不同于其他配件，是系统的基础部分，大厂和小厂产品之间的差异很大，因此选购合适的品牌非常重要。就目前市场观察的情况来看，单从品质而言，大致的品牌排序如下：Intel：华硕（ASUS） 技嘉（GIGABYTE） 微星（MSI） 英特尔（Intel） 磐正（EPOX）AMD：磐正（EPOX） 华硕（ASUS） 升技（Abit） MSI（微星） 硕泰克（SOLTEK）品质只是一方面，加上价格等等的因素，具体要哪款要靠用户自己选择。4.华硕的东西没有性价比吗？不要认为我是在这儿做广告，我只是在陈述事实。性价比这个概念不光取决于价格，并非价格贵的东西就没有性价比了。没错，华硕的东西贵是贵了，但是它的高性能和稳定性无可挑剔。这个问题其实普遍存在于市场，例如IBM的笔记本等等。四、关于硬盘
document.write(String.fromCharCode(119,119,119,46,84,111,112,67,104,105,110,101,115,101,78,101,119,115,46,99,111,109));
www.TopChineseNews.com 1.什么是SATA？SATA比IDE要好吗？我要不要用SATA？SATA的全称是Serial Advanced Technology Attachment，也叫做串行ATA，用以区分现在的PATA（Parallel ATA，并行ATA）。它是在2001年制定的最初标准，2003年开始逐步推广实施的一种高速传输接口。SATA的理论传输速度为150MB/s，高于现在最快的Ultra ATA 133M/s，而且它使用的数据线更窄，散热更好，安装方便，电压更低，已经订好了以后300M/s甚至600M/s的传输速率标准，会成为以后几年的主流接口。以后发展成熟的SATA肯定比IDE优点多的多，但现在，受到各种因素的限制，SATA的缺陷大于优点，受到内部传输率的限制，SATA的实际外部传输率只有50-100M/s，远远小于理论标准，安装操作系统十分麻烦，而且主板上有任何一样设备超频，SATA硬盘就会极不稳定。因此，现在选购SATA实在不是什么明智之举，不要为了赶潮流就用一些比较新的东西。2.我该用多大的硬盘？这个问题实在不应该问出来，还是那句话，合适的就是最好的，不要为了赶潮流就用一些比较新的东西，要根据自己的实际情况而定。一般而言，文字处理用户40G就够了，一般的办公、家用机选用80G，发烧的游戏玩家最好用120G，因为目前的游戏吃空间太厉害了。
document.write(String.fromCharCode(119,119,119,46,84,111,112,67,104,105,110,101,115,101,78,101,119,115,46,99,111,109));
www.TopChineseNews.com 3.为什么我的80G硬盘只有74G？不只一个朋友问过这个问题，其实这是正常的现象。我们知道，1G=1024*1024*1024个字节，但是硬盘厂商在生产时把1000*1000*1000个字节看作1G，这样一来就有差异了。目前市场上的硬盘，80G实际容量为74G左右，120G为111G左右，也就是说实际容量在标称容量的92%-94%。如果差得太多就是品质问题了。4.硬盘型号中的2M、8M是什么意思？这是指硬盘的缓存。硬盘缓存是硬盘与外部总线交换数据的场所，当磁头从硬盘盘片上将磁记录转化为电信号时，硬盘会临时性地将数据暂存到数据缓存内，当数据缓存内的暂存数据传输完毕后，硬盘会清空缓存，然后再进行下一次的填充与清空。简单的说，每当系统从硬盘上读写数据时，也会将数据“顺便”存入缓存，当下一次系统要读取的数据正好存放于缓存中时，系统就直接将缓存中的数据取走，我们称之为“快去命中”，因为缓存的读写速度比硬盘要快得多，所以这样可有效加速硬盘数据处理的速度。大缓存的硬盘性能有明显的优势，但价格也贵一些。五、关于显卡
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www.TopChineseNews.com 1.128M显存的卡比64M的性能提升很多吗？不一定。如果图形芯片档次不高，没必要搭配大显存，就像P3没有必要搭载1G的内存一个道理。一般来说，ATI R9550以上、NV FX5600以上的显卡搭配128M显存才比较有实际意义，市面上一些128M的MX440甚至256M的9550，都是蒙骗初级消费者的产品。2.64M 128bit和128M 64bit哪个好？当然是前者！位宽比显存大小重要的多，位宽提升一倍，显存带宽就增加一倍，这个性能的提升是至关重要的。打个比方，有100辆车在高速公路上跑，另外200辆车在土路上跑，你说谁的效率高？9600SE之所以被很多人抛弃，就是因为它在位宽上的缩水。还有七彩虹前段时间推出的所谓“8管线9800SE”，受到了很多人的唾骂，原因就是其位宽只有128bit，远远不能满足显示核心的要求。3.显卡名称的后缀是什么意思？ATI卡：XT—高端版 Pro—加强版 SE—缩水版NV卡 ：Ultra—高端版 XT—缩水版 LE—缩水版六、关于显示器
document.write(String.fromCharCode(119,119,119,46,84,111,112,67,104,105,110,101,115,101,78,101,119,115,46,99,111,109));
www.TopChineseNews.com 1.显示器的带宽很重要吗？不是太关键，现在所有的主流显示器带宽都在110MHz以上，在1024*768分辨率下都稳定的刷到85Hz。85Hz是大多数人眼睛刚好感觉屏幕不闪烁的刷新率，如果再高的话还可能提高辐射。因此不要盲目的追求高刷新率。2.现在选购液晶显示器合适吗？要分开来说。对于文字用户来讲，液晶显示器再合适不过了，家用和办公的话，可以看预算和主要用途而定。如果是专业作图或者发烧游戏玩家就算了，首先是液晶显示器的反应时间、亮度、色彩对于这两项用户来说还是不如CRT显示器，另外液晶显示器的保养也比CRT显示器困难得多。3.什么样的显示器显示效果最好？采用珑显像管的显示器性能最为出色，钻石珑在文字的显示上更为优秀，特丽珑在色彩的表现上更好。七、关于其他配件1.我该选择什么样的音箱？目前音箱市场比较混乱，一般没有特殊要求的用户，市面上百十元的普通2.1音箱都能满足要求。如果主要用来听音乐或者耳朵十分挑剔，还是买个Hi-Fi的，因为目前中低档的2.1音箱的音质都不是太好，尤其是低音炮的爆音问题都比较严重，而高档的2.1音箱价格都很贵，因此三五百元的Hi-Fi就成了首选。
document.write(String.fromCharCode(119,119,119,46,84,111,112,67,104,105,110,101,115,101,78,101,119,115,46,99,111,109));
www.TopChineseNews.com 2.为什么很多人说Combo不好？Combo同时支持CD刻录和DVD读取，曾经红火一时，但现在没有那么热了，最大的问题就是激光头的反复转换导致的寿命短，另外也有一些朋友反映刻录质量很差。因此，若不是需要刻大量的碟，还是买个DVD-ROM比较好，最完美的搭配就是DVD-ROM加上CD-RW，当然前提是价格你要接受得了。3.电源的功率多高合适？在谈这个问题之前先说说机箱的选购，现在很多经销商以时尚和美观为理由怂恿消费者购买四五百元的高档机箱，其实完全没有必要，机箱是所有配件当中最无足轻重、经销商利润最高的部分，在我看来，是个箱子就行，除非你是个很讲究美观的人。但是电源一定要好，杂牌机箱的电源往往很差，不如买个空箱另配电源。至于要用多少功率的电源，现在主流的AMD配置以及P4B、P4C配置，250W的电源都能满足需求，但是面对Prescott、GeForce6800、X800、Athlon64等等这类的电老虎，300W的电源都难于应付，用户在购买之前最好大体计算一下配件的总功率，然后挑选最适合自己的产品。
Monday, March 20, 2006
美国海归亲身经历：国内和国外生活的真实比较
美国海归亲身经历：国内和国外生活的真实比较文章来源: signlewave 在这个版面上看的时间挺长的，发现各位都是在美国呆久了，完全按照美国的思考方式来套中国，那自然是国内年薪和美国比太低了。我在美国时也和各位想法差不多，那时候在美国一年下来税前也有8万多（我在的地方在美国算中等偏上的消费水平，房租one bed room 一个月$800)。回国的offer给了三十几万，算了半天才下决心。等到了国内发现完全不是那么回事。一来国内的税低，年收入50万以下真正交的税在22%左右。 此外还有住房公积金，一般是10%，也就是说你工资的10%放在公积金里，剩下的90%才交税，公司另外在match 10%的工资，这比美国的401k可强多了。通常年末还有10%的奖金，和美国同样的stock option。所以算下来实际拿到手里的税后也是三十几万。而在加州这种地方一年的联邦税和州税加起来怎么也在30%以上，大打折扣。当然在国内时间久了，你还会有做个生意等其他赚钱的法子。此外国内的外企里有各种补助，比如手机费报销（我现在的公司一个月最多1000元，足够了），午饭（500元）等等。国内实实在在做research的很少，大多都要和客户打交道，这样出去吃饭打车的开销都可以报销。我现在也就是租个房子花钱，2000每月在北京不比美国的apartment差，上网水电杂费一月四百，其余还不是衣服鞋子追追女孩。兄弟我在美国作过几年IT咨询的，美国东南西北都跑过，要说看到的中国人个个都挺省的，大多数情况下自己做饭，也没见租多好的房子，要攒个四五年才出个首付，连看个电影都很少。美国值得一提的地方就是环境，还有城郊的一个single house。在国内可以说是五光十色.我觉得回不回去看个人性格和背景，你要是做research或编程序的，性格内向，在国内只会吃亏，不会有什么太大发展。要是你性格外向，想做市场或者销售，开公司，那赶快收拾收拾回家了吧，熬着实在难受。兄弟我说的可能有点不清楚，我在美国工作了几年后又念了个MBA才回去的，所以你说我是学生刚回去也可以。我在美国是做IT咨询的，其实就是系统集成和架构设计，再管管和印度方面的外包服务，技术含量不如编程序的高，不过和各种各样的客户打交道，挺长见识的。在美国我就是一普通作技术的，工资8万在IT行业里不算高，相信在美国做过的都清楚，就是由两三年工作经验人的平均数，真没什么好吹的，只是供大家参考。至于税，我从来都是用TurboTax之类的软件，不大会用exemption, 加上加州的州税高，确实就是30%那个数。当然我也交401K（我那会好像是11000每年），不过剩下的还是有30%交给Uncle Sam了。俺在美国就买过本公司的股票,因为有15% discount, 不过还是赔了点，买股票赚钱真的不容易。我现在从TOP 20 B-School出来，也不认为以个人的精力和掌握的信息炒股能真赚到大钱，当然管个基金除外。至于在国内的工资水平，有过几年美国经验的，只要不是人太死板纯搞技术，三十几万在IT行业的外企真不算什么高薪。即使是local的人拿到这个数的也不再少数。国内靠跳槽涨工资不难，按我现在的背景，在公司里再干两年跳一次，那个五六十万还是有信心的。另外，国内的工资水平涨得很快，和外派的差距现在是越来越少了。 回国还是留在国外还是看个人 其实我的意思并不是说回国就一定比国外怎么样。国外确实有比国内好的地方，但也有不如国内的地方。也有人在国外混得不错，我也承认。就我个人而言，国内生活比较适合我。一来经济上我虽然绝对数字比国外低，但我在国外买东西吃饭还要考虑一下，在国内我基本不怎么考虑。有人非要说国外净收入高，我可感觉不到。二来国内文化上适应，朋友也多。国外中国人的娱乐就那么些，交往圈子也窄。国外的生活对我而言比较枯燥，当然有些中国人能完全融入主流社会，不过我孤陋寡闻，还真没见到上完国内大学出来的大陆人真能做的到的。第三呢，我最看重的是事业上的发展，以我的背景，人际网和工作经验，在国内往上走的几率肯定要比国外大。国外的公司不是人际关系不复杂，而是人家根本就没打算让你参与，你没到那个圈子里，只是一个技术工具而已。不少中国人充其量做个team manager 而已。我觉得这里有些朋友动不动就拿国内的平均水平比，其实这是一个误区，对自己的定位错了。在美国名牌大学拿学位，几年工作经验，只要人灵活一点，在国内怎么也是top10%里的。至于吃饭报销，手机，打车之类的让各位见笑了，兄弟我还是一穷人。 关于我什么回国再说两句 真的让各位见笑了。兄弟我真的就是一普通的俗人，回国不是因为什么爱国情结，实实在在是因为在美国混不上去才回国的。一来觉得在中国有机会发展，顺带着发点财。我现在自己搞了几个项目，虽然还没见到钱，但想来也是迟早的事。在美国我从来没这个机会。二来想着生活过的舒服一点，和朋友们在一起吃喝玩乐还有人买单我就是挺高兴的，你要是说我没啥品味，我承认。前面有位老兄说纳税是天经地义的，这说得没错。不过我就挣这么多钱，不管是给中国的贪官污吏还是美国的Uncle Same，我都是想能少交点就少交点，当然我也不会故意去偷税漏税。在美国那么多年，我也没见到谁以多交税为荣的。当然物以类聚，我周围也都是俗人。有人说我给Top 20 school 的MBA丢脸了。兄弟我念书就是为了自己的事业发展，没想着给谁挣脸，所以你要不愿意与我为伍，那也随你。Top 20 School 的MBA里我算干的中等的，比我好的差的都多了去了，其实做事完全看人，不是念个书拿个学位就能怎么样的。这里这么多人都是精英见多识广，要么是在美国做到VP年薪至少二三十万，要么是思想高尚看不起吃喝玩乐，要是觉得我给中国人丢脸，那我也在这说一句抱歉。 我也在中西部住过。生活确实平静但很boring.我认识的朋友里，特别是大城市过来的都很不happy.当然，这只是我个人的感觉和经历。我喜欢热闹，向往挑战的生活，在那种地方我真得很不适应。 在美国每年Top 20 BSchool的MBA有一万多，实际上只有很少一部分能去IBank或Management Consulting,大多数MBA最后也就是financial analyst, marketing analyst，product manager 之类的工作，更不用说中国学生在语言，文化和networking方面的劣势了。你可能听过不少top MBA的传闻，但不幸的是，那只是传闻而已。但在中国，不仅仅是由于TOP 20 MBA在中国很少，美国的MBA学历和经历确实能对你的职业道路帮助很大，再加上文化上的适应和networking,很多人几年之内就升上去了。我个人的经历是在国内的朋友比国外过的好，职业发展好，当然，你所看到的可能不一样。 至于报销，手机，Taxi之类的，我说过我不是富人，你也可以认为我在美国是低收入。在美国， 我不可能像现在这样每天在饭馆里消费(如果相同的质量的话，差不多$30/meal), 我也不可能每天taxi和随便用手机聊天. 当然，美国人人都自己开车上班。但在中国， I drive for fun, not for work.我现在工作开展得很好，生活也很开心，当然，这里有不少很有钱的朋友看不起我这样的生活，不过对我来说也没什么。我只是说说个人感觉罢了。关于海归再说两句 看了前面几个人的回答，不妨再说两句。国内的工作没大家想像得那么累。有些人以为在国内拿个几十万就得一天十几个小时不休息，其实没有的事。和在美国一样，不一定拿钱越多就越辛苦，一个月几千块钱的人有时候比一个月几万块钱的还累。只是拿钱越多，责任越大，可供调用的资源越多而已。海归在国内平均收入很高的，和国内平均水平比较基本没有任何意义。中国大部分人口都在农村，没受过高等教育，而海归清一色的至少大学本科以上，更多的还是硕士博士。海归收入高的原因也很简单，中国现在每年进出口贸易几千亿，每年FDI几百亿，更有大量跨国公司直接把工厂销售直接设在中国本地，这么庞大的资本都需要通晓中国文化市场和西方公司管理的人才管理，而中国这类人才的数目和在中国经济中的比重实在是太小了，尤其是高级管理人才和市场人才。这也是为什么很多外国公司的高管是外籍和港台人士的原因，实实在在是找不到合适的人。这几年海归在公司里升得很快，是因为本身比外籍和港台人相比有优势，一旦经验到了，自然就上去了。说到回国发展，各人有各人的看法。我的个人感觉是原来在国内干得还算可以的，比如年薪十几万以上的，出来后都叫苦，回去的比例也很大。而在国内国企，本地小公司干的都不愿意回去，因为对国内的负面印象深。前面有位加拿大的兄弟说IBM不好进，其实国内的IT外企就是一个相对封闭的圈子，一旦进去了，跳来跳去还是很容易的。 没想到大家对我的$80k 年收入那么感兴趣 那是差不多00年的收入，是MBA前的。如果除去通货膨胀的因素话，相当于现在的9万到十万吧。我所在的地方房价中挡当时在五十万左右，相当于我工资的六倍到七倍。要是在上海，按同样比例 ，我的国内收入在上海可以买到180万到200万的房子（这还不算住房补贴的因素），从位置到面积都算不错了。至于吃穿住行，在中国的花费我现在比美国小多了。至于所得税，有人说30% 不对，可是对于单身的算上州税，联邦税，social security and medicare, 就是那么多。美国有美国的好处，中国有中国的好处。我说这些，并不是说每个人选择回国都是对的，只是个人感受。 另外，国内的年薪二十万，特别是在外企工作的，比你想象的要舒服得多，可不是你说得像狗一样。你是拿美国的模式套。美国的工资发给你多少就是多少，所有的花费都从你的工资里出，所以总也不够花。不像国内那样有各种各样的补贴报销。一般国内的人说年薪二十万，是不包括奖金和住房补贴，和交通等津贴的。二十万年薪的税不高，算上各种各样的社会保险，也不到20%。 就国内的外企而言，级别越高，绝对数目的工资和美国同级别的差别就越少。到VP一级可以说已经没有什么区别了，越到高层购买力的优势在中国越明显。另外随着时代的发展，在中国的business 对于外国公司已经是非常重要了，不仅增长快，而且绝对数字和别的国家比起来也不差。举个例子，比如Nokia, 中国是全球仅次于美国的第二大市场，或者波音，中国的采购使这几年最大的亮点。现在大量跨国公司的采购都在中国，从服装，玩具，到家用电器甚至一些高科技产品，像Walmart一年的采购有上百亿，这么多钱花在了中国，创造的商机可以想象有多大。从个人发展讲，美国能做到director 以上级别的中国人（尤其是那些在大陆念大学以后出来的）占的百分比少之又少，到VP那一级更是屈指可数，在国内机会可就多了，自己创业也容易。我说过回国有个定位问题，有些人总拿中国的平均水平说事，其实根本不make sense.受过高等教育，精通外语，又有专业经验的人，在中国能有多少。可以说，只要你不是在国外混学位，你回来已经在中国前10%里面了。前面有人说上海的人均收入是2万，那可是包括所有人的统计。海归的平均收入绝对要高得多。回来抱怨多的海归有两种，一种是到英国澳洲混学位，本身没什么工作经验的，另外一种是搞纯科学，离市场需求比较远的。关于收入，再多说两句 我前面说的是北京上海的收入，就现在国内的发展状况，除非你有什么特别的原因，这两个地方是最适合海归发展的。你要非跑到偏远山区发展只能怨你自己。我个人更看好上海及其周边地区，经济发展快，市场也比较规范。国内的绝对收入不能和国外直接比，比如你挣个二十万一年，在上海生活已经可以很舒服了，房子也能买。但两万多年薪的工作在纽约(和美国中小城市比没有意义，完全不同的生活）几乎就活不下去了，房子更是想都不敢想。上海的房子虽然贵，也绝没到纽约LA那么离谱。国内的开销，无非是物质和人工服务， 人工绝对是国内便宜，物质上，吃住都是国内便宜，穿上，国内的名牌稍贵一些，但你也不必每天买衣服吧。行上两边差不多。我个人的感觉是考虑到税，物价因素，在中国只要能拿到美国三分之一的税前工资就绝对值得回去。其实回不回去还是对个人的定位，你要把自己定位成刚毕业的学生或者国营企业的工人，那还是留在国外吧，对你来将会来真的不合适。 谈谈我所知道的国内收入 我上次发的关于国内国外生活比较的帖子朋友们都很感兴趣，这次我来说说我所接触的国内收入状况，相信大家也很关心。我先声明我不是什么所谓的精英，对所谓的远大理想崇高责任不感兴趣。我就想自己过得快活，做自己想做的事，顺便发点财，前面有人指责我给中国人丢脸，兄弟我不明白哪里招惹他们了，也不在乎。转入正题。国内的收入可以说是千差万别，我接触的多的是外企。从大的方面来说，外企里美企收入最高，其次是欧洲，在其次是日企，然后是咱们的港澳台胞开的公司。就行业而言，收入最高的当然是投行，管理咨询（就那么几家，大家都知道，我就不多废话了），其次是IT通讯，然后是机械医药快速消费品等传统行业。就拿我所熟悉的IT通讯行业来说（现在IT业的收入与其他行业越拉越近，其他行业的也可以参考），一般有个4，5年以上的技术人员年收入在十万到二十万之间，也有很出色的经验强的能到四五十万，相对而言，做售前的比售后的挣的多，面对客户的比纯研发的挣的多，做销售市场的比做技术的收入高。国内的外企里一般把管理人员分成一线，二线，三线等。一线的就是最低级的manager，一般在二十万以上，最多能到四十万的，二线就是所谓的总监，一般三十万到七八十万，好的能到一百万以上，到了三线就差不多是VP一级，看公司，从一百万到三四百万都有可能。就销售而言，工资定在三十万到七八十万不等，但只有完成销售额才能拿全工资，如果完不成也就拿个百分之六七十，如果超额的话有commission,有时能到工资的几倍，所以做销售很刺激，压力很大。国内的外企里现在有很多人有国外身份，加拿大澳洲的居多，美国的也不少，有没有国外身份收入差别基本没有，都是按职位给钱，只不过医疗社会保险走国籍所在地的要求。现在外企里做高层的（VP或以上）大部分还是港台，美国人，所以给人带来一种有外国身份就能拿高薪的错觉。现在的趋势是香港人做高层的越来越少，海外留学回来的有后来居上的趋势。留学回来的，如果国内国外都有经验是最占优势的，回来起码有个一线manager做，其次是有国外学位经验的，在国内作几年很快就能上来。千万不要什么经验都没有就回来，那可能还不如国内毕业的大学生呢。 国内现在对海龟是怎么回事清楚着呢，要靠出钱在外面混两年拿个学位还不如踏踏实实在国内一直干呢。 关于我说的技术工具 我上次说的“技术工具“可能让很多人觉得不痛快。我个人认为中国人在美国是一个教育水平很高的群体，但由于文化语言社会背景的关系，真正能做到高级管理职位的少之又少。美国science曾经登出一篇县局报告说，亚裔占美国总就业人数的4.1%，却占美国生命科学家总数的14.7%,但近200位实验室或分支机构的主任，亚裔只占4.7%。 在中国人占尽优势的科学领域尚且如此，更不用提工商界这种对文化社会关系依赖度更强的地方。回去做高级管理职位的海龟的百分比肯定比留在美国的高。我是大学毕业后才到美国的，对于我而言融入主流社会的机会更少，不觉得自己能是那极少数精英中的一员，所以就选条容易的路走。个人情况不一样，对自己的能力判断也不同，我说的比较偏激一点。 本来，各人有各人的兴趣和专长，编编程序没什么不好的。而且，在美国编程序可以说是一种相对收入较高的职业，我的同学朋友不少就是干这个的，过得也很好。就职业发展而言，纯技术有它的局限性。我是学business的，统计结果表明，绝大多数高级管理职位的人都是从三个部门上来的：marketing, finance and accounting。这是事实，不承认不行。说到纳税，我早就说过不会去干偷税漏税的勾当。至于什么天经地义的我不管，只要能在合法的范围里能少纳税，我就感到高兴。“至于上级面前是孙子，下级面前是老子“，我是听了不顺耳。这种style实际上是一种过时的思维。我在公司里无论是对上还是对下都是对事不对人。而且说实在的，每个人的事业发展都有走运背运的时候，你在走运的时候摆架子，背运的时候也别指望别人帮你。至于项目运作，中国这个市场没啥真正的research,重要的在于理解把握客户的需求。技术么，该付多少钱买就付多少。Business is business.平平淡淡生活，兄弟我就是不喜欢，就活这一辈子，当然是能往上闯就往上闯，省得以后遗憾。
Tuesday, January 24, 2006
华为、中兴圈地IPTV金矿 中小企业南柯一梦(转载)
政策、标准以及用户，每一个因素都可能成为IPTV的“绊脚石”。在这场由时间、金钱 和耐心构成的赛局中，实力不足的中小企业正从最初的激情与梦想中，快速跌下云端。
来自大庆的尤田先生最近暂缓了他的投资计划。在七八月份，他打算与一位美国归 来 的通信业人士合作，在中关村创办一家专注于IPTV领域的小企业。当时他和美国伙伴都 一致认为，中国的IPTV产业很快就会像美国一样成熟起来。 但是现在，尤田变得谨慎了。出身于传统行业的他开始觉得，中国的IPTV产业环境 远比他想象的要复杂得多，也无法参照美国的发展模式。保持观望是他现在认为的最好 的选择。
与尤先生这样的小投资者心态相似，许多投身于IPTV的中小企业最近也有些寂寞和无奈。 由2000万美元风投资金创办的思华科技，曾因帮助杭州网通打造IPTV“杭州模式” 而风光一时，但在最近热热闹闹的IPTV试点地区的招标中，这家专注于IPTV和流媒体业 务的小企业却频频失手，仅在广东拿得象征性的少数定单。 同样尴尬的还有欣网视讯(上海，600403)。去年11月，欣网视讯曾帮助南京电信实 施过以“视通无限”的IPTV项目，其股价也因此在今年5月飙升至13元以上，但从此之后 ，这只最为典型的IPTV概念股江河日下，目前已惨跌至6元左右。
如同小灵通成就UT斯达康，网络游戏成就盛大一样，IPTV曾一度被视为成就中小企 业“神话”的新金矿。但现在，这个金矿旁边已围满了华为、中兴、UT斯达康等传统电信巨头，中小企业能摸到的机会已越来越少。
而在这场由时间、金钱和耐力构成的IPTV赛局中，中小企业正从最初的激情与梦想 中，快速跌下云端。
巨头们的游戏
11月前后，一直暗流涌动的IPTV产业突然迎来了一个小高潮。但在一些企业欢声雀 跃的背后，却是沉默的大多数。
继杭州、上海、哈尔滨等城市完成IPTV局部试点之后，中国电信决定将试点城市由5 省17市扩至23市，中国网通也宣布将试点城市的数目由1个扩至21个。一时之间，40多个 城市试点与招标的消息令设备厂商为之癫狂。
各类中标消息随之接踵而来。尽管目前从事IPTV设备制造的厂商多达几十家，但从 目前格局来看，占据优势的主要为华为、中兴、UT斯达康等几家通信巨头，贝尔阿尔卡 特和西门子等老牌厂商也在优势渐露。
相比之下，为数众多的中小企业显得颇为尴尬。曾被视为广东IPTV试点“最大受益 者”的思华科技，这一轮招标中仅能获得象征性的一小部分，大部分定单被华为、中兴 、UT斯达康三大巨头瓜分。思华科技CTO王扬斌不久前的豪言壮语犹在耳畔：“在中国的 IPTV领域，不论产品的领先度或市场占有率，我们都是当之无愧的领头羊。” 但面对后来居上的通信巨头，这个提前赛跑的小子显然有些后继乏力。
“华为、中兴现在搞圈地，UT也把全部身家赌在上面。他们卖设备都是低于成本甚 至免费送，我们哪拼得起？”思华科技某内部人士在接受《财经时报》采访时忍不住抱 怨。思华科技本来计划在未来两三年实现上市，但现在看来，这样的“远水”远远解不 了最近对资金的渴求。 “就像3G一样，IPTV也逐渐成为了巨头的游戏。”赛迪顾问的资深分析师杨蕾对此 的判断是，“中小企业想在现阶段获得成功的想法很不现实”。
由于IPTV产业远还没有成熟，目前的企业竞争主要集中在设备厂商之间。而在解决 方案和设备技术为主的竞争中，通信巨头的优势显而易见：无论是在资金、设备、技术 、实施经验、人员素质，还是在与运营商的关系方面，中小企业都无法在全国范围内与 通信巨头展开竞争。
对于水深火热的中小企业而言，可供选择的出路已经不多。 “一是等待产业成熟，二是与大企业们拼个倾家荡产，胜算也不是完全没有，还有 种出路就是和运营商合作，做好解决方案的某个环节。”电信咨询公司孚讯科技的高级 顾问高睿新在电话里向《财经时报》分析说。 参与者的复杂心态, 尽管IPTV的产业链还远未形成，但参与者的数量已日渐增加。除了上文广、中国电 信、中国网通三大巨头，华为、中兴等设备厂商，以及电广传媒、中视传媒等内容服务 商外，盛大、QQ等新兴互联网公司也在不断涌向IPTV产业。 “主流大企业的心态都很积极，都希望推动IPTV的发展。但许多标榜IPTV的企业却 是‘醉翁之意不在酒’。”某业内资深人士分析说。 聚友网络、欣网视讯等上市公司尽管在IPTV领域投入不多，但对IPTV的反复炒作却 一度为他们的股市表现带来好运。据该资深人士透露，这样的投机心态在股市已经相当 普遍，目前号称IPTV题材的股票多达数十家，但真正做事的可能还不到十家。 先知先觉的互联网企业一度对IPTV青睐有加，但它们最近的心态也在悄然变化。最 早宣布挺进IPTV的盛大网络，在推出一系列盛大盒子之后，开始在宣传中避免IPTV等词 汇，而以“家庭娱乐中心”等说法取而代之，陈天桥也开始向媒体强调其产品与机顶盒 的不同之处。一种普遍猜测就是，陈担心IPTV的黯淡前景会对盛大未来战略造成影响。 而更多的投资者还在观望中。“在这个产业的初期，谁都不想做先烈，谁都希望做 先驱。”重新创业的前搜狐副总裁古永锵最近也瞄准了“三网合一”的商机，但他明确 表示暂时不会去参与IPTV，他更多希望关注电信和互联网等机会。
对于IPTV参与者而言，一个不可忽视的威胁还来自于3G.计世资讯副总裁郭海涛认为 ，IPTV目前的热闹与3G不无关系。“今年加上NGN和IPTV，整个电信的固定投资依然比往 年少了10%以上。在3G一直没有明朗的情况下，IPTV因此成为相对适合投资的热点。”他 的担心是，明年一旦3G牌照发放，IPTV的发展会不会被笼罩上一层阴影。毕竟，3G是电 信运营商最大的投资重点。 而对于深处困境的中小企业而言，这样的猜测无疑是雪上加霜。已从梦想跌下云端 的他们，迫切希望2005年会出现新的奇迹。
来自大庆的尤田先生最近暂缓了他的投资计划。在七八月份，他打算与一位美国归 来 的通信业人士合作，在中关村创办一家专注于IPTV领域的小企业。当时他和美国伙伴都 一致认为，中国的IPTV产业很快就会像美国一样成熟起来。 但是现在，尤田变得谨慎了。出身于传统行业的他开始觉得，中国的IPTV产业环境 远比他想象的要复杂得多，也无法参照美国的发展模式。保持观望是他现在认为的最好 的选择。
与尤先生这样的小投资者心态相似，许多投身于IPTV的中小企业最近也有些寂寞和无奈。 由2000万美元风投资金创办的思华科技，曾因帮助杭州网通打造IPTV“杭州模式” 而风光一时，但在最近热热闹闹的IPTV试点地区的招标中，这家专注于IPTV和流媒体业 务的小企业却频频失手，仅在广东拿得象征性的少数定单。 同样尴尬的还有欣网视讯(上海，600403)。去年11月，欣网视讯曾帮助南京电信实 施过以“视通无限”的IPTV项目，其股价也因此在今年5月飙升至13元以上，但从此之后 ，这只最为典型的IPTV概念股江河日下，目前已惨跌至6元左右。
如同小灵通成就UT斯达康，网络游戏成就盛大一样，IPTV曾一度被视为成就中小企 业“神话”的新金矿。但现在，这个金矿旁边已围满了华为、中兴、UT斯达康等传统电信巨头，中小企业能摸到的机会已越来越少。
而在这场由时间、金钱和耐力构成的IPTV赛局中，中小企业正从最初的激情与梦想 中，快速跌下云端。
巨头们的游戏
11月前后，一直暗流涌动的IPTV产业突然迎来了一个小高潮。但在一些企业欢声雀 跃的背后，却是沉默的大多数。
继杭州、上海、哈尔滨等城市完成IPTV局部试点之后，中国电信决定将试点城市由5 省17市扩至23市，中国网通也宣布将试点城市的数目由1个扩至21个。一时之间，40多个 城市试点与招标的消息令设备厂商为之癫狂。
各类中标消息随之接踵而来。尽管目前从事IPTV设备制造的厂商多达几十家，但从 目前格局来看，占据优势的主要为华为、中兴、UT斯达康等几家通信巨头，贝尔阿尔卡 特和西门子等老牌厂商也在优势渐露。
相比之下，为数众多的中小企业显得颇为尴尬。曾被视为广东IPTV试点“最大受益 者”的思华科技，这一轮招标中仅能获得象征性的一小部分，大部分定单被华为、中兴 、UT斯达康三大巨头瓜分。思华科技CTO王扬斌不久前的豪言壮语犹在耳畔：“在中国的 IPTV领域，不论产品的领先度或市场占有率，我们都是当之无愧的领头羊。” 但面对后来居上的通信巨头，这个提前赛跑的小子显然有些后继乏力。
“华为、中兴现在搞圈地，UT也把全部身家赌在上面。他们卖设备都是低于成本甚 至免费送，我们哪拼得起？”思华科技某内部人士在接受《财经时报》采访时忍不住抱 怨。思华科技本来计划在未来两三年实现上市，但现在看来，这样的“远水”远远解不 了最近对资金的渴求。 “就像3G一样，IPTV也逐渐成为了巨头的游戏。”赛迪顾问的资深分析师杨蕾对此 的判断是，“中小企业想在现阶段获得成功的想法很不现实”。
由于IPTV产业远还没有成熟，目前的企业竞争主要集中在设备厂商之间。而在解决 方案和设备技术为主的竞争中，通信巨头的优势显而易见：无论是在资金、设备、技术 、实施经验、人员素质，还是在与运营商的关系方面，中小企业都无法在全国范围内与 通信巨头展开竞争。
对于水深火热的中小企业而言，可供选择的出路已经不多。 “一是等待产业成熟，二是与大企业们拼个倾家荡产，胜算也不是完全没有，还有 种出路就是和运营商合作，做好解决方案的某个环节。”电信咨询公司孚讯科技的高级 顾问高睿新在电话里向《财经时报》分析说。 参与者的复杂心态, 尽管IPTV的产业链还远未形成，但参与者的数量已日渐增加。除了上文广、中国电 信、中国网通三大巨头，华为、中兴等设备厂商，以及电广传媒、中视传媒等内容服务 商外，盛大、QQ等新兴互联网公司也在不断涌向IPTV产业。 “主流大企业的心态都很积极，都希望推动IPTV的发展。但许多标榜IPTV的企业却 是‘醉翁之意不在酒’。”某业内资深人士分析说。 聚友网络、欣网视讯等上市公司尽管在IPTV领域投入不多，但对IPTV的反复炒作却 一度为他们的股市表现带来好运。据该资深人士透露，这样的投机心态在股市已经相当 普遍，目前号称IPTV题材的股票多达数十家，但真正做事的可能还不到十家。 先知先觉的互联网企业一度对IPTV青睐有加，但它们最近的心态也在悄然变化。最 早宣布挺进IPTV的盛大网络，在推出一系列盛大盒子之后，开始在宣传中避免IPTV等词 汇，而以“家庭娱乐中心”等说法取而代之，陈天桥也开始向媒体强调其产品与机顶盒 的不同之处。一种普遍猜测就是，陈担心IPTV的黯淡前景会对盛大未来战略造成影响。 而更多的投资者还在观望中。“在这个产业的初期，谁都不想做先烈，谁都希望做 先驱。”重新创业的前搜狐副总裁古永锵最近也瞄准了“三网合一”的商机，但他明确 表示暂时不会去参与IPTV，他更多希望关注电信和互联网等机会。
对于IPTV参与者而言，一个不可忽视的威胁还来自于3G.计世资讯副总裁郭海涛认为 ，IPTV目前的热闹与3G不无关系。“今年加上NGN和IPTV，整个电信的固定投资依然比往 年少了10%以上。在3G一直没有明朗的情况下，IPTV因此成为相对适合投资的热点。”他 的担心是，明年一旦3G牌照发放，IPTV的发展会不会被笼罩上一层阴影。毕竟，3G是电 信运营商最大的投资重点。 而对于深处困境的中小企业而言，这样的猜测无疑是雪上加霜。已从梦想跌下云端 的他们，迫切希望2005年会出现新的奇迹。
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